I hver livet må ha vært slik: liggende, og ligger midt på natten, etter å ha sovet noen få timer.Noe av denne tid på å utforske det indre av kjøleskapet, noen - med et sukk, sitte ved datamaskinen eller slå på TV-en til et par timer søvn igjen.Det er sannsynlig at dette - helt normalt.Unormalt i dette tilfellet - det er bare "sunn" (men egentlig bare en usunn) åtte timers søvn.
fersk artikkel "Bi-bi-si" forteller hvordan det var en slik teori.
I 1990 psykiater Thomas Wehr gjennomførte et eksperiment der en gruppe mennesker plassert i et mørkt rom for fjorten timer hver dag i en måned.Nesten alle disse menneskene til slutt begynte etter fire timers søvn for å våkne opp en time eller to, og deretter gå i dvale i ytterligere fire timer.
Hvis du ser i boken av historikeren Roger Ekirha "På slutten av dagen: Å sove i det siste århundret," så vi kan være sikker på: Dette er ingen tilfeldighet.Ekirh samlet en masse historiske bevis for at de siste folk sov så: i to trinn.Ingen tenkte på natten oppvåkning ordensforstyrrelser.Folk defekt, ba, gikk rundt i huset, gikk for å besøke naboene, snakke med folk i husholdningen, eller hatt sex med en partner (i enkelte medisinske avhandlinger av det XVI århundre anbefales å ha samleie er "den første sleep" - for å øke sjansene for å unnfange et barn).
Ekirh fant at omtale av den doble drømmen begynte å visne i XVII århundre.Endringene begynte med høyere lag av samfunnet i Nord-Europa, og to hundre år med kontinuerlig åtte timers søvn nesten blitt normen i hele verden.Historikeren forbinder det med fremveksten av gatebelysning og tilgjengeligheten av kunstig belysning i hjemmene.I tillegg rundt den tiden begynte å dukke cafe som jobber sent.
nå de fleste foretrekker å sove i åtte timer hver dag, men Ekirh mener det er segmentert søvn - løsningen på mange problemer knyttet til søvn."De fleste av hans historier vi sov på en bestemt måte.Vane å våkne opp midt på natten - en del av menneskets fysiologi, "- han skriver.
Han ble gjentatt av professor Russell Foster, en circadian nevrovitenskap, som mener at mangel på søvn er skyldig segmentert i mange problemer i det moderne samfunn.For eksempel, angst, stress, depresjoner, og plassere dem i alkohol og stoffmisbruk til en viss grad kan være på grunn av det faktum at folk ikke sove i to trinn.Det er i mellom en og annen drøm av våre forfedre avslappet, tenker det åndelige, og det hjelper å jevne ut den urovekkende glemme sine problemer.
Yuri Mikhailov
Foto kilde: fineart-china.com
Artikler Kilde: computerra.ru
