å vite mer om drømmer, må du bli kjent med fremgangsmåten, hvordan å huske dem, og hva som bestemmer utfallet.
Det er slikt som en bevisst nattesyn.Det hjelper å jobbe med bevissthet som er svært nyttig i arbeidet med eventuelle psykiske problemer eller en uttalelse av personlige mål.Denne metoden er ofte brukt av psykologer.Det er imidlertid også jobbe med underbevisstheten.Det er enda mer interessant retning av selvutvikling.Hvis du vil vite hvordan du arbeider med den bevisste nattsyn, bør du i det minste lære å huske minst et fragment av hva drømt.
Stillstand
første anbefaling er å begynne minne opplæring på dette området, er overgangen til en lengre pause.Det vil si at du trenger å gå i dvale allerede hvilte, mens hoveddelen av nervesystemet spenningen fjernes.Det er en mulighet til å fokusere på å memorere visjon.Fordelen med en dyp søvn er også det faktum at den neste artikkel blir mer varighet.
Også er det en reduksjon av intervallet mellom visjoner innenfor en periode med hvile.Hele syklusen av søvn er delt inn i flere tidstrinn.Den første nattsyn kan skje i løpet av noen sekunder til 10 minutter.Så er det en kortsiktig pause.Den andre drøm varer fra en time til 45 minutter.Det er mange meninger av eksperter på saken når den er nedsenket i en sovende visjon.Noen hevder at dette skjer i de første timene etter å ha falt i søvn, at dette forklarer hvorfor en person ikke husker drømmer.Og våken, rett og slett glemmer han dem.Det ser ut til å være sant, men det er et annet synspunkt.
Andre eksperter mener at all handlingen foregår i en liten stund før oppvåkning.Det er i slike tilfeller og en høy sannsynlighet for at drømmen er fortsatt deponert i minnet søvn.En bekreftelse på ektheten er at vi har vist at de som sover mer responsiv og reagerer på ytre lyder mens resten er i stand til å huske historiene om hans visjoner.Hvilke av disse synspunktene er korrekt faktisk ganske vanskelig å si.Etter uavhengig verifisere riktigheten av slike utsagn mennesker ikke kan.
momentan oppvåkning
neste tingen å gjøre er å huske en drøm, er å ty til metoden for kortsiktig vekkelse.Samtidig på nattbordet er nødvendig for å forberede seg på forhånd en bærbar PC eller en bærbar PC og en penn.Med deres hjelp, bør vi gjøre notater om alt som kunne huske etter å ha våknet opp.Selv om det er bare et fragment av en drøm.Det er viktig å beskrive alle detaljer.I drømmen kan prividetsya bestemt person eller bare en person, en bygning eller et rom, alle typer objekter, dyr eller imaginære skapninger.Det er også viktig å feire sine egne handlinger.Var det bare en observasjon, eller dvale tok aktivt del i handlingen.Hovedoppgaven for denne metoden for å huske en drøm - det er å våkne opp, umiddelbart skrive ned alt som vi klarte å huske.
Feire de viktigste punktene
for å gjøre det lettere å fange opp den drømmen, fordi synet kan være ganske betydelig, og natten er litt for lat til å gjøre, bør det bemerkes bare de viktigste nøkkelpunktene.I morgen, etter å ha lest listen utarbeides, for å huske alle detaljene vil ikke være vanskelig.Man bør ta hensyn til de elementer som inneholder dialoger.
For eksempel, drømte en mann at han snakket med sin venn.Flytende skriftlig i en notatbok ordet "dialog" søvn vil huske at det var.Det kan også huske essensen av samtalen.Men muntlig uttrykk, og andre detaljer helt glemt.Derfor er det nødvendig å prøve å beskrive dialogen minst et par anførselstegn.
Diary
Når en mann kan med stolthet si om seg selv: "Jeg huske hver kveld dream" - deretter holde en slags dagbok er enda mer praktisk.Ifølge disse postene er mye å forstå og innse etter en stund.Det er også interessant å beregne statistikk over en viss syn.På grunnlag av disse postene kan enkelt lage en psykologisk portrett av personen, finne ut hva som skjer i underbevisstheten, og mye mer.
annet alternativ
Folk som snakker med tillit om seg selv: "Jeg kan ikke huske drømmer" - er egnet til å forstyrre morgen mas og tanker om å trykke saker.Så de bare ikke gi deg selv muligheten for fred til å innse at det er deres drøm.Med andre ord, det er ingen tid.Etter waking mannen febrilsk prøver å huske hvilken dag det er, er det planlagt, hva du skal gjøre og hvor du skal begynne.Så fortsetter han å handle.
begynne å samle for å studere eller arbeide, svermende i hodet mitt å tenke på den kommende dagen, dannet planer.På kvelden, fullfører en person all sin Delhi og igjen avlivet.Han kan prividetsya rekke interessante historier, men husk at de ikke lykkes.I morgen, vil alt bli gjentatt igjen.Når en kortsiktig vekkelse er ikke tiden, og hvert minutt søvn på vekt i gull, da opptaket bør gjøres så snart våken.Kanskje bladet vil historien handler ikke om en bestemt tomt, men følelsene oppleves.
