Svært ofte en person står overfor det faktum at det er vanskelig å fokusere på noe, er det spredt og oljevernberedskap.Barn, for eksempel, veldig raskt konsentrere seg om hva de liker.Selvfølgelig, de umiddelbart ignorere hva de ikke liker, blir spredt.Oppmerksomhet - denne ferdigheten som barnet bør læres, men ikke til å undervise, fordi han er i stand til.Som for voksne, de har dette behovet for å trene.
faktum at vår bevissthet er smal nok, kan personen oppmerksomhet rettes mot noe bestemt antall objekter eller fenomener.På grunn av hele massen av eksisterende subjekter og objekter å velge de mest viktige som vi trenger i øyeblikket.Tross alt, prøver å dekke så mange elementer på en gang, begynner vår oppmerksomhet for å spre, så klarhet i oppfatningen er tapt.
Basert på dette, oppstår spørsmålet, hva er mengden av menneskelig oppmerksomhet.Hvor mange distinkte opplevelser du kan gå gjennom på en gang?Basert på flere studier innen psykologi, kan vi konkludere med at vår oppmerksomhet er ikke elementene selv og det betyr at de kan ha for oss på dette tidspunktet.
Ray oppmerksomhet - er energien kan håndteres.Men hans krets - dette er et område som er tildelt den mest energi.Som det ekspanderer, blir også økt oppmerksomhet når det er en innsnevring av sirkelen, den omvendte prosess.Oppmerksomhet - det er å opprettholde volumet på ønsket nivå, begrense det ned til de nødvendige parameterne.Men vi oppmerksom på at vi ikke alltid trenger å, har vi fokusert på ett punkt, noen ganger trenger du å se hele området.For eksempel, har sjåføren ingen rett til å fokusere på en ting, bør han være i stand til å holde et øye på veien som en helhet.Hvis han vil fokusere på samtale med noen eller reklametavler, kan det oppstå ulykker.
Men i en situasjon hvor det ikke er noen åpenbar fare, men er nødvendig for å møte utfordringen, er konsentrasjonen et must.Du må være i stand til å sørge for at ingenting distraherer deg fra målet.Saken er at når du innskrenke kretsen av din oppmerksomhet og fokus på en ting, det er da du begynner å drive så effektivt som mulig.
Det er slikt som oppmerksomhet span, dvs.Varigheten av å opprettholde sin intensitet.Ironisk nok, langvarig konsentrasjon avhenger mobilitet av objektet: det er umulig for en lang tid til å fokusere på motivet hvis det ikke beveger seg, og kan ikke sees fra flere sider.At kjedelig monotoni oppmerksomhet.Imidlertid er stabiliteten også påvirket av aktiviteten av den enkelte.Generelt, sette mål og målsettinger, fremhever de nye funksjonene i dem, og avsløring av deres innhold - dette er hovedtrekkene i den lange fokus på noe.
Merk at fokuset ikke er forgjeves så grundig studert psykologi.Når en person lærer å bruke den i praksis, kan det forbedre sin hukommelse og evne til persepsjon og tenkning.Det bidrar til å utvikle en følelse av formål og genererer bevissthet.Men denne ferdigheten hvis du ennå ikke har mestret, bør du ikke prøve å gjøre det i løpet av en ansvarlig og seriøs jobb.Det faktum at stress forstyrrer oppgaven og for å oppnå dette målet.Lær å skille sak, hvis du er opptatt med noe, er det bedre å følge det til slutt, uten å bli distrahert av utviklingen av konsentrasjonen.Men hvis du bestemmer deg for å trene denne ferdigheten, vie til denne oppgaven hele tiden, uten tilstopping deres oppmerksomhet noe annet.
å lære å konsentrere seg, prøve først å skape for seg selv de mest komfortable forhold.Mange mennesker, merkelig nok, ikke kan jobbe i fred, fordi du kan slå på en myk avslappende musikk, som også bidrar til å konsentrere seg.Også huske på at i alle tilfeller er det viktig å være i stand til å arbeide vekselvis og hviletid, fordi uten avbrudd person ikke kan utføre oppgaven kvalitativt og fullt gitt tilfelle.
