ordene "tanker" og "muskel" er ingen tilfeldighet i harmoni med hverandre.Begge disse konseptene i forbindelse med menneskekroppen, er knyttet sammen, og meget tett.Ved første øyekast er dette ikke overraskende - hjernen styrer våre bevegelser ved å sende signaler, irriterende musklene og får dem til å krympe.Men i virkeligheten ordningen av forholdet mellom vår hjerne og muskler er mye mer komplisert.
forskere, har psykologer vist at menneskelig muskel registrert skript av hans oppførsel, som begynner å dannes i tidlig barndom - på en scene når vi lærer å gå og begynne å aktivt lære om verden.Våre hjerner, som søker å minimere "antall operasjoner" gradvis "programmer" muskelfibre, innspilling program scenarier på cellenivå, og dermed tar av noe av lasten.
finne ut deres personlige scenario er et blunk.Det er en ganske enkel test - rettet til sin fulle høyde, slappe muskler og legge merke til hvordan du står.Hvis en hel fot, så alt er i orden: du godtar den omkringliggende virkeligheten, og samhandle aktivt med det.Hvis vekten av kroppen kommer i hovedsak på hælene - har du en tendens til å gå tilbake fra verden og ta en kontemplativ holdning.De som blir stående, lener seg på tærne, og alle er redd for verden rundt seg og ikke ønsker å ikke bare komme i kontakt med ham, men selv bare for å se på.
Men selv om du finner deg selv ikke den mest behagelige alternativet for seg selv, er det ingen grunn til å fortvile.Alt kan endres.Husk - våre sinn og muskler er uløselig knyttet til hverandre.Transformert vår tenkning - og ifølge dette endrer atferd.Eller vice versa: kroppen selv bestemmer hvordan den ønsker å flytte, og etter det blir annerledes mental oppfatning av verden.
Siden barndommen vi har lært hvordan de skal oppføre seg.Vi pliktoppfyllende memorert de nødvendige postulater, selv internt og er ikke alltid godtatt dem.Gradvis, vår livsform reflektert i holdning, plastisitet, måte å snakke og reagere.Og noen enda tok form av kroniske sykdommer.Moderne psykologer foreslår å reversere og lytte første til kroppen hans.
Føl hvordan bevegelsen ønsker å gjøre, og hvordan de påvirker den mentale tilstanden og generell helse, kan være i klasserommet plast spontan dans.Fra et medisinsk og psykologisk synspunkt, refererer spontan dans til en form for kunst terapi.Men redd for medisinske termer er det ikke nødvendig, fordi det er ikke bare psykologisk trening, men også en måte å tilbringe tid, mulighet til å korrigere din holdning, strammet figur og som et resultat, føler seg godt om seg selv.
Ved første øyekast er det plast dans en blanding av kjente mote alle dansestiler: klassisk ballett, karakterdans, indisk, flamenco, samt elementer av yoga og kampsport.Faktisk er dette er så, og ikke fullt så.Plastic dans lærer oss ikke bare til å utføre dette, eller at bevegelse, men også å fokusere på hvordan det påvirker den emosjonelle og mentale tilstand.
Men la oss starte fra begynnelsen.Først må du fjerne de fysiske terminaler.Dette i sin tur vil bidra til å endre de negative fysiske scenarier og gjennom kroppen til å ta kontakt med sin egen sjel.Å føle musklene, de trenger å strekke og deretter slappe av og strekke på nytt.Parallelt med de fysiske bevegelsene du lære å fokusere på de muskelgruppene du jobbet med.Som et resultat av disse enkle, ved første øyekast, øvelsene du kan gå til problemet forankret i barndommen.
neste skritt - å trene kroppen til å lære ulike fysiske kultur: dans, orientalsk kampsport, meditasjon og kroppslige praksiser.Hovedfokus på dette stadiet er gitt øvelser på koordinering, noe som gjør det mulig å etablere et harmonisk forhold mellom høyre og venstre hjernehalvdelen av hjernen, ansvarlig, henholdsvis for fantasifull og logisk tenkning.Og dette i sin tur bidrar til den raske utviklingen av kropps praksis og teknikker.
De som fjernet klemmer og riktig forberede kroppen din mulighet til å oppnå harmoni med sin fysiske kropp og sinn.Enhver
vår bevegelse forbundet med en spesiell mental tilstand.Under sesjonene vil du føle det betyr å si "kroppen lytter til sjelen, og sjelen -. Body"Ramme sjelen og psyken manifest seg gjennom bevegelse og kroppsholdning!De fleste kommer til klasse plast dans i "demontert" tilstand.Gjennom studiet av de kvalitative egenskapene til bevegelse og kontroll av kroppen blir gradvis klar over hvem du er, faktisk, ville det være noen.
lære å lytte til kroppen og gjør det den sier, vil du finne din karakter og vil være i stand til å lære å leve i harmoni med hans personlighet.
Artikler Kilde: resnichka.ru
