Hvordan gå ned i vekt mens du ammer?Dette spørsmålet plager mange mødre lenge før utseendet av deres etterlengtede baby.Og med god grunn.Tross alt, mange kvinner klager over at de mister vekt mens du ammer er svært vanskelig, og noen ganger umulig.
Men hvis dette er virkelig tilfelle?Og gjøre for helsen til barnet ditt blir nødt til å ofre skjønnheten i kroppen din?
Gi et klart svar på dette spørsmålet er veldig vanskelig.Tross alt, til tross for det faktum at gravide kvinner gjennomgår de samme stadier: svangerskap, fødsel, bryst, er det også et stort antall andre faktorer som påvirker endringen i sitt utseende.Denne levemåten, og en rekke matvaner og fysisk aktivitet, og selvfølgelig - metabolismen.
Men ikke miste motet og forhånd tenker at for å gå ned i vekt mens du ammer vil du ikke lykkes.Det er mer en myte enn en realitet.Med due diligence, er alt mulig.
Det er flere måter hvordan å gå ned i vekt mens du ammer.
Så det første feil at unge mødre ikke bare under fôring, men også i hele svangerskapet - et dårlig kosthold.Selv mens du venter på hennes baby, fremtidige mødre får godt wishers fra mange tips og moralistisk.Og en av de hyppigst uttrykte, men det er absolutt usanne anbefaling er en anbefaling om å spise for to.Ellers, i henhold til "eksperter", er melk "tom", og barnet vil ikke laste.Og noen mener at det er eller vil bli produsert i tilstrekkelige mengder, eller det aldri vil.Men vi bør ikke ubetinget følge disse tipsene, og absorbere mat i store mengder.For full av melk mat bør være moderat og variert, og trenger ikke å overspise.
andre tips for å gå ned i vekt mens du ammer - prøv å øvelsen var tilstrekkelig.God fysisk aktivitet gjør at kroppen til å forbrenne fett raskt.
Selvfølgelig kan få moms i de første månedene etter fødselen råd til treningssentre, treningssentre og svømmebassenger.Men selv i fravær av slike muligheter finnes mange måter å gå ned i vekt mens du ammer.
første - en tur.Ja, det er gang med babyen i frisk luft.Denne metoden er perfekt for deg og for barnet ditt.Enig, vil noen gutt hindre eksponering for frisk luft.Etter turen, mange barn ikke bare spise bedre, bli mer rolig, frisk og rask, men også mye sterkere enn søvn.Derfor barnevogn med en pjokk kan med hell brukes som en slags simulator.Selv 30 minutter gange i den intense tempo vil ikke bare pumpe opp musklene i bena, men også brenne en masse kalorier.For å komplisere problemet kan være å bruke opp med å gå rett vei, og med noen få oppturer og nedturer.
Og den andre - er i virkeligheten, mosjon, rettet mot spesifikke muskelgrupper.Hvis du har veldig lite fantasi, kan du slå en kjedelig øvelse i noen spill med pjokk.Så du vil ikke bare frata barnets oppmerksomhet, men også å spille med dem, gi kroppen tilbake i orden.
Hva gutt nekter å kaste opp i luften, er det veldig morsomt og spennende.Resultatet - en glad baby ansikt, angiveri med glede, og min mor - en vakker hånd-pumpet.
du ønsker å pumpe opp trykk - heller ingen problem.Sett barnet på magen, bøy knærne og gjøre det som lignet kroppen vugge.Nå kan du leke gjemsel med babyen.Lukker øynene med hendene og løft kroppen, og bringer ansiktet til barnet, og deretter fjerne hendene fra øynene, og vi ønsker velkommen den.Og trene magemusklene, og babyen underholdt interessant spill.
slike øvelser kan tenke på mange.Derfor din skjønnhet - er i dine hender.En liten bit av flid og en vakker slank figur vil være ikke bare en fantasi, men virkelighet.
