I de fleste konflikter, er det viktig å finne en måte å løse dem.Denne uttalelsen kan virke innlysende, men mange mennesker undertrykke sitt sinne eller bare "komme sammen."De tror at konfliktløsning - er en måte å skape andre, så bare holde kjeft hvis misfornøyd med noe.Dessverre er det usunt langsiktig strategi.På den ene siden kan den uløste konflikten føre til harme og videre konflikt i forholdet.På den annen side, enda viktigere, den vedvarende konfliktsituasjon kan virkelig ha en negativ innvirkning på menneskers helse.
Dessverre er konfliktløsning noen ganger veldig vanskelig.Uriktig forsøk kan faktisk forverre situasjonen.
å unngå dette, må du kjenne til grunnleggende måter å løse konflikter.
Kom i kontakt med følelsene dine
viktig del av å bidra til å løse konfliktsituasjoner, er bevisstheten om følelser og opplevelser.Det kan synes at følelsene dine bør være åpenbart for deg, men dette er ikke alltid tilfelle.Noen ganger føler vi sinne eller bitterhet, men vet ikke hvorfor.I andre tilfeller, mener vi at den andre personen ikke gjør som den "burde", men vi vet ikke nøyaktig hva vi ønsker fra ham.Det kan derfor være effektivt komme i kontakt med sine egne følelser, tanker og forventninger.
Hone dine lytteferdigheter
Når det kommer til effektivitet i konfliktløsning, er det viktig for evnen til å lytte nøye til den andre personen.Å vite hvordan vi kan gjøre det, så det er nyttig som en forståelse av følelser og opplevelser.Det er viktig å forstå konflikten fra perspektivet til en annen person, ikke bare sine egne, hvis vi ønsker å komme til en gjensidig avtale.Faktisk en enkel forståelse av hva du hører og forstår - dette er den riktige måten å ta opp spørsmålet om "tidlig løsning av konflikter."
Dessverre, aktiv lytting - en ferdighet som ikke alle har.En vanlig misforståelse er at mange tror at de lytter til, og faktisk i deres sinn formulert følgende svar, sydende tanker om seg selv, om hvor galt den andre personen, etc.
praksis selvsikker kommunikasjon
Alle vet at feil, uhøflige bemerkninger kan kaste bensin på bålet og forverre konflikten.Det er viktig å være i stand til å uttrykke hva som må være tydelig og selvsikker, men ikke aggressiv, ikke for å gjøre den andre personen defensive.En av de mest effektive strategier for konfliktløsning i denne forbindelse er bruken av strategien for selvhypnose "Jeg føler ..." (trygg, rolig, etc.)).
søke løsninger
Når du forstår den andre personens synspunkt, og han vil forstå, er det på tide å finne måter å løse konflikter som passer begge sider.Noen ganger er det nok bare å forstå synspunkt av samtalepartner.I dette tilfellet kan en enkel unnskyldning underverker, og åpen diskusjon - bringe folk sammen.I tilfeller der det er en konflikt om saken, der det er forskjeller, er det flere alternativer: Du kan ikke enig med hverandre, men det er mulig å finne et kompromiss eller middelvei.Eller hvis du føler deg mer trygg i saken og kan gjøre sine egne, men det bør bli forstått at neste gang du trenger å vike.
unnlatelse av å bosette
Hvis konflikten varer for lenge, kan det være ønskelig å avslutte et forhold med en motspiller for en viss periode eller permanent.I tilfeller av overgrep, for eksempel trusler om fysisk vold - bør Personlig sikkerhet være en prioritet.Når du arbeider med et familiemedlem, og deretter legge noen begrensninger, kan du oppnå fredelig sameksistens.De vennlige relasjoner (i tilfelle hvor konfliktløsning er umulig) det er rimelig å slutte å kommunisere.I alle fall, bare du kan bestemme om du vil bli bedre forhold eller har fortsatt å stoppe dem.
