Tørkede aprikoser er rikt på næringsstoffer og sporelementer, i sin sammensetning inneholder kalium, kalsium, magnesium, vitaminer.Hun er frisk, har en gunstig effekt på psyko-emosjonelle tilstand, lindrer stress og hjelper miste vekt.
De menneskene som minst én gang i sitt liv satt på en diett, vet du hvor vanskelig det er å gi opp søtsaker.Dette gjelder spesielt for kunnskapsarbeidere, hvor det er nødvendig å fokusere så mye som mulig, og dette krever god ernæring for hjernen.Det vil si, spise en sjokolade bar med sikte på å gjøre ditt sinn hvorfor mange mennesker er overvektige på terskelen til rapportering, etc.For å løse dette problemet er det et flott alternativ - aprikoser for vekttap, som er helt næring til hjernen, har gunstige effekter på nervesystemet og gir oss mulighet til å gå ned i vekt.
Hvis under dietten seirer dreven sult, ernæringsfysiologer anbefaler sakte tygge frukt tørkede aprikoser, drikke rikelig med vann.Gitt den høye kaloriinnholdet i tørket frukt, mange lurer på hvordan aprikoser kan brukes til vekttap.Selvfølgelig, er det meget næringsrikt og høy i kalorier, den inneholder samtidig et stort antall karbohydrater, som er en verdifull energikilde.Vær sikker på at aprikoser raskt gjennomsyrer kroppen, så mye du ikke har tid til å spise.Hvis du sammenligner det med godterier, virker det veldig lav kalori, og nyttige egenskaper mange ganger mer enn sjokolade eller godteri.
Mange av oss sliter med overvekt i mange år, men i realiteten nesten alle vet nøyaktig hva de skal gjøre for å gå ned i vekt.Først av alt er det nødvendig å spise mye mindre enn vi er vant til.Det er nødvendig å redusere forbruket av søtsaker, såI tillegg til enkle karbohydrater og sukker i kroppen slik mat gjør ingenting.Overskytende karbohydrater er raskt fordøyd og forbli på sidene, gir glukose en større belastning på bukspyttkjertelen, og spise igjen en time ønskelig.Tørket frukt er også veldig søt, men det er naturlig sukker, som i moderate mengder nyttig for organismen.Tørkede aprikoser er effektive for vekttap fordi kroppen ikke føler en akutt mangel på næringsstoffer, som betyr at du slikke slutten av dietten.
med tørkede aprikoser, kan du starte dagen med en sunn frokost.Ikke alle elsker å spise grøt i morgen, men det er verdt det å legge litt hakkede tørkede aprikoser og en dråpe honning som frokost blir til en verdifull og velsmakende produkt.Med begynnelsen av en ny dag energi vil være nok til aften.I tillegg, lunsj og middag du ikke kommer til å overspise, fordisulten etter en solid og rikholdig frokost følte ikke så akutt.
tørkede aprikoser diett anbefalt som en grunnleggende produkt for håndtering av dagen.Bløt over natten 100 - 200 gram kokt vann.Om morgenen bør det være full, og aprikoser oppdelt i seks like porsjoner og spise i løpet av dagen.Det er viktig å holde drikkevann regime i dag, det minimum av vann - 2,5 liter.
Et bredt spekter av produkter i butikkhyllene lokker forbrukere, noe som resulterer i økt fettmasse, noe som gir en masse problemer og helseproblemer.Å utelukke en slik utvikling, er det nok å vite at ikke er å gå ned i vekt.Listen inneholder alle sukkervarer, ferdigmat, pølser, fet og stekt mat, salt og sukkerholdige drikker.I hjertet av daglige måltider bør være basert protein produkter, et stort antall av grønnsaker, magert kjøtt.Og til dessert, tillate deg selv noen frukt tørkede aprikoser, søte og sunne godbiter, så absolutt den ekstra vekten ikke truer deg
