Fysiske aktiviteter er av stor betydning i alle aldre.Men spesiell oppmerksomhet bør vies trening våre barn.Jo før vi zaymёmsya fysisk utdanning av barnet, jo mer sannsynlig å heve sunne, smarte og godt avrundet folk.Fordi sammen med belastningen på musklene vi begynne å følge riktig kosthold, modus, lære å sette seg mål og nå dem, og dermed gjøre et stort bidrag til en lykkelig framtid for våre barn.
Optisk for skøyter på isen
Når oppstår spørsmålet, hva slags sport foretrekker, bør du vurdere mange faktorer.Denne plasseringen og naturlige funksjoner i terrenget og plasseringen av dine nærmeste stadioner, torg med visse områder av sport, og tilgjengeligheten av barns idrettsorganisasjoner og så videre.
men kan kalles heldige de som bor i nærheten av skøytebanen, eller en nær hjemmet har en åpen seksjon, hvor barna lærer å skate.Selv de mest enkle nok is overflaten, for å være på isen og begynner å skyve på den.Hvordan lære barnet å skate?Du kan trygt tenke på det fra de første årene av babyen.
involvere barn i idrett
Tro meg, vil barna få en uforglemmelig opplevelse, og tar hensyn til fysisk stress og skyve resultatene for ulike former, blir skating rett og slett uvurderlig sport.
Hvis du er en av de heldige som kan bringe barnet til kunstløp, ishockey eller rett og slett evnen til å skate, så bør du ikke sette den av i lang tid og vente til barnet er litt vokse opp, fordi hver av foreldrene en terskel på forståelseberedskap og modenhet av barna til sporten.
tidlig alder - er ikke en hindring, og fordelen
Ikke vær redd for tidlig alder av barnet, mange foreldre har en ett og et halvt år å tenke på hvordan å lære barnet å skate. Det er ikke tull, og ganske forståelig ønske fra foreldrene på et tidlig alder til å være i stand til å styrke musklene i barnet, for å lære ham å holde balansen.
Når skal lære barnet
alt mer viktig så tidlig som mulig for å lære et barn å skate på isen, hvis du planlegger å gi til sportsdelen.Det kan være så hockey, kunstløp, hurtigløp på skøyter og lignende.Ta med barna til idrettsgrupper har 3-4 år, men etter 8-9 foran dine barn kan stenge mange dører idrettslag.
Hvis byen har mye av populariteten til vintersport, er det nødvendig å se etter informasjon om hvor og hvordan du kan lære barnet å skate.Først må du være i stand til å vurdere den fysiske tilstanden til barnet objektivt, som det står fast på føttene, som å gå, som utvikling av magemusklene og tilbake.
første trening hjemme
Hvis svak liten baby, fortvil ikke, og dermed gi opp idrett belastninger.Prøv først å gjøre enkle øvelser hjemme, mestre dem og gradvis økende styrke.Grunnleggende øvelser er knebøy, spenstige hopp gås gang, sidelengs bevegelse av fot til fot.Så disse øvelsene er gjort allerede med skøytene på bena og på isen.Du kan gi barnet ditt hele veien til avføring opp ned, slik at han følte hele sjarmen for å skli på isen.Det er også mulig å begynne å rote det tauet.
ønskelig foreldre også rådføre seg med barnas trenere hvordan å lære barnet å skate alene.Tross alt, vil de kjærlige foreldre kunne tålmodig og forsiktig lære et barn til noen form for sport, og først da kan en voksen gutt som tilpasser seg godt til sine jevnaldrende, for å gi til sportsdelen.
Vi trener høst
Foreldre, ikke glem det, for alle dine omsorg og omtanke barn vil fortsatt falle på isen.Derfor er din viktigste oppgave å lære barnet å falle riktig og være i stand til å bli gruppert sammen i høst.Flere hus utføre en rekke øvelser for å lære barnet å holde riktig tilt forover, og dermed hindre faller på ryggen eller på siden.Spre et teppe eller en tykk treningsmatte, vurdere alle mulige saker og arbeide ut til barnet er ikke redd for sin ustabilitet på isen, og den ubehagelige følelsen av å falle ikke motet ønsket om å ri.
ta hensyn til opplæring
Ingen grunn til å fokusere sin oppmerksomhet på hvor raskt skate.Alt i god tid, la ungen rolig mestre de grunnleggende bevegelsene til høyre for å skli på isen, lære frastøte en fot og bremsing.Med konstant trening og moralsk støtte av foreldrene vil resultere veldig snart.Og gleden over barnet når det vil vise de lærde tallene kompenserer for alle opplevelsene og tid brukt på dem.
