Så i dag skal vi snakke om den evige feminine emnet - ideelle figuren.
tror jeg, for du vil ikke være åpningen av det faktum at på forskjellige tider av kravene i den vakre kvinnelige formen var helt annerledes.Gjør henvendelse på internett pictures "kvinnelig figur" renessansekunstnere, bilder av modeller 50-60s, modeller som Twiggy, moderne modell Tara Lynn.Og det er - bare det euro-amerikanske ideen om en vakker figur.Men det er andre land kontinenter - Asia, indiske og Bushman stammene ...
Og det er et eget land-kontinent kalt DEG.
Det er også ganske logisk at hver kultur, nasjonalitet, alder, samfunn har sine egne preferanser.Og du verre?Du også, bør være den ideelle figuren.
Jeg ønsker å stille deg et viktig spørsmål: "Og hva du personlig liker figuren".
Her viktigst, ikke finner sted i andre på anledningen.Hvis dagens vanlige standard 90-60-90 fortsatt veier på deg, flytte den bort for et par timer.
finne inne svaret.Hvordan du gjør det - se den praktiske øvelsen.
Oppriktig, hvis du er fornøyd med deg selv for livet som helhet, og at tallet som du må være fornøyd.Det sysselsetter den største hemmeligheten - alt vi har - er ideell for det livet vi fører.Det er ikke klart?Gjør ingen feil.Overvekt og lite attraktiv skikkelse dukke opp i livet ditt av flere grunner:
- du ønsker å bli mer synlig og mer viktig å ta hensyn til deg (det samme ordtaket "en god mann bør være mye").Du kan ikke innrømme det, men du mangler den anerkjennelse og støtte fra andre, trenger du ikke anser deg selv et rykte i visse kretser.Og du fortsatt ikke vet hvordan man skal oppnå dette på andre måter.Og kroppen hjelper deg - du fysisk blir mer merkbar, kan du ikke lenger kan ignoreres.
- når du ikke ønsker å gjøre sine virkelig alvorlige og viktige temaer i hodet bare ett spørsmål: "klatret eller ikke i denne kjolen?" Og hvis ikke klatret - alt !!!Livet er ikke en fiasko, og sakte og dessverre kommer til en slutt ....Hva er forskjellen at menn ikke er gjort opp ("det er også på grunn av den stygge formen og gå ned i vekt") at livet i lang tid var det ikke noe veldig interessant ("tolstyachka ikke stole"), brudepiker sted flyktet de til venstre ("med noen av sine brikker!"), sammen med sin mor i lang tid snakker ikke hjerte til hjerte ("det vil fortsatt mate meg"), arbeidet kan ikke finne en god ("Hvem vil ta dette fettet").Det viktigste - "hvordan å gå ned i vekt?"
Tror du virkelig at alle problemer på grunn av overvekt og andre proporsjoner?Vel, fortsett å tenke slik, kroppen vil hjelpe deg, vil det ikke være hjelpsomt å gå ned i vekt - du trenger fordi hovedproblemet, kampen mot der du vil bære hele sitt liv!
Dette - den viktigste grunnen til at det ikke går bort, og overvekt.Det er andre trenger grave med deg personlig.
viktigste - hvis proporsjoner og volumer foreslår at du angst og terror, vi må ikke forholde seg i gymsalen og på kjøkkenet, og best av alt - på en mottakelse på psykolog.Tross alt, er problemet mye dypere.Du kan izmochalit seg på en tredemølle, martyrer mest sofistikerte dietter, men vekten kommer tilbake.Hvis ingenting endres i hodet.Det er derfor alle de hotteste vekttap sentre har primært henvist til en psykolog.
Men det er en viktig tillegg.
vekten skal ikke føre til funksjonelle lidelser og sykdommer i kroppen.
Det bør være slik at livet var enkelt og bra.Vel, et fint tillegg til sunn funksjon av alle systemer og organer, slik at musklene er strammet, leddene er friske, huden var frisk og elastisk, håret skinte og var tykk, negler og tenner ikke bryte eller smuldre ...
Om alt dette jeg gi rådneste dag, men for nå ...
Hva kan du gjøre akkurat nå?
Trening for å jobbe med sin vekt og proporsjoner
Lys selv litt tid.Hold av sin egen tid, kultur og samfunn.Se på bildene i blader og på internett, lytte til deg selv og svare på spørsmålet - hva er figuren du virkelig liker?Prøv å tegne det (minst skjematisk) på papir.
Nå ser på deg selv i speilet.Hvor mye er det samme?Close?Ok, så du er mer eller mindre harmonisk med kroppen din."Og ikke legger neste?"Tenk nøye - du virkelig liker den måten at du kom opp med, og det er fortsatt påvirket av mote eller noen innstilling?
Og la oss lære å være objektiv til seg selv.
Ta et stort ark (p flipcharts vil gjøre).Feste den til veggen på deg selv og tegne din silhuett tusj.Så komme tilbake til denne listen og be om noen til å hjelpe deg - ditt virkelige silhuetten feide langs konturen av kroppen tusj med en annen farge.Nå ser hvordan matche dine fantasier om sine flotte former og virkelighet.Ganske ofte vi presenterer oss selv mye tykkere enn vi er helt i virkeligheten.
Prøv og skrive meg hva som skjedde.
