Hvis barnet trøtt, grinete, men kan ikke sove, våkner tidlig og rop fra det faktum at ikke nok søvn eller napping "rykk og napp" våkne opp om natten - du arbeider med barns søvnløshet.I unge jenter og gutter, som hos voksne, det skjer.Bare de grunner som gjør det, annet.
årsaker til søvnløshet hos barn
- Barne perevozbudilsya og overtrøtt. hele dagen et barn er som en svamp, absorberer ny opplevelse, og om natten de fordøye.Hvis inntrykkene og følelsene for mye - det forstyrrer søvnen.
- Knappe skummelt. Barna har også drømmer.Noen ganger skremmende.Hvis et barn kommer inn midt på natten og skrike i lang tid ikke kan roe ned - mest sannsynlig, er det noe redd.Men ikke forvent at barnet vil roe ned meg selv.Plukke ham opp, forsiktig snakke med ham sjøsyk.Vanligvis et barn er nok til å føle morens varme og intimitet til å slappe av og sovne.Du kan tilby ham en smokk: suger bevegelser for å berolige og lulle.
- barnet ubehagelig. ungen kan sove dårlig fordi han var ubehagelig å ligge, det var kaldt, eller vice versa, det er varmt.En voksen er lettere å ta en komfortabel stilling, ta dekning med et teppe eller åpen.Et lite barn kan ikke forstå nøyaktig hva som forårsaker ham ubehag forstyrrer søvnen.Derfor oppgaven med foreldrene smuler skape optimale forhold for full sove: mykt sengetøy, komfortabel madrass, et teppe på sesongen.
- Noe vondt. årsakene til barndommen søvnløshet kan være smertefullt.Kolikk, bleie utslett, smerter fra tenner, hodepine.I dette tilfellet er det nødvendig å fjerne den, og snart barnet sovner.
- Sult. Dette er trolig den vanligste årsaken til søvnforstyrrelser hos små barn.Nyfødt testing er ikke vant til det, fordi i min mors liv, fikk han strøm kontinuerlig, og ikke på en tidsplan.Det er derfor babyer rådes til å mate på etterspørsel, snarere enn på en tidsplan.Etter å ha mottatt sin del av melk smule sov.Til slutt, når barnet er litt eldre, vil intervallene mellom feedings bli mer.
daglige rutine barnet
til sporadiske søvnforstyrrelser er ikke flyttet inn i en kronisk form, observere den daglige rutinen.Mer presist, må barnet modus.Selvfølgelig, den daglige rutinen - konseptet er ganske enkelt og barn vanligvis gjør dette settet tidsplan, men foreldre må holde seg til det.
Attention! Fra de første dagene hjemme, kan du prøve å trekke en klar linje mellom dag og natt.Barn blir ofte forvirret av dagen i nok søvn, og om natten "gå".
For å unngå problemer med legging, tilbrakte et ritual sengetid.Klart sekvens repeterbarhet vanemessige handlinger inspirere tillit barnet skaper en følelse av pålitelighet, sikkerhet og fremmer god søvn.
Hvis et barn er ivrige, før du går til sengs kan gi ham en spesiell beroligende te (Hipp, Tip-Top) eller selv brygget urtete av kamille og mynte.Men andre anti-angst narkotika kostnader og uten resept kan ikke brukes.De raskt vanedannende og bidra til utvikling av kronisk søvnløshet.
ikke spille før du går til sengs romps.Hvis du var borte - de bør utføres i god tid før du plasserer barnet.Kid tar ca 2-3 timer å komme seg.Før du går til sengs barnet, er det ønskelig å gjøre noe rolig, lese, tegne, spille brettspill.
Ikke slå på fjernsynet og datamaskinen i rommet der barnet sover, selv om han ser allerede den tiende drøm.Lyder og bakgrunn kan forstyrre selv den mest lyd søvn.Kanskje pipsqueak, og ikke våkne opp, men drømmen vil bli mer grunne, rastløs.
Men i ekstreme rush er ikke verdt det.Du trenger ikke å tå, snakker i en hvisking.Vant til å sove i perfekt stillhet, med alderen til barnet vil bli mer og mer vanskelig å sovne.Det har lenge vært etablert at stemmene til foreldrene og støtte de naturlige støy (knirkende gulv trinn) ikke bryter barnas søvn, men tvert imot, skaper en atmosfære av komfort og ro.
ikke sove dårlig!
en baby søvnløshet kan ikke godta.Det er ikke så ufarlig som det noen ganger virker, og kan føre til en rekke problemer:
- Mangel på søvn er en av de viktigste faktorene som disponerer for utvikling av fedme i barndommen.
- Søvnforstyrrelser bidrar til et brudd på mage-tarmkanalen og provoserer forstoppelse.
- Barn som lider av søvnløshet er mer utsatt diatese og ulike allergiske reaksjoner.
- Dårlig sovende barn mindre motstandsdyktig mot stress enn sine jevnaldrende, annet enn en god søvn.
- Søvnforstyrrelser hemmer vekst og utvikling av barnet.
- Insomnia bidrar til svekket immunforsvar med alle de påfølgende konsekvensene.
Artikler Kilde: nanya.ru