Men ikke overdriv med trening, følge en bestemt tidsperiode.Først, la det være 10 minutter, deretter gradvis øke tiden.Selvfølgelig, den første gangen barnet forstår at det slår ut, vil det gli over isen så lenge han ikke forblir styrker.Men neste dag muskelsmerter kan hindre videre lyst til å lære det grunnleggende ski.Hvor fort på skøyter, vil barnet forstå i løpet av treningen, avhengig av hvor det viser seg at han har til å bevege seg fremover, høyre svinger og muligheten til å bremse ned tiden.
Hvordan baklengsløp
For barnet kan lykkes ri på isen, gjør forskjellige bevegelser, viser interessante figurer.Nå kan han vise deg hvordan du gå bakover.Det er enkelt, hvis han vet alle reglene for bevegelse på isen.Alt er akkurat det samme som den fremover, bare litt skater glir bakover.Fra og med en fot, de andre sider, passerer henholdsvis på den andre foten.Begynner å bevege seg tilbake er på feil fot, som barnet er vant til en start for ikke å forvirre den i bevegelse.All bevegelse bør være litt buet, men bevegelsen ungen selv forstå og velge den mest praktiske skyve.
Men hvis du bare ikke får en slik bevegelse bør gis en litt mer oppmerksomhet til hvordan du kan gå bakover, så denne ferdigheten kan være nyttig i sporten.Igjen, hvis barnet er i stand til enkelt å skyve fremover, riktige fingre ben og presser, deretter skyve tilbake noen problemer ikke vil oppstå, må en vane og konstant trening.
velge riktige skøytene
Hvis du kommer til å lære barnet å skate, så seriøs tilnærming til valg av skøytene selv.Dette vil avgjøre hvor vellykket arrangement.La oss starte med de enkleste dvuhpoloznyh skøyter.De består av to metalliske plattformer som er festet direkte til skooverdelen.De er motstandsdyktig og lett å bruke, men for en mer profesjonell tilnærming ikke sklir.Men for unge nybegynnere, de er bare rett, som den mest stabile på isen.
Hoved skøyter, brukes på hjul - det odnopoloznye.De kan komme i krøllete og hockey.I figur skøyter har små tenner, som bidrar til lett dytte bort og bremsing på is.Hockey har ikke noen grader, de er helt glatt.Nybegynnere barna vil ikke praktisk å holde en balanse, fordi en start har å skate kniveggen.
Egnet materiale for sko skøyter
bør også ta hensyn til materialet botinochek på barnas skøyter.Mye avhenger av hvor intenst engasjert barn skøyter på isen.Hvis på permanent basis i sportsdelen, velg deretter skøyter med lærstøvler.De gir størst mulighet for barnet å puste ben.Men husk at de er kalde, så prøv å varme barnets ben i ullsokker.Pass på å vurdere dette når du velger størrelsen på skøyter.Det er også lurt å ikke kjøpe skøyter for vekst.
kan kjøpe skøyter med sko laget av kunstig skinn.De er alltid isolert kunstig pels, men hvis vi lære et barn å skate og opplæring forsinket i lang tid, fortsatt bedre å velge naturlige materialer.
vunnet popularitet i dag og plast hester.Skoene selv er laget av lett plast, og inne i støvler er definitivt det som gjør disse skøytene varmeste.Festet med klips.I tillegg brukes disse skøyter glidende, noe som betyr at de er økt med to eller tre fot i størrelse med veksten av barnet.Den eneste ulempen er at foten er for løs i bagasjerommet, fordi det hindrer skøyter praktisk og kan føre til skader.
Noen av alternativene inkluderer alle metoder for trening på isen (inkludert lett gå bakover).God vilje og hockeyskøyter, spesielt hvis du skal gi barnet delen av hockey.I andre tilfeller, preferanse kunstløpskøyter gjøre, fordi de er babyen vil lære å utføre alle slags oppgaver.
Hvor kan skate
kan være at byen din vil ikke valse dedikert til vintersport.Og så er spørsmålet, hvor du kan gå på skøyter.I dette tilfellet, fortvil ikke, med ankomsten av vinteren nødvendigvis dannet improvisert gate valser, som kan med hell brukes til trening, eller bare for moro skyld.Selv om det bør bemerkes at gate valser ikke praktisk som isen nødvendigvis presentere alle slags forurensninger som forstyrrer til lett skli.Men med et sterkt ønske om å ri det vil ikke forstyrre.
Hvis barnet ikke har besøkt av idrettslag, hvor han lærer det grunnleggende av skøyter på isen, og du ikke er i stand til å lære ham, så er det bedre å ansette en trener som kan riktig forklare alle detaljene i denne kunsten og viser deg hvordan du skal ri en figur skøyterungen din.Disse erfaringene vil være uvurderlig i flere idretter, de vil bringe reell verdi for barnet, ikke bare i form av helse, men også vil gi et hav av følelser.
