Siden dagene av gamle Russland og opp til Peters gang ordet "magen" betydde "liv" og "frata magen" ment "å drepe, for å ta liv."Nå, mange menn og kvinner gjerne ville frata oss av magen til å bli sunn og vakker.Stor mage - er ikke bare skjemmende, men også usikre.Risikoen for pengene i alderdommen, diabetes, høyt blodtrykk, eller vedvarende presser folk til å søke etter et svar på det brennende spørsmålet: hvordan du raskt fjerne magefett?
For det første skal det forstås at magen ikke er opp til en forferdelig øyeblikk (mindre, selvfølgelig, ikke finner sted hormonelle lidelser), og var et resultat av dårlig varig livsstil.Derfor fjerne den med en bølge av en tryllestav mislykkes.Fremmet av reklame thailandske mirakelpiller har flere kontraindikasjoner enn positive egenskaper: deres bruk fører til forstyrrelser i hormonnivåer og forverring av kroniske sykdommer.Videre, hvis du bestemmer deg for å bli kvitt de ekstra kiloene i magen en gang for alle, så du bør være bekymret fremfor alt spørsmålet er ikke om hvor raskt å fjerne magefett og hvordan du kan lagre resultatet for alle hvordan ikke å vokse stout igjen.Og for å oppnå dette målet, er det nødvendig å radikalt endre livsstil.
Dernest begynner å spille sport.Kjøre i morgen og kveld, bli med i en pool, kjøpe et abonnement til gym.Mer du går, komme opp på den niende etasje i trappen, ikke prippen hytta lift.I sommer, ikke kjøre til jobb med bil og sykkel.Lag en sport av sin sunn vane!Sport, selvfølgelig, fjerner fett er ikke selektivt, ikke lokalt, ikke "utelukkende på magen", men den samlede kalorier vil tillate deg å redusere kroppsvekt, sammen med kilo gå bort og en stor mage.
også utføre spesielle øvelser for å slanke midjen: vri hula-hoop, swing pressen, push-ups fra gulvet.Ligg på gulvet og løfte magen hver etappe vekselvis, deretter vippe hodet fremover, slik at den berører magen.Ta med i sitt program med tittelen "hvordan du raskt fjerner magen" komplekse luftveis øvelser.Slimming system vil ta Bodyflex kilo og centimeter, og til gjengjeld gir letthet, vitalitet og godt humør!
tredje, begynne å spise riktig!Abdominal fedme (konsentrasjonen av fett i magen) er dannet under påvirkning av skadelige produkter som inneholder trans-fett.Hos mennesker forbruker tonn hamburgere, er fett lagres hovedsakelig i magen og sidene, og grunnen til det - den spesielle molekylære strukturen av trans fett er ikke en "kopi" av sunt fett, og deres strukturelle isomerer.Sunn og sunt fett må inntas med vegetabilsk olje og meieriprodukter.Hvis du allerede har flere år på å finne ut hvordan du fjerner en stor mage, og det har ikke problemer i skuldre, hofter og ben, trenger du å referere til ernæringsfysiolog.Kanskje er årsaken til problemet ligger i den langsomme metabolisme og svært sakte metabolisme - det er ikke en egen selvstendig sykdom, men et symptom på en sykdom med alvorlige mage-tarmkanalen og det endokrine systemet.
dag problemet med vekttap i mageområdet - det er ikke rent et kvinnespørsmål, som det var for et tiår siden.Dersom kroppen fete kvinner, vanligvis avsatt på bunnen av legemet, mens buken vokser bare i de siste stadier av fedme, er det en mann foregår magefett.I dag, kvinner ofte spør ernæringsfysiologer hvordan å hjelpe sine "rundhet" gjennom årene hennes ektemann.Kjære representanter for sterkere sex (hvis noen blant leserne av denne artikkelen) til deres kvinner aldri besøkt tanker om ufullkommenhet av kroppen din, slik at de ikke oppsøkt materialet på hvordan du fjerner magefett hos menn, er det sterkt anbefalt at du selv håndtere dette problemet akkurat nå!
Hvis du har lest denne artikkelen til slutten, så er du virkelig interessert i, hvor fort å fjerne magefett.Men bevissthet om problemet - som er halvparten av sin løsning.Være vakker og sunn!
