Sann motivasjon
man følger designet opplæringsplan, samt gjennom systematisk opplæring og, selvfølgelig, festet til en del av arbeidet for en viss tid (forresten, kan det være ganske liten) kan oppnå de resultatene du er foran degsette i kampen for en flat mage.Men dessverre altfor vanlig situasjon hvor bare ønske er ikke nok, og kvinnen stoppet på halvparten av veien, der hun ventet på trange kjoler, liten bikini, med vekt på midje jeans, beundrer utsikten av menn og misunnelige venner.Ikke å stoppe der, fast bestemt på å gå videre og ta av magen for alltid, må være tydelig utviklet motivasjon, som ikke vil forsvinne, bør være på horisonten deilige kaker eller andre fristelser.
- Få deg en ny sportsform for sysselsetting.Dette gjør at du kan med stor glede å bruke den selv om du trener hjemme.Din opptreden i denne antrekk vil kjøre til for å fjerne magen raskere og oppnå nye ferdigheter.
- pre-laget bilde av ditt eget utseende før klassen og sette den tilbake der du ofte kan snuble på den.Gjør det samme etter en måned med trening, etterfulgt av to eller tre.Du vil bli overrasket over hvor mye du er nødt til å motivere sine egne suksesser og prestasjoner.
- Før starten av klassene ikke glem å varme opp musklene, som kan bevege seg og danse til favorittmusikken foran et speil.Det hjelper deg også til å fjerne magefett.Tren din viljestyrke og behovet for å sette alarmen for en viss tid, der vil du gjennomføre strenge trening.
- Husk at det ofte er en god motivator for å fjerne magen, er det et bilde perfekt mage.Du kan også starte din egen blogg og laste opp bilder til en sportsbil tema: dans, aktiv bevegelse og passer organer.Stikk innom der når du besøker et ønske om å spise søt eller fet mat.
Ikke glem å erstatte godteri og sjokolade grønt eple, og drikke rikelig med rent vann.
noen ord om ernæring
Det viktigste å huske, hvis du ikke allerede vet hvordan du fjerner den nedre del av magen - er det behov for en spesielt utvalgt kosthold.Selv om målet ditt er ikke verdt å pumpe kuber på magen hennes, husk at i alle fall det overordnede behovet for å forvise kroppsfett.Ellers er det ingen mening å laste pressen, fordi han vil holde seg på samme lag av fett.
bør ikke være i deres valg å ty til en streng diett, kan resultatene av disse være svært dårlig, noe som i stor grad kan påvirke tilstanden av nervesystemet.Videre vil den dramatiske vekttap lede deg til den hengende hud, ser langt fra uestetisk.Satser på langsiktig strategi.
- Begrens inntak av sukkerholdig og fet mat.Hvis du ikke kan helt nekte deg dette, så spiser lignende matvarer før lunsjtid sitt høyeste fordøyelighet.
- Forbered mat ved hjelp av en dobbel kjele.Dette vil gi en flott mulighet til å bli kvitt problemet, hvordan du rengjør magen og hoftene mann, du mest, og går til et riktig kosthold, med vekt på matinntaket uten å legge olje.
- La grunnlaget for kostholdet ditt fra nå opp middelhavsmat: fisk, magert kjøtt, sjømat.
Hvis man følger denne ernæring program, kan du selvsagt bli kvitt overflødige kilo.Men ikke glem å opprettholde et sunt kosthold systematisk opplæring, uten noe oppnå ønsket lettelse magen vil du ikke lykkes.
