Folk er stadig under the gun kameralinsen og blikket av tilskuere.I lys av den økte oppmerksomheten og travle timeplan er vanskelig å ha en rik personlige liv, ikke bare for å få barn.Men den populære sangeren Jasmine var ikke redd og ble mor.Ikke å ha tid til å gratulere en stjerne med ferdigstillelsen av familien, begynte våre kolleger for å diskutere sitt stormfulle utseende.Faktisk, på det første bildet og video etter fødselen var det klart at overvekt sangeren er til stede.Men etter bare noen få måneder, igjen ser hun fantastisk, som om han ikke besøke sykehuset.Hvor tynn Jasmine på så kort tid, og hemmeligheten om hennes skjønnhet?
ny titt på problemet
sin historie stjerne gjerne deler med journalister og fans.Som enhver kvinne, arbeider hun alltid til å se bra ut, og ser på hennes figur.Under artistkarriere, har sangeren prøvd en rekke dietter, og var skuffet."Det er et vanlig problem: kilo hvis igjen, kom de tilbake igjen," - sier Jasmine.Singer hvor tynn og gjenvinnes - er dette livet?Tjuefire timer er en reell kamp for harmoni.Finn den perfekte stjerne form hjulpet avvisning av noen mat restriksjoner, rasjonell tilnærming til organisering av makt og regimet av dagen.
vurdere kalori meatless
Jasmine valgte å frivillig gi opp kjøtt.Men gjør hun ikke anser seg selv en vegetarianer, så fornøyd regelmessig spiser mager fisk, sjømat og kylling.Dessuten er det ingen strenge restriksjoner på bruk av meieriprodukter, ost og egg.Hvis du spør hvor tynn Jasmine, er hun trolig fortelle deg at hemmeligheten til å kontrollere kaloriinntaket.Faktisk vurdere energi verdien av mat - veldig spennende aktivitet, trenger du bare å starte.Hold en egen notatbok, lime det inn i det eller skrive om bord kalori-produkter.Bære denne jukselapp med deg og ikke glem å holde en dagbok over alt som kom på tallerkenen din.
Sult er reell og mytiske
"For synden skal ikke spise når jeg vil", - sier sangeren.Og hun var helt rett, fordi fasting kan føre til alvorlige helseproblemer.Men ikke sitte ved bordet hver gang tanken på mat.Sjekk dine følelser er veldig enkelt - prøve å spise litt usaltet vegetabilsk eller usøtet frukt.Det ville være ønskelig, men agurk uten salt har liten interesse?Gratulerer, erkjenner du den mytiske følelsen av sult.Faktisk har dette trikset ikke oppfunnet Jasmine.Bilder (som sangeren mistet vekt på dem veldig mye) og virkelig inspirerende.Og hemmeligheten til å miste vekt er å lure magen og kjenne hans løgner.En annen enkel oppskrift - et glass vann uten gass, og tilsetningsstoffer.Etter det, trenger du noe å okkupere selv i 15-20 minutter, og hvis du ønsker å spise er fortsatt frimodig videre til måltidet.
Læring er riktig
Jasmine råder til å holde seg til en brøk makt.Under dette systemet, er det anbefalt å ha minst 5 måltider om dagen, og hvis det er mulig, er det nødvendig for 6. Følg kalorifattig og sunn mat.Det er ønskelig for de fleste "tunge" mat å spise i morgen.Med en følelse av hungersnød skal ikke slite, bør det omgående møte.Hvis det viktigste måltidet består av kalorifattig mat, er det hensiktsmessig å innføre en matbit.Det hjelper forynge naturlig yoghurt eller yoghurt, litt frukt eller en grønnsak, prøv brød og tørket frukt.Du vet allerede hvor tynn Jasmine.Kosthold er ikke kritisk, det er i stor grad om viljestyrke og en rasjonell tilnærming til ernæring.Men er det noen forbudte matvarer?Kanskje stjernen nekter brød og salt?
Block - ubrukelig, limit - du må!
Singer minnes sin opplevelse av kjepphest dietter og bemerker at jo flere restriksjoner, desto sterkere ønske om å bryte dem.Du kan gjøre uten en svart liste over kulinariske, det viktigste - i moderate mengder.Jasmine innrømmer at når det er veldig mye vil, har råd til å spise, og en bit av kaken med krem, og ganske stor del av stekt kjøtt.Vel å ikke misbruke skadelige produkter ofte enkle motivasjon.Før du spiser noe, tenke på hvordan det vil gagne deg.Bare forestille seg at i den ene enden av skalaen - din helse og slank figur, og på den andre - en kortvarig glede av å spise kake.Sikkert du vil bli overrasket over hvor tynn Jasmine.På mindre enn et år med god ernæring på sitt eget system, hun var i stand til å trygt gå ned 7 kg, og vekten fortsetter å gå.
Uten sport hvor som helst!
du tror nå at du vet alle hemmelighetene om hvordan tynne Jasmine?Dette er ikke helt sant - faktisk, for å være i så god form er rett og slett umulig uten regelmessig mosjon.Sangeren innrømmer at utgangspunktet tar opp boksing og dans, og senere opprettet en personlig trener for sin unike treningsprogram.En økt varer ca en time, det består av styrketrening og aerobic program henrettet på trinnet plattformen.Stjernen sier han ikke anser seg perfeksjon av hver dag og leter etter feil i speilet.Problemområder og steder det umiddelbart diskutere med treneren, da den justerte trening.Faktisk, det viktigste - ikke bruke mye tid på deg selv, og til å engasjere seg i sin egen kropp på en jevnlig basis.At dette rådet sangeren gir til alle sine fans og kvinner som drømmer om å bli kvitt overflødig vekt.Nå vet du hvor tynn Jasmine, og kanskje noen av anbefalingene i artikkelen kan bidra til å oppnå suksess for deg.
