naturlig ønske om hver person å leve lykkelig i den moderne verden kan beskrives med ett ord "wellness".Dette konseptet kommer til oss fra America '50s, når folk har en interesse i kvaliteten på livet, til en følelse av glede av å ha en sunn kropp og ånd.Velvære - det er en livsstil, som kombinerer riktig ernæring, helse, indre harmoni, mental og fysisk aktivitet.
Riktig ernæring
Hvor mange ernæringseksperter, så mange meninger om hvordan du bør spise hver dag, kroppen var i god form.Bestemmelse av riktig ernæring i velvære - balanseres av antall viktige vitaminer, mineraler og andre aktive komponenter i den daglige menyen.
faktisk vanskelig å balansere frokost, lunsj og middag, gitt at den daglige menneskers helse og lang levetid krever 13 vitaminer og mineraler det uten ekstra vitamin forbindelser.Finn ut nøyaktig hvor mye som er i deres produkter, ofte ikke er mulig, så institusjoner som wellness-senteret, klar til å anbefale å ta vitaminkomplekser.
klubber spise sunt hjelper folk til å harmonisere sitt kosthold.Dette er viktig fordi mangelen på vitamin kan føre til uopprettelig konsekvenser.For eksempel, en mangel på vitamin B3 påvirker bare hodepine, svimmelhet, generell svakhet i kroppen.For den som ønsker å leve i stil med velvære, kan attester fra de som allerede gjør, blitt et referansepunkt i begynnelsen.
Menneskelig Helse
For mange mennesker, begrepet "helse" betyr "ikke bli syk."Men dette er ikke sant.Helse - fysisk, psykisk og sosialt velvære.Ved ett aspekt er den ikke er i orden, er den syke.
livsstil velvære - er regelmessig mosjon, minst på nivå med morgen trening.Også det velvære, overholdelse av hygiene og iført naturlige stoffer.
Spiritual (eller psykisk) trivsel - en viktig del av helse.Kan ikke en mann i en tilstand av depresjon føre en sunn livsstil.Stress er ikke ledsaget av velstand og lang levetid.For å hjelpe klare seg uten medisiner og leger kan velvære studio, en organisasjon som hjelper folk å finne harmoni ved hjelp av yoga eller dansetimer.
Sosial velferd - også et viktig prinsipp for en sunn livsstil.Lav inntekt eller fattige mennesker ikke har råd til å gi næringsrik mat, som er nødvendig for helse og levealder.
indre harmoni og mental aktivitet
Ness - dette forholdet mellom menneske og miljø, harmonisk oppfatning av seg selv til andre.En mann som valgte livet sitt fokus på velvære, lett å kjenne igjen i mengden.Han er avslappet og rolig, selv i kritiske situasjoner mister ikke hodet, og ta raske og riktige beslutninger.
Harmonisering av intern og ekstern fred er oppnådd evnen til å ta alle de hendelser, både gode og dårlige, like rolig.I en harmonisk menneskelige handlinger er i samsvar med hans moralske overbevisning.
mental aktivitet - en integrert del av den lang levetid og trivsel i stil med velvære.For å unngå aldersrelaterte problemer med sykdommer i hjernen, er det nødvendig å gi en konstant "lade" sine nerveforbindelser.For å gjøre dette, løse kryssord, lære dikt, lære fremmedspråk og mye mer.
å gå til en slik livsstil, er det nok til å melde deg på velvære-senter og finne likesinnede mennesker.For nybegynnere er det spesielt viktig, ettersom gamle vaner vil trekke tilbake til uharmonisk og usunn tilstand.
helseorganisasjon
beste bevis på at det ikke er noe vanskelig i overgangen til livet i stil med velvære - vurderinger av dem som det har blitt normen.
Folk er alltid på utkikk etter likesinnede mennesker, og åpningen av klubber, sentre og studioer sunn livsstil - bevis.Disse organisasjonene kan lære prinsippene for riktig ernæring, mosjon, og åndelig praksis.
Hoved som krever en person til å endre livsstil - er innføring av sunne vaner.Akkurat på dette vanskeligste tiden velvære organisasjoner å orientere den nye kosthold, mosjon, nødvendig litteratur for gjennomgang.
sport og velvære
En av de viktigste komponentene i velvære - fitness.Denne typen aktiv trening - en av de mest populære blant fans av en sunn livsstil.
hovedmål fitness - for å holde kroppen i god fysisk form, slik at det er hardfør, sterk, rask.Sin start som en fysisk trening denne sporten tok i den amerikanske hæren da i opplæring av jagerfly begynte å gå inn øvelser for styrke og utholdenhet.
senere utviklet system av øvelser for alle som ønsker å gjøre kroppen slank og sterk.Moderne trenings klubber hver nykommer er testet, i henhold til den er tildelt et individuelt program basert på hans fysiske form.
På forespørsel fra slike organisasjoner, kan idrett kostholdsekspert utvikle en spesiell diett for å miste vekt eller få mager muskel.
Fitness er en del av begrepet livsstil velvære, selv om alle velger hva sporten han vil gjøre.Høye indikatorer på etterspørselen etter fitness er at det er mulig en individuell tilnærming.Det kan være en klasse på treningsstudio, dans, svømming, fotturer eller sykling.
vanlig treningstimer raskt føre kroppen i god fysisk form, fylt med aktivitet og styrke.
Industry velvære
bli bransjens sunn livsstil, er velvære anses å være en lukrativ forretning.Flere og flere mennesker i verden er villig til å føle seg bra gjennom hele livet, slik at nye næringer utviklet i bransjen.
Det var selskaper som produserer vitamin komplekser, fett brennere, protein shakes.Kosmetikkindustrien produserer hjelp av foryngelse.Tilgjengelige nye simulatorer, utviklet et unikt system for opplæring, det er nye typer gymnastikk.Klubber sunn livsstil finne deres støttespillere over hele verden.Dette tyder på at i velvære - fremtiden!
