mann særegne endringer i humøret.Jeg har det kan ikke bare hver dag, men flere ganger om dagen.Noen ganger uten noen åpenbar grunn.Bare noen svært viljesterk og vedvarende emosjonelle folk er i stand til å kontrollere sine følelser, og effekten av noe som påvirker vårt humør.Hvis det er "null" eller enda lavere, så den enkleste måten å løfte humøret?For å gjøre dette, er det ganske rimelige og ufarlige måter å skaffe lykke som nødvendigvis farge livet i andre farger.
Hvorfor ikke i humør?
Of course, i hjertet av et dårlig humør er alltid noen spesiell grunn.Det virker bare at sjelen er dårlig, og ønsker ikke å bare.Hvis du graver, grunnen til dette sikkert vil bli funnet.Dette kan være dårlig vær, og jam-fullpakket med offentlig transport, og revet tights og sparring med forbipasserende, etc.En mer alvorlig årsak til dårlig humør - krangler med sine kjære, jobb tap, konflikter med kolleger.I alle fall, alt dette - følelser.Hvis de er dårlige, er vårt humør bortskjemt, hvis bra, er betydelig forbedret.Når du innser at påvirker din sinnstilstand, vil neste gang bli enklere "å ikke gi etter for provokasjon" og opprettholde en positiv holdning til alle tider.
Som den enkleste måten å muntre opp:
alternativer for å forbedre sin sinnstilstand kan være "kunstige" metoder.For eksempel:
- dans.
- god musikk.
- meditasjon.
- Views komedie.
- fellesskap med naturen.Attraksjoner
- Visitation.
- møte med venner, familie.
- turer, reise.
- shopping.
- Hobby.
listen kan utfylle og supplere.Dette, selvfølgelig, ikke alle alternativer for hvordan den enkleste måten å muntre deg opp.Alle kan tenke på en måte, noe som er bra bare for ham.
Ting å muntre opp raskt
Det så skjer at stemningen er motbydelig, men muligheten for å umiddelbart gå til dans, spille musikk eller gå for en natur ikke.Tross alt, kan blues kjøre forbi deg på kontoret, for eksempel, eller på et annet sted hvor det hele ville være upassende.Som den enkleste måten å lette stemningen i dette tilfellet?Mat.At det er anerkjent som den mest tilgjengelige og rask kilde til lykke på jorden.Absolutt ikke noe.Så, hvilke matvarer oppløftende?
- All søtsaker (bakverk, kaker, godteri, gelé, marshmallow, syltetøy, honning).
- nøtter.
- Chocolate.
- bananer.
- Meieriprodukter (yoghurt, ost).
- Seafood.
stoffer som finnes påvirke produksjonen av visse hormoner, som er ansvarlig for vår emosjonelle tilstand.Hvis man spiser en av disse produktene, en person forbedre humøret, men det skal forstås at for en stund.Kremkaker virkelig i stand til å forårsake lykke, en følelse som snart vil finne sted så raskt.Oppløftende deg selv å spise kan noen ganger, men det definitivt ikke kan bli misbrukt.Zayed gang stresset del av søtsaker, kan du ringe og overvekt og helseproblemer får.Lær å kontrollere følelsene, ikke la dem lede livet ditt, så vil du ikke tenke som den enkleste måten å lette stemningen.
