Nyttige egenskaper yoghurt er kjent siden antikken.Så, forbedrer denne drinken stoffskifte, så er mye brukt i kosttilskudd menyen.I tillegg, umiddelbart stopper den vekst av patogener og til stede på samme tid er en av de mest gener oppdaterte metoder for å bekjempe forstoppelse.Denne kvaliteten bidrar til å kvitte seg med overflødige centimeter, som når en diett er ofte kroppen rett og slett ikke får det nødvendige materialet.Men på den andre siden av yoghurt er det også en vanndrivende, hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig væske og hindre fremveksten av uønsket ødem.
Hvordan å miste vekt på kefir.Alternativ 1
første alternativet er et såkalt mono-diett i sin reneste form.Daglig bør drikke ca to liter fersk melk drink.Det er viktig å merke seg at drikken skal være sukkerfri yoghurt.For å unngå metabolsk anbefalte daglige behov delt inn i seks underdoser med jevne mellomrom.Den maksimale varigheten av "power" bør ikke overstige tre dager.Ellers systemet "miste vekt kefir" ikke fungerer, men heller brudd etter tilbake den tapte vekt.I tillegg vil du følge konstant trøtthet og ubehag, som kroppen ikke kan gå inn alle nødvendige sporstoffer og vitaminer.Kort sagt, er tilgangen planen passer bare pasienten virkelig sex.På den annen side, hvis du kan holde ut i minst tre dager, vil resultatene bli positivt overrasket, som i et speil vil bare behage øyet.
Hvordan å miste vekt på kefir.Alternativ 2
I dette tilfellet trenger ca 1,5 liter gjæret melk om dagen og ikke mer enn ett kilo usøtet frukt (det kan være grønne epler, sitrusfrukter, kiwi, etc.).Som i den første utførelsesformen, bør yoghurt drikke små porsjoner med jevne mellomrom.Ved akutt følelse av sult kan legges til fruktdrikk, forberede smoothies.Det er viktig å vite at det andre alternativet ikke bør brukes i diett høy-kalori frukt (avokado, bananer, druer).
Hvordan å miste vekt på kefir.Alternativ 3
Denne måten å spise er mindre strenge enn tidligere.Dagen vil også trenge å drikke ca 1,5-2 liter drikke, men i kostholdet kan omfatte magert kjøtt (kalv, biff, kylling).Et slikt vekttap kan også bli utvidet til syv dager.
Hvordan å miste vekt på kefir.Fordelene med en diett
- kilo i vekt i løpet av kort tid (ca tre kilo per uke).
- Det er rensing kroppen for giftstoffer og andre skadelige stoffer.
- normal avføring, akselererer stoffskiftet.
- forbedrer nyre gjennom uttak av overflødig vann fra kroppen.
Konklusjon
Så, i denne artikkelen vi har gjort mest detaljert redegjørelse for hvordan å gå ned i vekt uten noen ekstra innsats på yoghurt.Anmeldelser av de ovennevnte foreslåtte forsyningsordninger i samsvar med alle anbefalingene si om effektiviteten av metoden.For eksempel, klarte noen mennesker å miste en uke i størrelsesorden fem kilo, med staten helseplager var ikke.Før isprovovat for tiden på en diett, er det bedre å oppsøke lege.
