Du vil at alt skal være perfekt?Du bruker mye tid på kontinuerlig forbedring: utseendet på arbeidet ditt, de omkringliggende plass, venner og slektninger?Du skulle tro at "ufullkommen" vil du ikke være kjærlighet?Perfeksjonisme ... Dette verdighet eller et alvorlig problem?Er det verdt det å oppmuntre og dyrke eller nødvendig å forholde seg til det?
De fleste av oss setter oss sikkert, ofte svært høye standarder.For noen foreldre fra barndommen lært at du må kjempe for kjærligheten, for å bli bedre, smartere, mer flittig.Noen prøver å stadig konkurrere med andre mennesker foran seg i det hele tatt, sultne for anerkjennelse og godkjenning.Perfeksjonisme - dette dreven ønske om uoppnåelig ideal.Det ville være en fordel (og det ofte er i øynene til andre mennesker, som ser resultatene av våre prestasjoner eller arbeidskraft), hvis det ikke føre til mye indre spenning.
uansett hvor ironisk det kan høres, perfeksjonisme - et hinder i å realisere vår sanne potensial.Hvorfor det?For den enkle grunn at i jakten på perfeksjon, vi noen ganger glemmer det viktigste: om livet selv, om hensikten med vårt arbeid og bekymringer.Vi blir mindre effektiv.Selv når vi er ferdig med en oppgave, holder vi kommer tilbake til det, for å forstå hva som kan eller vil endre seg til det bedre.Som et resultat, har vi en følelse av tilfredshet, og prosjekt som vi Corp. uten ende, og er "ufullkommen."Vi bruker våre saker og oppgaver mye mer tid enn nødvendig.
Noen ganger forbedringer ikke bare forbedre det du har jobbet for, men også skade på fosteret innsats.Et eksempel kan være, si, presentasjon av et prosjekt.Vi tror at emnet er ennå ikke helt åpenbart, vi blir sittende fast i en uendelig tillegg av detaljer og opplysninger om referanser og henvisninger.Som et resultat av dette mister prosjekt sin åpenhet og klarhet.Husk det er veldig mye bedre - en sann fiende av det gode.
Perfeksjonisme - er også en konstant forventning om den "ideelle" øyeblikk.Det vil trolig aldri kommer, men uten noe som vi ikke kan ta avgjørelser.Dette kan sammenlignes med uttrykket «å vente på sjøen været."Det vil alltid være noe som du kan klage: det er for skyet, sol blind, for kaldt, uutholdelig varmt.Klamrer seg til de små tingene, mister vi av syne det store bildet perspektiv.
Hvilke andre raser kompleksitet perfeksjonisme?Denne spenningen og økt angst.Vi forventer å se problemene før de faktisk oppstår, og panikk komme opp med løsninger for dem.Det blir en besettelse forhindre mulige problemer.Men de fleste av problemene enten aldri vises eller er ubetydelig.Perfeksjonisme i psykologi primært vurderes fra standpunktet av stress og angst at den genererer.Selv om denne kvaliteten bidrar til å hele tiden strebe etter høyere standarder og bli bedre, er frustrasjon uunngåelig.Og det er fulgt av frustrasjon, en følelse av ubetydelighet, tap av selvtillit.
Hvordan håndtere perfeksjonisme og om å gjøre det?Dersom eiendommen er ervervet karakter av besettelse, nevroser, kan psykoterapi hjelpe den.Imidlertid vil personen være i stand til å gjøre mer for seg selv.Men ikke slutte å være en perfeksjonist, og lære å håndtere deres tilstand.
Lær å se på hele bildet, for å isolere det viktigste.Prøv å strengt følge planen.For eksempel, hvis utførelsen av en bedrift du har tildelt 2 timer etter at de tar en pause, ikke la unødvendige detaljer og sliping svelge deg selv en halv dag.Lære og si til deg selv, "Stopp".Ja, du vet ting, eller ufullkommenhet av prosjektet og at du fortsatt kan legge til noe og forbedre.Men, kartlegge hva du har oppnådd med det tiltenkte formålet.Hvis det er gjort i hoved, prøv å slå av og gjøre noe annet.Kanskje oppgaven med å støpe et friskt øye, innser du at alt er allerede god nok.
