slik kvalitet person som selvfølelse, er uløselig knyttet til selvtillit, oppnå visse suksesser i faglig arbeid eller personlige liv.Tross alt, folk som har denne karakteristiske undervurdert, ofte har mange komplekser og problemer forbundet med det.Aksepter deg selv for den du er, til å tro på seg selv - dette er en av de viktigste komponentene i fremtidig suksess.Derfor øker selvfølelse - en vanlig årsak til behandling for psykologer.Men du kan arbeide på egen hånd og er gitt noen detaljer og respektere reglene er ganske enkel.
første trinnet er å avgjøre hva som er den selvfølelse og hvordan det dannes.I psykologi, er denne kvaliteten regnes som en subjektiv holdning til sine egne personlige egenskaper.I de fleste tilfeller selv dannet i barndommen, og det er i stor grad påvirket av forholdet mellom kollegaer, særlig betydelige voksne (foreldre).Men senere i livet, kan det endre seg.Så hvis en person er omgitt av kolleger eller bekjente, negative stemninger, stadig kritiserer, da, som et resultat, ville være en reduksjon av hans selvfølelse.
kan prøve å passere en enkel test og evaluere deg selv i hele 10-punkts skala.De fleste satt seg 5-6, og det er en gjennomsnittlig resultat.Men vi må ta hensyn til at dette svaret tyder på at du behandler deg selv halvparten positivt og negativt med samme beløp.Øke selvfølelse er en forutsetning for å lykkes.Tross alt, den eneste måten personen har evnen til å ikke være redd for vanskeligheter, å tro på et positivt utfall.
Psykologer anbefaler å jobbe med deg selv og gjøre øvelser for å øke selvtilliten, som tilbød ganske mye.Så, bør du aldri stole utelukkende på andres meninger.Selvfølgelig er det viktig, men ikke så mye som du tror.Atferds venner som stadig kritiserer dine suksesser eller prestasjoner kan analyseres.Man må lure på: "Hvorfor gjør de det (si)"Det ble bemerket at mange hevde seg og øke sin selvfølelse ved å nedverdige andre.Hvis dette er den viktigste grunnen til at folk liker å ignorere eller ekskludert fra dialogen.
også øke selvfølelse avhenger av deres egne resultater.Det er mulig å skissere en plan for hva du har tenkt å oppnå, og til å begynne gjennomføringen.Det er ikke nødvendig i dette tilfellet umiddelbart satt seg som mål å bli en olympisk mester og Nobelprisvinnere.Hva det er planlagt å være rettskraftig.Hvis en eller annen grunn har nådd noe av suksess, ikke bekymre deg.Analysere situasjonen.Bare din feil i dette?Det kan ha spilt en rolle, og de ytre omstendigheter?
måter å bedre selvfølelse kan være som bruk av korte setninger-tro (affirmasjoner).Så, er det anbefalt å starte sine morgener med lyder Den setningen: "Jeg er vellykket", "jeg vil lykkes" og så videre D. Du bør aldri lage unnskyldninger for miljøet..Dette sikrer at du vil føle deg enda mer selvtillit tvil.En annen nøkkel til suksess - et harmonisk forhold med slektninger.Vi må huske på at det alltid er noen som kan hjelpe i vanskelige tider, noe som betyr at du er sterk nok til å overleve svikt og prøve å gjøre et nytt forsøk.
for å øke selvtilliten å være effektiv, du må hele tiden jobbe med deg selv.Du kan gjøre hva han liker, la det være din viktigste yrke eller hobby.Nesten alle hever tillit, når han vet at å gjøre noe er bedre enn andre.Og en av de viktigste reglene - å handle, er det bare i bevegelse, ved hjelp av prøving og feiling, kan du oppnå noen resultater.
