Som de sier, bevegelse - et liv!Ifølge statistikk, vandre den gjennomsnittlige hastigheten på en person direkte relatert til varigheten av sitt liv.Dette gjelder spesielt for personer hvis alder har krysset merket av 65 år.Et team av amerikanske forskere fra University of Pittsburgh ledet av Dr. Stephanie Studensky konkluderte med at jo raskere hastighet av gjennomsnittlig person i alderdommen, jo mer han vil leve.Ifølge forskere, øker levetiden når gangfart - ikke mindre enn 1 m / s (3,6 km / t).Totalt ble forsøket deltok om lag 34,5 millioner mennesker, den gjennomsnittlige hastigheten på bevegelsen som var om 0,92 m / s.
Men hva den gjennomsnittlige hastigheten til en person, et veldig interessant spørsmål.Hvis vi snakker om å gå, deretter flytte, vi vanligvis nå hastigheter på 3 til 6 km / t.Den akselererende hastighet vi kan øke hastigheten på opp til 8 km / t.Dette gir oss muligheten i øvelsen rolig tempo en time å komme seg rundt på stadion mer enn ti ganger.I olympiske idretter det er enda en spesiell disiplin, som kalles - turstier.De som deltar i denne sporten kan være, selvfølgelig, høyere hastigheter enn 13 km / t.Rolig bevegelse slik gang kan ikke kalles, men det er ennå ikke i gang.Forresten, karakterisert jogging avstand ikke bare fra hastigheten.Noen ganger selv, at kjører mannen beveger seg sakte kommer.Den største forskjellen fra utseilt distanse er at turgåing er en konstant kontakt venstre eller høyre fot med overflaten, men når løpet sikkert det er tider når folk ikke anser jordens overflate.
gjennomsnittlige løpehastigheten av en mann ligger i området 15-20 km / t.Noen forskere mener at den maksimale grense for individets kapasitet gir en hastighet på 60 km / h, men før at vi fremdeles er langt unna.Men for å gjøre raske trekk opp til 40 km / t oss ganske kraft.Levende bevis på dette er utøveren Usain Bolt.Dette Jamaican utøveren løper hundre meter i 9,63 sekunder, noe som tilsvarer ca 37,38 km / t.
Nå la oss snakke om hvordan du kan definere din egen bevegelseshastighet.Når han går, den gjennomsnittlige hastigheten på en person avhenger av lengden av hans skritt.Til tross for det faktum at det i forskjellige forhold skrittlengden kan være forskjellig, og hver av oss sin egen, vanlig eller gjennomsnittlig skrittlengde.Hvis en person ikke er i et travelt og ikke spesielt bremse farten, lengden på hans skritt tilsvarer omtrent samme verdi.Å definere det, må du velge en avstand på 10 m til 100 m (her kan være nyttige hundre meters markeringer på stadion) og gå vanlig tempo mens telle det totale antall av sine trinn.Deretter blir det bare å multiplisere lengden av steget og den resulterende tall dividert med avstanden.
Mange kaste gal penger på treningsutstyr, med tanke på at vanlig gange er i stand til å bringe en rekke fordeler.Dermed en person som arbeider de fleste av de organer: lunger, hjerte, muskler, nervesystemet og sirkulasjonssystemet.Hvis den gjennomsnittlige person ikke overstiger hastigheten på 0,6 m / s, da, ifølge forskerne, det faller inn i faresonen.Ikke rart det er en regel "10000 skritt".Hvis denne avstanden holdes hver dag (ca 8 km), så kan du ikke bare forbedre deres helse, men i stor grad forlenge levetiden.
