Allestedsnærværende sinn i lang tid, har forskere bevist materialitet tanke, men det er enorm evne til å kontrollere sinnet og kroppen?For eksempel vil uten å forstyrre den naturlige harmoni, for å finne den formen du drømmer om?Forresten, har denne teknikken vært kjent i tusenvis av år siden!De av oss som la den allmektige potensial sover, kanskje bare ikke har informasjon, hvordan du gjør det.Dra nytte av gammel kunnskap, lære å gjennomføre meditasjon for vekttap.
Forberedelse
Kanskje, over tid, vil du lære hvordan du skal gå inn i en meditativ tilstand til enhver tid, når det passer deg: en morgen dusj, i transport på vei til jobb eller slappe av i naturen.Og for nybegynnere til pre-trening, for å skape nødvendige betingelser forstå og føle stemningen.
- Uansett hvor banalt, men meditasjon for vekttap begynner med en sunn livsstil.Gi opp dårlige vaner hvis du har dem.
- Ideelt hvis du praktiserer meditasjon hver dag i en halv time.Dersom det er vanskelig å gjennomføre, observere frekvens - i en dag.
- Meditasjon for vekttap er mulig i form av fred og ro.Definere deg selv et sted.Hvis det er umulig å helt fratre, be pårørende om ikke å bry deg i en halv time, slå av på samme tid, telefon og andre elementer som kan få deg ut av balanse.Ventilere rommet.
- Bruk lette, behagelige klær.
- Meditasjon for vekttap bør utføres i perioden mellom måltidene, har du en tom mage.
- Ikke utfør aktiviteter, sier de, med en pinne, men bare med ønske og glede!
Meditasjon Slimming
Excellence kroppen er avhengig av våre tanker.Peke mirakuløse energi i riktig retning.
- Fullstendig slappe av.Ligg på ryggen, armene langs kroppen posisjon med åpne håndflatene opp.Eyes bedre dekke.Analyser tilstand: begge hender ble tung, deretter bena som de ble varmere, hvordan å slappe av ansiktsmusklene.
- Tenk deg at du ser i speilet og smile refleksjon, fordi du er vakker og slank.Kan du forestille deg en situasjon der du - lykkelig eier av en ideell figur.Hovedvilkåret her - oppriktighet av følelser forårsaket av veien.Hvis dine tanker er avbrutt av negative holdninger, for eksempel: "Jeg vil nok aldri bli", "kan ikke gjøre", ikke avbryte meditasjon.Bare se indre øye er tomt, egen strand, og hvordan under solen av kroppens overflødig fett smelter og går i svette dryppende, og sjø bølge skyller og bærer oppløst unødvendig vekt.
- Styrke innfall ting å gjøre en konkret skritt mot harmoni.For eksempel planlegger en kveldstur eller redusere dosen eller kalori middag.
- Åpne øynene, strekke og stå opp!
Ikke bare gjør disse gratis meditasjon tilgjengelig for alle, de kan virkelig forandre livet ditt til det bedre.
