parisisk forfatter og eier av web manikyr studio Lena Lenina å dele med våre lesere av en fin, billig og effektiv måte å gå ned i vekt raskt og fylle kroppen med mineraler og vitaminer.
Lena Lenina: «i Paris og Moskva dagligvarebutikker økte Mount variert i form og farge, og det er på tide å ta knekken på alle vet at dette produktet er det mest glamorøse av sesongen.Selv den berømte franske skuespilleren Alain Delon og Catherine Deneuve følg denne sesongen squash kosthold.
Tavern - et unikt produkt for vekttap.Det er ekstremt nizkokalorien, 100 gram squash inneholder bare 20 kalorier.Det er bedre å spise 3 skuffer zucchini enn en krukke med krem.Og viktigst, forholdet mellom kalium og natrium, som tilhører de squash, positiv virkning på vannbalansen i kroppen, fjerner overflødig væske.
Pub inneholder praktisk talt alle de komponenter som er nødvendige for riktig ernæring av menneskekroppen: mineralsalter, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, natrium, jern, svovel, så vel som vitamin C, B, PP, A, E. Zucchini godt for hjertetDe nære hjertemuskelen på grunn av magnesium og kalium.Grønnsaker er rike på kostfiber som absorberer giftstoffer.Gresskar inneholder den optimale mengden av naturlig sukker, noe som gjør dem meget nyttige i diabetes.
Vitamin C som inneholdes i grønnsaker, særlig i huden, en gunstig effekt på produksjonen av kollagen, noe som gir en fordelaktig effekt på huden, og dens utseende.Du kan spare på Botox.Vitamin A er veldig bra for håret og tennene, har også en positiv effekt på synet.
En annen fordel med zucchini - det mister ikke sine egenskaper selv etter langvarig lagring, så det kan trygt engasjere seg i økende denne fantastiske grønnsaks i landet eller i vinduskarmen og holde bestandene på et kjølig sted for et år.
Og nå om det viktigste, om hvordan best å forberede zucchini å bruke mindre tid og miste vekt raskere.
mest avgjørende oppskrift på raske slanke - stekt zucchini.Samtidig, husk at vekttap vil nærme bare umodne zucchini er ikke lenger enn 20 cm. Courgettes må tilberedes uten salt og smør og spise med huden.Hvis det er for vanskelig for deg - du kan bruke en liten bit av havsalt.
andre oppskrift , min favoritt, sautert squash.For å forberede gryteretter ta noen små løk, fint kuttet dem berømte japanske keramiske kniv Samura, keramisk fordi det ikke rust, ikke oksidere og er spesielt kult, ikke reagerer kjemisk med mat, så ingen ubehagelig ettersmak i produkter blader.Og alt fordi Zirkonium helt inert materiale, og er ikke underlagt noen kjemiske angrep.Deretter legger 3-4 ss havre eller rugmel, litt olje, 1-2 egg, hakkede urter og salt, pepper, andre krydder etter smak.Stek i ovnen i 15-20 minutter.
tredje diett oppskrift - saften av zucchini.Fans nyte saften fra juicing squash, som ikke bare fremmer vekttap, men også roe nervesystemet.Dette juice har en vanndrivende effekt, noe som gjør at kroppen til raskt å kvitte seg med giftstoffer og gjenopprette riktig metabolisme.Men på grunn av det faktum at saften av zucchini - en reell konsentrasjon av næringsstoffer, er det nødvendig å huske at kroppen er beruset det ville være bra å undervise slik befestet elixir sakte - bedre å starte med 1-2 ss i 15 minutter før du spiser, og gradvis bringe hastigheten til 2glass om dagen.Blid juice kan være en halv teskje honning.Den maksimale varigheten av mottak av juice - 2 måneder, så er det nødvendig å lage en to-ukers pause.
Beauty er ikke alltid krever offer, noen ganger det går med på å glede. "
