ni måneder en kvinne er besøkt av mange bekymringer, tvil.Og ikke for ingenting, forskerne hevder at mennesker kan tåle opptil 45 del (enheter) smerte, mens en kvinne i barsel opplever "feeling" lik 57 del.Overraskende, etter fødselen av babyen nye mor ganske raskt glemme smerten.Fødsel - en naturlig prosess, men ofte kan ikke unngå noen problemer, for eksempel pauser.Selvfølgelig, dette er ikke det verste som kan skje.Men hvis du kan unngå dem, så hvorfor ikke prøve å forenkle prosessen med fødsel.Så la oss se på hvordan å føde uten tårer.
risikogrupper
Det er noen kvinner som i kraft av visse omstendigheter, vanskelig å unngå dette problemet.Slike forhold inkluderer:
- nærvær av erosjon (eller bare identifisert behandlet);
- hvis det er smittsomme, inflammatoriske sykdommer i kjønnsorganene;
- hvis mor forventer en stor baby;
- om under tidligere fødsler var sprekker, pauser;
- hvis det er en sterk frykt for fødsel.
For å forstå hvordan du kan unngå å rive under fødsel, bør vite at deres utseende er på grunn av manglende elastisitet i vevet.Derfor bør forebygging rettes til forbedring.
Hvordan føde uten tårer?Handlinger før graviditet
Når besluttet at familien snart ville etterfylling, skal kurere alle sykdommer relatert til gynekologi.Dette er en forutsetning for å skape gode vilkår for svangerskap og fødsel av et friskt barn.Forskning utført ved dette stadiet, også kan være uvurderlig i denne prosessen.For eksempel kolkoskopiya, bidrar til å identifisere cervical erosjon.
å stille spørsmål om hvordan man skal føde uten rive, er det lurt å bli kjent med Kegel-øvelser.De er bygget slik at musklene i perineum første kuttet, deretter slappe av.Dette vil ikke bare forbedre livene seksuelt, men også for å styrke bekkenmuskulaturen.
Hvordan føde uten tårer?Handlinger under graviditet
om øvelsene ovenfor bør ikke bli glemt i løpet av de ni måneders ventetid.Du bør også utføre enkle øvelser.
vandre på ett sted.Den bør være så høy som mulig for å løfte hoftene.
kan sitte på huk med knærne langt fra hverandre i hånden.I denne posisjonen, må man sitte i noen få sekunder.Du kan vingle som en ball eller en fjær.
perineal massasje
Men den mest effektive måten, bidrar til å føde uten tårer, en massasje av perineum.Begynne å gjøre det med de beste 28 uker.Først, nok til å holde det en gang i sju dager, gradvis økende frekvens til sju ganger i uken (før fødsel).
er først å vaske hendene, spre vagina, kjønnsleppene, fingre med olje eller en spesiell krem.Da bør angi grunt finger i skjeden og presser bakveggen.Du må trykke ned til til du føler spenningen og kribling.Samtidig kvinnen selv til å slappe av bedre.Fulgte på samme måte påvirke kjønnsleppene.I det hele prosedyren bør ta omtrent fem minutter
Hvordan føde uten tårer?Atferd i barsel
For de som ønsker å føde uten tårer, er hovedregelen å overholde alle krav som pålegger en gynekolog og fødselslege under fødsel.For eksempel, ikke gjør en innsats, hvis du forby det å gjøre, og samtidig må vi prøve å oppføre seg under forsøk og kamper.
