tynn midje - hver kvinnes drøm og et objekt av beundring for alle mennesker, uten unntak.I jakten på en veps midje jente klar for alt - fra en sultestreik for å fettsuging og fjerning av ribbeina.Jeg oppfordrer deg til ikke å plage deg selv dietter og i alle fall ikke ligger på operasjonsbordet!I dag er det nok av andre måter å kjempe for chic form.Du vet ikke hvordan du gjør midjen tynnere?Vi kan hjelpe deg!
i det 18. århundre kvinner forsøkte å gjenskape det ideelle bildet, og dermed erobre den mannlige halvdelen.Unge jenter hadde på seg trange korsetter og regelmessig besvimte av mangel på oksygen og næring.Flere århundrer senere, har ingenting forandret, bortsett fra at nå er det på Internett, og med det tusenvis av måter å gå ned i vekt og få kroppen din til en perfekt 90-60-90.
om hvordan å gjøre midjen tynnere, skrevet mange artikler og bøker.Hvordan du raskt finne den perfekte figuren uten hjelp av kirurgi?For å starte, finne ut hvor mange centimeter i livet du ønsker å fjerne.Før du bestemmer deg på den størrelsen du ønsker er å identifisere andelen av egen kropp.Hvis din høyde er mer enn 170, og en stor kroppsbygning, dum drøm om 50 centimeter i midjen, din hastighet - 70 eller mer.Også mengder avhenger av bredden av bein ratios skuldre og lår.Også, ifølge eksperter, hvis volumet av lårene og bryst match, midjen bør være 70% av disse volumene.At denne forskjellen er den "gyldne middelvei", som ser fantastisk ut i alle grunnlov.Dessverre ikke alle kvinner har en smal midje fra naturen.Jo flere damer i kroppen av kvinnelige kjønnshormoner, jo slankere midje vilje.Også ofte de unge jentene som er involvert i idretter som fotball, turn, boksing, etc.(Tradisjonelt mannlige makt sport), ødelegge din figur, og ikke legge merke til hvordan livet forsvinner, og skulder- og brystmusklene er mye mer utviklet enn hoften.
Gjør midjen tynnere kan være med kondisjonstrening.Det viktigste å huske på, i motsetning til det mange tror, mageøvelser (både direkte og skrå på sine muskler) forverre situasjonen, øke volumer.Generelt, noen aktiv effekt belastningen på mage delen av negativ effekt på midjen din.Alle øvelser for en tynn midje og flat mage bør gjøres etter en kort oppvarming.Warm-up kan være ganske alt: en rolig spasertur, dansebevegelser til rytmisk musikk, eller strekke.
sett med øvelser innebærer noen få enkle trinn, hvorav de fleste er utført liggende på teppet.
- Ligg på ryggen, plasser hendene bak hodet og slå i forskjellige retninger, rulle på gulvet.
- ikke å komme opp fra gulvet, bøy bena, holde foten på overflaten.Begge bena tilt venstre og høyre, berøre gulvet med knærne.
- vil bidra i den vanskelige kampen for livet og elegant wrap, vri som du trenger hver dag i en halv time.
- Uten å endre den opprinnelige posisjon, plasserer hendene på gulvet langs kroppen, magen retract.Løft hoftene opp så høyt som mulig, spenner magemusklene og bekken.Senk deg ned sakte.Gjenta øvelsen i 3 sett av 30 ganger med intervaller på 15 sekunder.
Hvis du er plaget av spørsmålet - hvordan å gjøre midjen tynnere, ikke fungerer ut, anbefaler vi at du konsultere en kosmetolog eller spa protsedurmi gjøre hjemme.Det er en svært effektiv metode som prøvde å forestille tusenvis av husmødre.Plasser en tilstrekkelig tett blanding av sennep pulver, et par skjeer med vann og honning.Bland alt dette, legger mye på magen og problemområder, pakk cellofan bukhulen slik at i "bad" var alt midjen og magen.Til prosedyren var mer vellykket, videre midje vikle et håndkle eller ullteppe.Dette hjemmet kroppsinnpakning vil hjelpe deg å svare på spørsmålet om hvordan å gjøre midjen tynnere, og bli kvitt to centimeter i midjen for en halv time uten store anstrengelser.
