Vakker kvinnelig figur foruts, først av alt, de riktige proporsjoner.Selv et par ekstra kilo kan se estetisk tiltalende, hvis de legger vekt på de glatte, forførende kurver av den kvinnelige kroppen.Dessverre er den kvinnelige kroppen innrettet slik at den ujevne fordelingen av fettvev - det er en normal fysiologisk prosess.For det første er et lag dannet på magen og lårene.Avhengig av typen av en kvinnelig figur, favoriserer organismen hvilket som helst sone.For eksempel var andelen kvinner med "eple" hip, ofte forbli slank, men mage synlig ut.Figuren av "pære", i motsetning til dette kjennetegnes ved opphopning i den nedre delen (lår, sete).Den private karakter av kampen mest vanskelig, derfor, "ører" på lårene eller mage litt oftere til stede selv slanke jenter.Bli kvitt denne plagen vil hjelpe riktig ernæring, trening, massasje og kosmetiske preparater.
velkjente "ører" på hoftene - er fett på utsiden av lårene.For å bli kvitt dem krever et spesielt sett av øvelser.Det bør bemerkes at i vårt daglige liv og de ytre musklene i innersiden av låret engasjert nok.Det er på grunn av denne manglende tone, stagnasjon av blod og lymfe i felten.
Fjern "ører" på lårene hjelper enkle komplekset, som kan utføres selv mens du ligger på sofaen å se på TV.Utfør øvelsene bør være minst ett minutt for hver etappe, gjenta to ganger.Den viktigste indikatoren på tilstrekkelig belastning - en svak brennende følelse i musklene.
Liggende på sin side, løft overkroppen, lener seg på armen, bøyd ved albuen.Bøy knærne og førte dem litt fremover.Hev og leggen i et hurtig tempo.Trykket bør bli følt i ytre låret.
ikke endre sin posisjon, bøy knærne, slå den sokk på gulvet og våren bevegelser heve og leggen.Ikke gjør amplitude er for stor nok til å løfte beinet til høyden på 20 -. 30 cm
Når ferdige øvelser kraftig trykk nevene på problemområdet og gni i sirkelbevegelser lår.
til fettforbrenningen er raskere, kan du bruke bukser, og skaper en badstue effekt.Gå til dem hele tiden er ikke nødvendig, kledd i "spetsformu" bare i klasserommet.
løpet av de fem minutters øvelser "ører" på lårene vil ikke forsvinne.Absolutt trenger å inkludere aerobic trening treningsprogram.Passer gåing og jogging, svømming, ski, sykling.Men eliminerer spesielt effektivt "ører" på hoftene skøyter.
Cellulitt behandling midler, massasje og kontrast douche selv er ineffektiv, men hvis du kombinerer det med kosthold og trening, vil det gå mer moro.Inkludere i skjønnhet arsenal tøff vott fra luffa, der daglig gni problemområdene.Etter det kan forårsake cellulitt krem eller myse.Forresten kan applikasjonen av legemidlet kombineres med vakuummassasje.For å lette oppgaven, ikke tørk huden, så silikon bankene vil gli lettere.
forbedrer blodsirkulasjonen douche eller snyltende med is.Hvis kulden er ikke sjelen, plukke opp warm-up prosedyre, for eksempel, wraps kroppen med varmt pepper.Husk at målet er å forbedre blodsirkulasjonen, så du trenger for å gjennomføre alle manipulasjoner før lyset rødhet.
Ikke forvent raske resultater, som i ditt tilfelle er det nødvendig å forholde seg til sin egen grunnlov.Men utholdenhet og metodiske verker og en belønning vil ikke bare slanke, vakre lår og trim, atletisk figur.
