være overvektig - betyr hele tiden, hvert minutt bære mye mer enn kroppen din trenger.Mange klager om forverring av søvn etter en viss kritisk vekten av korset linjen.Effektiviteten synker dramatisk, behovet for søvn øker med et par timer.Du har ikke noe imot å bruke tid og krefter?Og nå er vi på jakt etter måter å gå ned i vekt.Reklame skilter av mange.Men hva en trener for vekttap?
Er ikke det umulig?
Strengt tatt, de tekniske midler for å bli kvitt fett er valgfrie.Du kan gå og løpe uten å kjøpe hjem trimutstyr for vekttap.Å spise mindre, trenger ikke innretninger.Vel, bortsett fra at låsen med et tidsur som kan henges på kjøleskapet for å hindre "natt dozhora."Generelt mister vekt bare når energibalansen går over til minus-siden.
Ikke tro mytene!
treningsapparater for pressen vil ikke gjøre magen flat, som du ville ha likt å tro det.Kroppen selv bestemmer hvor du skal få fett.Og vanligvis problemområdene gå ned i vekt sist.Men hvis du har bare 2-3 kilo, er det fornuftig å laste pressen - for å forbedre holdning, forberede magen til utseendet på den vakre terreng (kuber er usannsynlig å dukke opp, men det langsgående stripe kan meget vel).I tillegg sterke magemuskler vel beskytte dine indre organer.
beste metoden for vekttap
ideell trener for vekttap - en tredemølle.Og det er ikke mekanisk, og elektro til forskriften hastighet.I dette tilfellet, vil du være i stand til å vite nøyaktig hvor fort du skulle eller flyktet, og den totale distansen.Banen er praktisk fordi du ikke avhengig av været, lengden på dagslys og kan sikre en treningsøkt når du føler deg komfortabel.Du kan også arrangere en intervalltrening og forberede profesjonelt i konkurransen.Ikke alle tredemøller er stort, er det ganske kompakte versjoner.Treningsapparater for vekttap alltid gjort litt mindre enn de trimrom.
Hvis plassen virkelig ille
også er fornuftig å kjøpe en sykkel, eller ellipsoide.Dersom setene i huset er svært liten, stor hjelp simulator, kalt Air Climber.Selv ville han være bedre enn en unnskyldning (ikke været, natur, tid på dagen).Selv om det ikke nok til å kjøpe en trener for vekttap, må du også takle det i minst en time (selv om du må samtidig organisere seg kalori feilernæring som 500).
Ladder harmoni
Det er et annet alternativ - stepper simulere gå i trapper.Vanligvis er det ganske dyrt, men hvis du kjøper en profesjonell, vil du være i stand til å ordne seg vekselvis aerob trening og styrketrening for bena.Så i denne forstand, investeringene er berettiget.Hvis du stole på hælene av denne simulatoren (som å klatre sidelengs) kan stadig bruke setemusklene.Bare gå til dette gradvis, og du kan slippe en vane.Ikke gjør denne øvelsen hvis du føler deg sulten og svimmelhet.Forresten, kan utvalget ikke gå sulten - et svakt lys er nervøs med tragedie, hvis du ikke legger merke til hvordan du mister bevisstheten.Og husk: den perfekte trener for vekttap - er den som ikke samler støv rundt.
