Somehow, kvinner begynner å tenke hvordan å puste under fødselen bare i de senere stadier av svangerskapet.Men dette er ikke den riktige løsningen.Du må begynne å trene på forhånd, så de riktige pusteteknikker vil bli forsinket i underbevisstheten og sørg for å dukke opp på riktig tidspunkt, i en tid da de fleste vil være du trenger.
Hvorfor trenger jeg å puste riktig?
Riktig pust ved fødselen er veldig viktig fordi:
- når en kvinne er fokusert på pusten, lønner det seg mindre oppmerksomhet til smerte;
- når musklene i normal oksygeninnhold, kamper er mer effektive.Dette betyr at prosessen med leveringen vil være raskere;
- når en kvinne er å puste skikkelig og kroppen hennes, og kroppen barnet får den nødvendige mengden av oksygen til dem;
- med riktig pust kvinne vil ikke presse til feil tid.Tross alt, i seg selv presser barnet krever de dypeste åndedrag før.Ikke puster dypt, vil det være svært lite plass til livmoren reduseres uten press på henne.
Hvordan å puste under fødselen
Den første fasen av arbeidskraft likevel svært smertefulle sammentrekninger, og derfor ikke trenger en spesiell teknikk for riktig pust.I løpet av denne perioden, er livmorhalsen bare begynner å forberede seg til fødselen prosessen og lite er avslørt.Ved slutten av denne fasen sammentrekninger blitt hyppigere, og i visse tilfeller bli svært smertefullt.Derfor er det nødvendig å begynne anvendelse av "bedøvelse" puste.Og for dette må du vite hvordan du skal puste riktig under fødsel.Breathing bør være som følger: puster inn gjennom nesen til en-to-tre eller fire, så puster munnen til 1-2-3-4-5-6.Det viktigste som var en lang utpust tid.
lignende luftveiene kalles "dypt langsom pust."Under ham barnet får en normal mengde oksygen som kreves og moren gjennom fokus på konto er distrahert fra smerte og slapper av.
Så snart slaget intensivert, dyp og langsom pust opphører å bringe den ønskede relieff.Derfor, på toppen av kampen bør brukes hjertebank.Så, hvordan å puste under fødselen, når det er bare begynnelsen, puste sakte og dypt, og når smertene blir sterkere, begynne å gjøre det munnen åpen toppen av lungene.Det ser ut som dette: hee-hee ha ha (og dermed hver av stavelser og pust, inn og ut).Utpust er nesten ikke hørbar.Og på slutten av kampen må du gå tilbake til den dype langsom pust.
løpet av denne overgangsfasen er.I noen tilfeller er det ikke generelt.Dette er tiden da startforsøk og babyens hode har falt.Barnet er klar til å bli født, men livmorhalsen er litt sent og ikke har tid til å åpne fullt.Denne situasjonen skjer oftere ved første fødsel.Denne perioden kan kalles en av de vanskeligste.Tross alt, når det er veldig smertefulle og sterke sammentrekninger og presse kvinnen fremdeles kan ikke på grunn av det faktum at det er en sannsynlighet for eksplosjoner.I øyeblikket, å puste overfladisk, uten å gjøre altfor dype åndedrag.Ellers kan du på forhånd for å provosere forsøk.
Når kampen begynner i den nest siste fasen av arbeidskraft, må du ta en pust og presse bare i skrittet og være sikker på å puste ut til slutt.Dette bør gjentas tre ganger i kampen.Det er viktig at du ikke gjør dette i hodet ditt.Fordi i dette tilfellet innsatsen er bortkastet, og er manifestert i form av ubehagelige sprengte blodkar i ansiktet og øynene.Innsats forsøk må holdes under kontroll.Og holde luften glottis åpen munn.
Når hodet er allerede ute, må du gjøre en innsats for å stoppe raskt og puster den samme munnen.På dette punktet, vil fødselslege snu barnet til å gjøre det enklere å gå rundt skuldrene og kroppen.På påfølgende forsøk babyen vil helt.Det er viktig å lytte til legen og følge alle sine anbefalinger.Og i mellom å puste dypt og slappe av.
Nå vet du hvordan du skal puste riktig under fødselen og være i stand til å kontrollere hele prosessen.
