Massasje teknikk for håndpleie

click fraud protection

hånd består av en skulder, underarm og hånd.I hendene er det mange reflekspunkter, så børste massasje positivt påvirker trivsel for hele mennesket, uavhengig av alder.I løpet av arbeidsdagen vår erfaring sterke muskelspenninger, som manifesterer seg i kveld smerter i nakken eller skulderen.Masser perfekt lindre stress og redde deg fra ubehag.

spesielt slitne hendene på folk som arbeider på datamaskinen, kan de selv begynner yrkessykdom, der konstant verkende leddene i hendene.De spesielt nødvendig massasje.

- Å starte grundig mos vevet rundt albuen.

- Ta tak i håndleddet med den andre hånden, med tommelen bør være på toppen av børsten.Fortynne fingre, som strekker seg over håndleddet bevegelse, og deretter brakt fingrene.Flytt hånden på håndleddet tommelen på toppen, og resten brakt under håndflaten.Med tomlene, massere området fra toppen av håndleddet.Bevegelse av lys, rundskriv.

- Hånd fullt ut forstå håndleddet.Tommelen skal være i bunnen, mens den andre - on.Bøy armen og satte den på en støtte slik at det dannes en rett vinkel med skulderen.Bøye håndleddet med den ledige hånden og skyv den forsiktig.Trekk deretter børste selv.

- fortsatt tviholdt hans håndleddet med sin høyre hånd, venstre hånd, forsiktig bøye håndleddet tilbake.

- Senk armen og utvide sin håndflaten opp.Fingre i en sirkulær bevegelse massere innsiden av håndleddet.Gradvis gå ned til roten av tommelen og lillefingeren.

- Masser hele overflaten av håndflaten fingrene i en sirkelbevegelse.

- Snu børsten back-up og hold håndleddet hennes med den andre hånden.Ta tak i håndflaten av den frie hånden og tommelen på toppen og pekefingeren fra bunnen vekselvis famle all metacarpals flaten og rommet mellom dem.Masser alle senene på baksiden av børsten.Om nødvendig arbeid av den ene eller den annen side omdreining.

- Hånd fortsette å holde håndleddet og tommelen og pekefingeren på høyre hånd lillefingeren til å ta tak i sidene og myk hjerneslag bevegelse for å utsette den til spiker.Gjør det samme på de fremre og bakre overflater.Vekselvis behandle denne måten hver finger.Hvis du ønsker å betjene den ene eller den andre hånden sin tur.

Denne massasjen etter jobb, løse opp spenninger muskler hånd.Etter prosedyren smøre hånden fuktighetskrem, det har en positiv effekt på huden.

Artikler Kilde: wild-mistress.ru