Ofte mennesker drømmer om følelser, og veldig troverdig.Kjærlighet, ømhet, frykt, sinne - disse og mange andre følelser en person kan tydelig føle i sitt syn.Dette er et svært verdifullt materiale for dyp psykoanalyse.Tross alt, er folk alltid lurer på hva hemmeligheter er lagret i sin egen underbevissthet.
metode for de som er rask sover
Hvordan huske drømmer?Prosedyrer på dette problemet, det er mange.En for de som sover på egenhånd, og ganske vanskelig å våkne opp om natten er nesten ikke.For disse formål bør settes vekkerklokke som ringer på tidspunktet for den påståtte søvn.Våkn opp, for å beskrive alt som kommer til hjernen.Ikke holde en dagbok som en fortelling, er det ikke nødvendig å tilbringe dyrebar tid dedikert til å sove.
er nok til kort fange de viktigste punktene i en liste eller overføring av gjenstander, handlinger og ting.Alarmen er anbefalt å sette i intervaller på 90 minutter, er dette din forventede der en person har en drøm.For eksempel kan slike intervaller være - 5, 06:30.Så gi deg selv muligheten til å være litt mer søvn.Hvis du ikke gjør det, så det første oppvåkning skal utføre litt tidligere, for eksempel etter 3-4 timer etter å ha falt i søvn.
teknikk overtalelse
Hvordan huske drømmer?Velprøvd metode er teknikken for overtalelse.Det er ingen hemmelighet at kraften i dine egne tanker kan gjøre en person gjør noe som tidligere virket umulig.Dette prinsippet fungerer i denne situasjonen.Før du går til sengs, bør du gi deg selv installasjon, som bør sees for all del huske drømmen.Naturligvis kan den første gang ikke skje.
Men hvis du ikke kaste ideen, allerede etter et par netter, kan du være sikker på at teknikken fungerer.I tråd med denne metoden, kan du nå nivået for lagring av to eller flere drømmer per natt.Når antallet overstiger 2-3-tomten kan brenne dem alle til å være litt vanskelig.Derfor, for ikke å miste verdifulle minner, bør begrense tezisno konklusjonen av de viktigste punktene i visjonen.
Når en person vet å huske drømmer, og effektivt bruker denne teknikken, han er i stand til å huske alle de historiene som har sett ham på natten.Videre er det totale bildet som dannes av bilder og handling.På bakgrunn av dette, skaper det en visjon om en verden av drømmer.Når trinnet for dannelse endene tendens til å bevege seg til den neste.Så svært fornuftig å lage et kart av drømmer.Dette er imidlertid et helt annet nivå.Frem til neste tog minnet.
Endre hodet og binde hjørneputer
Hvordan å huske drømmer?Personene det er mange metoder.Den første er endringen av hodet.Det er en natt en mann går å sove på en velkjent måte, og den neste - leder bør være der føttene, og så i sin tur.Endre posisjonen til søvn bidrar til nye opplevelser, så pugging er mye bedre.
Den andre måten er at det øvre hjørnet av puten å binde et lommetørkle.Ifølge folk tro, og dermed skape en felle for drømmer.Hvilken metode som er mer effektiv, kan du sjekke på personlig erfaring, jo lettere at det ikke vil være.
Tråd hjelp
Hvordan å huske drømmen av en tråd?Det finnes to versjoner, avhengig av versjon.For den første metoden, må du ta et kutt tråden og bind den inn i en løs knute.Alt dette er plassert under puten sove.I morgen, våkner, bør du prøve å huske en drøm, samtidig untying knuten.Det andre alternativet - å knytte en tråd over en av de øverste pute.Ifølge tradisjonen, våken, demontere design og nyte minnene.
Hvorfor ikke husker
Mange lurer på hvorfor jeg ikke husker drømmer.Franske forskere funnet svaret.De hevder at folk som sover følsomt og ofte våkner i løpet av natten, husker bedre nattsyn enn de som stuper inn i en dyp og god søvn.Dette er en vitenskapelig forklaring.Faktisk, er evnen til å huske drøm styres av prefrontale cortex område av den menneskelige hjernen.Det temporoparietal krysset, ifølge forskerne, er ansvarlig for effektiv behandling av informasjon data som kommer fra kilder utenfor verden.Folk som sover veldig følsom og i stand til å svare på lyder og andre stimuli under søvn, er temporoparietal område nesten alltid aktiv.Hva forklarer deres evne til å huske en avansert nattsyn.
Resultatene av forskningen viser også at innbyggerne i en slik særegen spontan hjerneaktivitet både under søvn og i løpet av våkenhet.Folk som knapt husker sitt nattsyn, prisene var mye lavere.Det viser seg at aktiviteten i aktivitetsmonitorer hjerne sove den personen som skaper forutsetninger for dannelsen av hukommelse for hva han så.
Og om det er nødvendig å huske
stor interesse, og om å huske drømmen i det hele tatt?Det skjer ofte at prividitsya er at jeg ønsker å glemme alt på en gang.Hvis du fylle livet ditt med nye og levende inntrykk, vil minnet om drømmen bli slettet svært raskt og enkelt.
