Hver kvinne vet at den eksterne anken kommer ikke så mye fra staten enkelte deler av kroppen, hvor mye av den generelle formen.Derfor, noen svakheter i visse områder av toppen eller bunnen av figuren umiddelbart ødelegge hele "bilde."Spørsmålet om hvordan å miste vekt på armer og skuldre raskt, oppstår ofte hos kvinner, selv i relativt ung alder.Selv om det foretrekkes at fett avsettes på sideflatene til den nedre og øvre torso av lårene og setet, mange kvinner varsel sin tilstedeværelse og i beltet.Dette gjelder spesielt for de kvinnene som velger å bære yttertøy.
Derfor kan en hvilken som helst trener eller treningsinstruktør i løpet av første klasse med slike jenter ofte høre spørsmålet om hvordan å miste vekt i hendene.Anmeldelser av kvinner som har bestemt denne oppgaven ved hjelp av trening og riktig ernæring, for det meste positive.Så, for å få de raskeste resultatene, må du ha en helhetlig tilnærming.Tenk på hva det er.Først må du bruke en kompetent treningsprogram.Eksperter fra feltet fitness, møtt med dette problemet, vet at i den nedre delen av den kvinnelige kroppen muskler bedre utviklet topp.
Derfor er de fleste av lasten vil bli absorbert av det første, i stedet for sist.Denne årsaken gjør bruk av en spesiell type opplæring som vil tillate å gå ned i vekt i armer og skuldre raskt og konsolidere oppnådde resultater i svært lang tid.For det andre må du bruke riktig ernæring.Når det kommer til å bli kvitt overflødig vekt, er det ingenting bedre enn å telle kalorier.Det burde gjøre det, hvis ikke jenta selv, hennes ernæringsfysiolog eller trener før dette problemet løst.
svar på spørsmålet om hvordan å miste vekt raskt i skuldrene, kan allerede ligge i bare ett ernæringsprogram.Dens forbindelser må være slik at den kaloriinntak var redusert ukentlig.Og i en slik mengde at vekten av kroppen uten å etterlate mer enn 0,5-0,7 kg i denne periode.En raskere vekttap vil gå tapt dyrebare muskelmasse, delstaten som avhenger av hastigheten på fettforbrenning.Til sistnevnte skjedde så mye som mulig, må du søke riktig trening.I tillegg til sin makt orientering, bør brukes som cardio, som vil tillate å gå ned i vekt i armer og skuldre raskt og bli kvitt overflødig vekt overall.
må huske på at du ikke kan endre noen deler, uten at det påvirker hele figuren.Derfor vil fettforbrenningen skje over hele kroppen - et sted mer et sted mindre, avhengig av genetisk disposisjon.Til tross for ovennevnte uttalelse, bør target språk musklene bli jobbet allikevel.Slike styrkeøvelser som pull-ups, benkpress og frie vekter, avl og derimot bidra til å miste vekt i armer og skuldre raskt og tone opp hele toppen av huset hvis lasten er maksimum.Dette betyr at antall repetisjoner ikke bør være i arbeids tilnærminger overskride område av verdier på fra 6 til 8.
