problemet med overvekt vet førstehånds ikke bare den enkle byfolk.Kjente mennesker også lider av de ekstra kiloene.I deres situasjon, er problemet enda mer akutt, siden offentlige folk alltid i tankene, og skal se fantastisk med pistol kameraer og beundrer utsikten over fansen.Hvordan å miste vekt stjernene?Hvordan de klarer å raskt bli kvitt overflødig vekt og sjokkere fansen drastisk forvandling?
Slimming Star: "før" og "etter"
Overalt er full av bilder av alle stjernene som har lykkes sagt farvel til overvekt.Blant dem er Hollywood-kjendiser, og representanter for den russiske show business.Selvfølgelig er disse bildene ikke bare demonstrere viljestyrke og utholdenhet kjente mennesker mistet vekt, men også tjene som stor motivasjon for sine fans.Personer som har vist bilder av kjendiser lykkes miste vekt, begynne å tro på seg selv, fordi de forstår hva som skjer med folk og det offentlige for å håndtere problemet med overvekt.En rimelig spørsmålet: hvordan å gå ned i vekt stjernene?Vi vil prøve å svare på det.
Sara Rue
Selvfølgelig, det er ingen universell oppskrift som forteller hvordan du kan gå ned i vekt stjernene i Hollywood.Hver kjendis følger visse regler, og alle har sine hemmeligheter i butikken.Et perfekt eksempel på hvordan å gå ned i vekt stjernene, kan tjene som en transformasjon av skuespilleren Sara Rue.Mange husker henne søt lubben fra serien "Claudia, kom igjen."Hva overraskelse fans av hennes arbeid, da Sarah dukket opp foran dem vokst tynn for 23 kgs!Jenta klarte å endre så mye som 8 størrelser!Hvordan gjorde hun det?Sara innrømmer at hun hjalp til riktig ernæring og en reduksjon i størrelsen på porsjonene.Videre er det koblet intensiv cardio 5-6 ganger i uken.
Mariah Carey
kjent sangeren Mariah Carey har alltid vært tilbøyelig til fullstendighet.Hun tidvis klart å bringe kroppen i form, men dessverre ikke for lenge.I tillegg sangeren fått mange kilo under svangerskapet.Men snart, klarte hun å riste publikum med en ny elegant figur!Transfiguration of body kjendis er forpliktet til regelmessig trening og kosthold, som er designet for 1200 kalorier daglig.Således er på diett bør representere 20% protein, 60% karbohydrat og 20% fett.Et slikt kosthold kan prøve alle som bestemte seg for å gå ned i vekt, samt gå ned i vekt stjerne.
Kelly Osbourne
Datter av den store rockemusiker kjent for mange.Hun var alltid ganske full, men en dag måtte hun endre sine vaner, fordi Kelly ble invitert til å delta i et danseshow.Allerede i løpet av sin jente falt 10 kg unødvendig, og senere førte henne skikkelse i perfekt form.Hun ble matet i henhold til menyen, som er designet for tre dager, hvoretter syklusen gjentas.
første dag foreslått bruk for frokost grøt på vann, frukt, kokt kylling.Lunsj besto av magert kjøtt, brokkoli og et glass juice.Til middag kan du spise kokt kylling og dampet bakte poteter.Frokost den andre dagen består av en vegetabilsk salat og en del av ris, et par av epler.Til lunsj kan du spise et stykke ost med grønnsakssalat.Middagen består av en lav-fett kalkun og et glass melk.Den tredje dagen er ment å spise en banan til frokost, og en del av müsli med melk.Til lunsj tillatt biff på grillen, og juice.Kveldsmat kan tilberedes kalkun, et par tomater og gulrøtter.
