C ankomsten av de første varme dager vises etterlengtede drøm om sommeren.Så du ønsker å sette på en lys kjole og flyr gangart spasertur gjennom gatene i din favoritt by.Det er fint å pådra deg beundrende blikk av menn erobret solfylte humør og nåde.Det er bare ett vanskelig spørsmål: "Hvordan få til en favoritt kjole, som feste lyn opphørt før ferien?".Bor på speilet, som ønsker å overraske din refleksjon, innser du at det viktigste spørsmålet - er hvordan du fjerner fett.
fiende blir oppdaget, og nå trenger å lære hvordan du kan vinne.For eksempel bør du finne svaret på hvordan du fjerner fett fra baken.Det er generelle regler som vil bidra til å bli slankere.Med dem skal startes.Den første - hver dag bør du drikke minst to liter rent vann.Dette vil bidra til å skylle ut giftstoffer og avfallsstoffer, og gir huden elastisitet.Den andre regelen - så mye gåing.Vi forstår at moderne kvinner ikke har tid til å gå rundt i parken i kveld.Tenke på om du kan gå en del av veien til jobb eller hjemme, uten bruk av transport.Hvis du passerer hver dag ikke mindre enn fire kilometer, denne måneden kan du bli kvitt 2-3 kg.
Den tredje tingen du trenger å gjøre - å revurdere kostholdet ditt.Vi forstår at dette punktet er ikke alltid hyggelig (som forfatteren, også kaker), men det er umulig å ignorere.Prøv å forhandle med hverandre og lære å elske produktene, noe som vil bidra til å oppnå resultatet.Vi fjerner fra kosthold stivelsesrik mat, fett kjøtt, majones og alkohol.Ikke vurdere den nye kosten som en diett, og hvis du ønsker å spise noe deilig, sørg for å gjøre det uten å forbanne seg selv.
fjerde obligatorisk regel - denne øvelsen.Mange skjønnhetssalonger tilbyr spesielle prosedyrer for lat.Utviklere av alle typer treningsapparater lover ideelle former som ser ut som et eventyr.Men fristende og enkel vei ut av denne typen er ikke mer enn en fiksjon.Vi mener at fysisk aktivitet og trening - dette er riktig investering i din helse og skjønnhet.
femte regelen er kompleks - massasje og hydroterapi.Og så, og flere - enkle og oppnåelige handlinger hjemme.Det faktum at det mage kroppsfett, noe som er meget vanskelig å trekke.Prøv å lage et løp, og stoppet ikke før det øyeblikket når du føler deg utslitt.Hvis du trykker på magen etter et slikt løp, vil det være kaldt.For å takle dette laget av fett er vanskelig, men vi kan gjøre det.Etter hver treningsøkt, må du være kraftig rubbing problemområder massasje mitt.Deretter, når du tar en dusj, må du gjentatte ganger endret vanntemperatur, varmt vekslet med kaldt.Dette vil forsterke effekten av trening og gjør huden din feilfri.
videre til en detaljert plan for hvordan du fjerner fettet.I tillegg til alle de ovennevnte, vi begynner å utføre et enkelt sett av øvelser.Utfør foten beveger seg i alle retninger - denne øvelsen vil stramme ytre lår.Utfør 15 svingninger i de tre tilnærminger.
Ta tau og hoppe i 10-15 minutter.Det er viktig å ikke hoppe over treningsdager.Hopping er ikke bare godt trente beinmuskulaturen, men også magemusklene.
Nå på knebøy.Dette er en enkel og effektiv øvelse for ideelle formen for rumpe og lår.Legs satt skulder bredde hverandre, gitt det faktum at hælen ikke skal komme opp fra gulvet.Løft hendene opp og begynne ups.For å øke belastningen, kan du bruke vekter.Utfør 15 sit-ups i tre sett.
siste øvelsen - foten frem lunges.Få engasjert uten komplikasjoner, etter 2 uker med trening legge manualer.I denne øvelsen skaper vi en attraktiv silhuett lårene.Rumpe blir elastisk, stige, få seksuell avrundet form.
Hvis vi løse spørsmålet om hvordan å brenne fett raskt, hjelpe radikal metode for å fjerne opptil 10 centimeter av volum i to uker.Først av alt, er denne metoden egner seg for de som ikke vet hvordan du fjerner kroppen fett fra magen uten å besøke dyre salonger og treningssentre.
For to uker, må du utføre to typer oppgaver.Først tar wrap og vri den i 5 minutter.Det er vel varmer opp magemusklene.Deretter fikse føttene under sofaen, utføre mageøvelser.Hev stammen trenger ikke høy nok til å stige til 45 grader.Den viktigste forutsetning - det er 50 representanter i en tilnærming.Så igjen 5 minutter og pakk den neste serien.Sørg for at tempoet holdt seg høy, gjør minst tre tilnærminger.
Nå er den viktigste delen av teknikken - det er en vanlig klyster, må du gjøre i dag.Ta det kjølige vannet er ikke mindre enn 1,5 liter, legger i sin dessert skjeen av salt.Kurset purgation - 2 uker eller 10 rensing klyster.Vi vil ikke bare løse problemet, hvordan du fjerner fett.Innen to uker med trening og rengjøring vil ta 5-7 kilo gjenopprette rensesystem.
oppriktig tror at våre tips vil hjelpe deg og etter noen uker vil du føle deg bra.Føl deg fri til å gå gjennom livet mot fly og nye opplevelser!
