Nesten hver kvinne, for å ta hensyn til deres utseende, akutt blir problemet med eliminering av fett dannelse i låret området.Dette gjelder spesielt for det smukke kjønn, som har den type form "pære".
Felles øvelser for slanking lår og mage i forbindelse med dietter og salong behandlinger er fokusert på å ødelegge overflaten lag av fett.Men vi må ikke glemme den såkalte "reserve", som ligger dypt i form av fettvev og tungvint å bli justert.Derfor er denne artikkelen vil prøve å svare på spørsmålet om hvordan man skal bli kvitt fanene på hoftene, ved hjelp av et bestemt sett av øvelser og riktig ernæring.
Det er en misforståelse at i kampen for strammet hip nok å bruke en blokk med øvelser rettet mot denne gruppen av muskler.Imidlertid kan betydelige resultater oppnås bare gjennom en integrert tilnærming til problemet.
Hvordan bli kvitt de "ører" på hoftene - en integrert tilnærming som svar
første universell trening er jogging.Dette er en stor fettforbrenner i absolutt alle problemområder.Den andre regelen kan betraktes som et utvalg av øvelser som er rettet ikke bare musklene i hoftene, og resten (pressen, rygg, armer, etc.).Spesiell oppmerksomhet bør vies til Pilates og callanetics, ettersom disse klassene har ingen kontraindikasjoner, og gi et minimum belastning på det kardiovaskulære systemet.Nok er effektivt "usynlige" øvelser, basert på klemme setemuskler og unclamping (daglig minst 100 ganger).Denne øvelsen er bra fordi det kan utføres mens du sitter på kontoret eller stående i trafikken.
En helhetlig tilnærming til vekttap
spørsmålet: "Hvordan bli kvitt fanene på hofter" Eksperter i respons for å danne et kompleks av tiltak, som består av utviklede og systematisk diett av faste dager.I tillegg til disse metodene er også brukt ganske effektivt wraps, massasje og gni problemområder.Svært ofte kvinner søker en slankende krem.
Hvordan bli kvitt av fanene på hoftene - drastiske tiltak
mer effektiv og radikal prosedyre anses Mesodissolution, som er et problem i sonen dyp subkutan injeksjon av et spesielt stoff som kan bryte ned fettceller.
Fighting cellulitter
Bli kvitt cellulitter primært vil seile.Dessuten kan et positivt resultat oppnås ved å utføre de komplekse kraftøvelser som utføres med en liten belastning på hjertemuskelen.Med en slik anstrengelse er "brent" maksimalt antall kalorier og dermed bedret blodtilførsel, fører til et betydelig vekttap.Stimulerer blodsirkulasjonen problemområder bidrar til å jevne ut huden og gi den elastisitet.Det er også nødvendig å huske systematisk gjennomføring av disse øvelsene.Med andre ord, gjør en halv time hver dag, kan du forbedre figuren din.
