Hvordan beregne kroppsmasseindeks?Denne enkle formelen som du kan bestemme tilstanden til kroppen og dens grad av fedme.For å bruke denne formelen, er det nødvendig å vite bare to parametere av kroppen din - din vekt i øyeblikket og vekst.For å bestemme BMI noen kan eie, vil dette kreve tape tiltak og badevekt.Når all nødvendig vil være på lager, kan du starte beregningene.Hvordan beregne kroppsmasseindeks, ikke sant?For nøyaktigheten av beregningene er best å bruke en vanlig kalkulator.
Body Mass Index formel:
BMI = kroppsvekt (kg) / høyde squared (m).
For å forstå hvordan man skal beregne kroppsmasseindeks, og lettest er det nok å se på et eksempel.
å bestemme din BMI, trenger du bare å erstatte data av vekt og høyde på dine innstillinger.
Anta at vi trenger å definere BMI person hvis høyde er 171 cm (1,71 m), vekt - 84 kg.Den første er å bestemme høyden kvadrert (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Deretter dele vekten av kroppen på den resulterende økningen i square (84 / 2,92 = 28,76).Resultatet vil bli en BMI.I dette tilfellet oppnås vi 28,76.
Hvordan beregne kroppsmasseindeks, vet vi, men vi trenger å vite, og hva det betyr.For å gjøre dette, trenger bare en tabell som viser resultatene av BMI og deres betydninger.
Tabell BMI
| BMI (resultat) | tyde data |
| & lt;16,5 | Uttrykt under |
| 18,51 - 24,99 | kroppsvekt innenfor normalområdet |
| 25,01 - 30 | vektig ellertilstand før fedme |
| 30,01 - 35 | Fedme (1 grad) |
tabellen ender med en BMI på 35 for en grunn.Neste for å fortsette det gir ingen mening, fordi det er åpenbart at BMI slett ikke passer inn i normen.Dette betyr at det er nødvendig å umiddelbart korrekt og gå ned i vekt.
Hvordan beregne kroppsmasseindeks, å få pålitelige data?BMI er ofte ganske nøyaktig fastslå tilstanden til kroppen din mot overdreven vekt og utilstrekkelig.Men det finnes tilfeller der ikke er nok til å stole på utfallet av BMI, som i formelen ikke presentere data på fysisk utvikling og grunnloven.Hvis en person har en bred, tung bein med velutviklet muskelmasse, får du den riktige data BMI vanskelig.Det blir overvektig, og det er feil, fordi dette resultat på grunnlag av muskelmasse i stedet for kroppsfett.I dette tilfelle er det ikke nødvendig å ta funnene som et signal til å gå ned i vekt, fordi, kanskje er det fedme i seg selv.
Hva om resultatet viser en overvektig?Det er nødvendig å gå ned i vekt, jo før, jo bedre for kroppen din.Tross alt, fordi det der er en rekke sykdommer i varierende alvorlighet.
BMI - en enkel formel, som viser problemene med overvekt eller mangel på sådan.Ikke overse disse dataene.Hvis du har problemer med overvekt, de må tas opp, fordi, bortsett fra deg, bestemmer ingen.Først av alt, er det nødvendig for deg.Spis riktig, gjøre øvelser, og problemet med overvekt vil aldri la deg berøre.
