Rastløshet og angst på hjertet - en integrert del av hverdagen.De fleste føler seg engstelig når de står overfor en ukjent situasjon eller noen fare.Bekymringer kan føre til sport, eksamen, et viktig møte, et jobbintervju.
Angst har en dobbel effekt på kroppen.På den ene siden, det påvirker den psykologiske status, reduserer konsentrasjonen, forårsaker bekymring forstyrrer søvnen.På den andre - påvirker sterkt den fysiske tilstanden, forårsaker en rask puls, skjelvinger, svimmelhet, svetting, dårlig fordøyelse, hyperventilering og andre fysiologiske forstyrrelser.
Angst kan betraktes som en smertefull, om det vil være en større bekymring enn situasjonen krever.Økt angst viser til en egen gruppe sykdommer omtales som patologiske angsttilstander.Slike plager i en eller annen måte funnet 10% av mennesker.
Symptomer:
1. panikk.Manifestert i form av plutselige, tilbakevendende anfall av alvorlig angst og frykt er ofte urimelig.Noen ganger kombinert med agorafobi, frykt for mennesker, åpne områder.
2. Obsessive manisk lidelse.I denne tilstanden har en person av samme type tanker, ønsker og ideer.For eksempel, han stadig sjekker, låst dørene, slått av alle elektriske apparater, ofte vaske hendene.
3. fobier.Denne frykten er ulogisk.Disse inkluderer sosiale, som gjør at folk unngår opptreden i offentligheten, og enkel, føre til frykt for edderkopper, slanger, høyder.
4. Generalisert lidelse basert på alarmtilstand.I denne situasjonen, opplever en person konstant angst.Dette kan bidra til utseendet på de mystiske fysiologiske symptomer.Det er tilfeller der leger i lang tid ikke kan finne årsakene til en sykdom, i dette tilfellet oppnevnt et stort antall tester for å påvise sykdommer i fordøyelsessystemet, nervesystemet, hjertet.Men grunnen er psykiske lidelser.
5. lidelser som følger med PTSD.Vanlig blant krigsveteraner, men det kan skje i enhver person som overlevde hendelsen, går utover det vanlige livet.Ofte slike hendelser gjentatte ganger opplevd i drømmer.
Hva gjør du i slike tilfeller?Konstant angst krever et besøk til en lege.
I hverdagen, prøve å minimere de faktorene som bidrar til økt angst.Disse inkluderer:
- drinker, stimulerer nervesystemet (kaffe, sterk te, energi);
- røyking;
- alkoholforbruk, spesielt for fred.
reduserer angst:
- tinkturer og te på grunnlag av beroligende urter (peon, motherwort, vendelrot).
- avslapning, evne til fysisk slappe av (ta bad, yoga, aromaterapi).Godt kombinert med moderat trening før.
- utvikling av en psykologisk stabilitet og felles forhold til virkeligheten.
Hva vil legen?
Konsultasjon ville være hensiktsmessig i alle fall, uansett hva som forårsaket din angst.Behandling av slike lidelser arter ved hjelp av flere effektive metoder.Delvis stats tillatelse medisinering.
tiden svært populære kognitiv terapi og atferdsterapi.Disse teknikkene hjelpe en person til å forstå at han ikke har noen psykiske lidelser og lære å overvinne angst.Pasienten gradvis klar over årsakene til angst.Han lærer å vurdere sin atferd fra et logisk synspunkt, en ny og mer positiv måte å se på årsakene til angst.For eksempel kan flyskrekk i et fly stå i motsetning til forventning om en perfekt ferie i utlandet.Spesielt viktig er behandling for mennesker som lider av agorafobi, som ofte hindrer dem i rushtiden for å bruke offentlig transport.
Viktigst - ikke la en økt følelse av angst uten tilsyn.Felles tilnærming til løsningen av dette problemet vil bidra til å gjøre livet mer fredelig og gledelig.
