Ikke alle har nok penger til å gå til gym.I tillegg, noen ganger sterkt følt, og mangel på tid, gjør arbeidet ikke tillate enda en tur til et nærliggende treningssenter.Men hvordan å opprettholde god fysisk form og helse?Alle kan ha råd til å bygge en mini-treningsstudio hjemme.Det er verdt det bare å ønske, og når pengene der.
selvfølgelig, vel, når leiligheten har tilstrekkelig plass, og du kan fordele til et treningsstudio hele rommet.Men for de fleste er dette ikke mulig.Så du må finne måter å løse problemer.Det er verdt å merke seg at gym er lett å plassere, og i et lite område.Tenk på hvordan du skal ordne det på balkongen eller bare i rommet, tar hennes fjerde.Denne idrettsområdet er lett skilles fra resten av den spesielle skjermen eller en bokhylle.
Når funnet i leiligheten, kan du gå videre til valg av trenere.Nå er det mange modeller som er lette og kompakte, som er perfekt for hjemmebruk.Mest populært nå cardio.De kan trygt kjøpe hjem gym.Og de vil være i stand til å håndtere alle familiemedlemmer, uavhengig av kjønn og alder.Som regel utstyrt med cardio pulssensor, hastighet, tid, og så videre.Eksperter anbefaler for hjemmebruk romaskiner, tredemøller og Step.Ikke alle er kjent med den nyeste versjonen.Stepper - en simulator designet for å simulere gå i trapper.Som du vet, er trening veldig lik fremme vekttap, styrke musklene i hofter og ben.Simulatoren tar opp lite plass, og i tillegg er det enkelt å flytte om nødvendig.
selvsagt nødvendig, og en trimsykkel utstyrt med en intelligent syklus datamaskin.Sistnevnte gjør det mulig å overvåke utviklingen av trening og status for den personen som er involvert.Jeg tror ikke at en slik simulator styrker bare ben.Rumpe og rygg og tog.Og slik konstruksjon tar ikke mer enn én kvadratmeter.
I form av fotavtrykk tredemølle er ikke så gunstig.Det tar minst 4 kvadratmeter.Men hennes trening og effektivitet.Det er nå mulig å kjøre selv i dårlig vær.
romaskin styrker musklene i armer, ben, bryst, trykk tilbake.Og det tar liten plass - opp til 2 kvadratmeter.
Sports Corner er lett å fylle fitball, tau, ekspander, hula-hoop, og så videre.
Hvis barn er tilstede, ville den logiske løsningen være å installere ribbevegger.Men dette behøver ikke oppta en plass på bare gulv og tak og vegger.Eksperter anbefaler å utstyre et hjem gym et stort speil som ikke bare sykling dataassistert kontroll av treningen, men det er.
dermed ganske lett hvis du ønsker å markere det området i leiligheten hans for å spille sport.
