De fleste mennesker i verden tror det vanskelige ordet "vegetarianer" er avledet fra det engelske «grønnsak», dvs. "grønnsak".Seg tilhengere av planteføde mener at navnet på samfunnet ga det latinske «vegetus», som er oversatt som "glad, full av energi."Sistnevnte, kanskje nærmere sannheten, som vegetarianisme på jorden eksistert tusenvis av år siden, lenge før de gjør britene.På ideologiske overbevisning, er det fortsatt et must for buddhister, hinduer, jainister.
Men, faktisk, begge oversettelsene er riktige, siden, på den ene siden, vegetarianere - de som spiser bare vegetarisk mat, så spiser grønnsaker og frukt, og på den andre, disse menneskene er alltid glad, full av styrke og energi.I rettferdighetens navn må det tilføyes at i tillegg til vegetarianere plante mat på bordet er det egg, sopp, ost, rømme og andre meieriprodukter.De som ikke bruker og kalles veganere.Prinsippet om veganisme er mer basert på moralske prinsipper enn noe annet, fordi de er, i tillegg til dyrefôr, ble fjernet fra sine liv alle elementer av animalsk opprinnelse, inkludert klær av skinn og pels, naturlige sko, dundyner og puter.Selv medisiner som er testet på dyr, de ikke liker.
Vegetarianere, bortsett fra ideologiske hensyn, mener at vegetarmat er nyttig for medisinske grunner.Så, før du svarer på spørsmålet "Hvordan bli vegetarianer?", Skal vi se, bør jeg?
Nyere forskere snakker velformulert - Ja, ikke sant.Ifølge flere undersøkelser, tester og analyser, fant at folk som spiser kjøtt og kjøttprodukter, oftere enn ovoscheedy godbit hjerneslag, høyt blodtrykk, åreforkalkning og andre vaskulære sykdommer på grunn av tilskuddene til kroppen sin med animalsk mat en stor mengde av kolesterol.Kreft de fant også flere ganger oftere fordi magen ikke er i stand til å behandle dyr mat så raskt som for rovdyr.Så lenge et stykke svinekjøtt vil gå fra vår munn til anal åpningen, vil det gi mye av giftstoffer i kroppen, er en direkte årsak til kreft.Grønnsaker og frukt i tildeling av giftstoffene er ikke involvert.
Forskning ga sjokkerende resultatene viste at bruk av kjøtt (etter vedtakelsen av alkohol og røyking) er en av de første årsakene til den høye dødeligheten i den industrialiserte verden.
Det er åpenbare fordeler med vegetarisme.Selv protein som er essensielt for kroppen, kan fremstilles i tilstrekkelige mengder, belgfrukter, og det er ikke verre enn et dyr.
Så avgjort.Fra mandag begynne et nytt liv, et langt og lykkelig.Hvor skal jeg begynne?Hvordan bli vegetarianer uten en smertefull kamp og selvpining?
Dersom vedtaket er gjort bevisst og ikke "fordi det gjør tante Sonya" eller "fordi det er moderne og eksotiske" betyr stort skritt har blitt tatt.
Nå må du bestemme, vil radikalt endre menyen en gang eller gradvis.En rask metode er kun egnet for personer med sterk vilje og nerver av stål og en urokkelig tro på riktigheten av de valg som er gjort.Men tvunget til å ty til det, og de som, som de sier, fikk så varmt, at det var nødvendig av medisinske grunner.
Hvordan bli vegetarianer fort?Veldig enkelt.Hvis kroppen er vant til å suge pølser, hamburgere og koteletter, og da er det brått overført til en gulrot og agurk med persille, kan det begynne å gjøre opprør.Dette er manifestert i svimmelhet, besvimelse, tap av søvn, appetitt, generell svakhet.Det andre punktet - vegetarisk mat er fordøyd raskt, slik at sult er ofte bry.Her kan det være lurt å ha tålmodighet, mot til å prøve å gjøre sin nye meny så variert som mulig.Vel alltid ha på hånden frø eller nøtter.For det første er de nyttige.Dernest, fra de alvorlige tanker forstyrrende.
For de fleste av oss, til en skånsom måte overgangen til et nytt liv er mer hensiktsmessig.
Hvordan bli vegetarianer sakte?Det er best å fjerne fra dietten en kjøttrett etter hverandre.Dette gjelder særlig for storfekjøtt og fårekjøtt.Det anbefales å erstatte dem med nye salater eller en ny grønnsaksretter i et annet land.Og kognitive, og næringsrik.Å bli vegetarianer sakte, kan du enkelt gå for å besøke, fordi når spise et stykke av kebab er helt lovlig.Alle de samme igjen i morgen mat vil være akkurat.Denne metoden er bra for alle, og har bare en ulempe - hvis du stadig gi deg selv avlat, for ikke å bli vegetarianer noensinne, men kroppen hans bortkastet å trakassere restriksjoner.
