temaet for å bevare ungdommen er alltid bekymret for kvinnen.Hvem av oss ikke ønsker å se bra og føler seg full av energi, styrke og helse?Nyttige skjønnhetsvaner anbefalt av leger og kosmetologer i stor grad forenkle denne oppgaven.Sjekk det første hånd!
Forskere tror at vanen er dannet av 21 dager.Dette betyr at til disposisjon for tre uker å endre sine liv og bli vakrere.Gå ikke glipp av sjansen på veien til evig ungdom og helse!
Sov godt!
Mange av det smukke kjønn foretrekker å sove på siden eller på magen, med ansiktet ned i puten.Hvis du gjør det hver dag i lang tid en kvinne har svært raskt dannet rynker og skrukker i huden.Og hvis vi på den tiden av drømmer skli hånden under puten, til de nevnte "gledene" av livet vil bli lagt til og en hall nær kragebeinet.Trenger du det?- Neppe!Derfor, ikke friste skjebnen, sove ordentlig - på baksiden.Forresten, i denne posisjonen, vil søvnen være mer sterk, søt og rolig.
Pamper krem ikke bare ansiktet
The kosmetolog kvinne kan alltid finne et par forskjellige kremer.Fuktighetsgivende, nærende, solkrem og tone de hjelper oss å ta vare på og prosessen med å lage sminke.Men, akk, noen ganger glemmer vi den viktigste regelen av skjønnhet: den person - ikke sentrum av universet.En full forsiktighet bør være i hele kroppen.Ikke spare kremen, så trengte ikke å sørge over tapte ungdom!
Påfør kremen klapp
Spørsmålet om skjønnhet er viktig å ikke overdrive det.Selv de beste krem, brukt i all hast, eller omvendt, for grundig kan bli et våpen mot deg.Daglig smøre krem på huden, vi strekke det.Derfor bør forslaget være like myk, delikat, forsiktige.Og øyekrem er bedre å sette en prikk ringfingeren.Det antas at han er "svak", og i dette tilfellet er uunnværlig.
grimaser unna!
emosjonell jente alder raskere.Ikke bare fordi alle nær mitt hjerte, og ta mye erfaring.I tillegg har de klart uttrykk for sine følelser gjennom ansiktsuttrykk når - rynke og myse.I favør av det fine med dette, selvfølgelig, ikke gå.Ikke ødelegge huden - følg ansiktsuttrykk!Ut av spenning og god stemning til deg!
Gi opp røyking
Kvinnelige røykere ser eldre enn sine år.Denne sannheten i dag er ikke engang bestridt av fans av kvinners lette sigaretter.Uavhengig av tilstedeværelse eller fravær av filter sigaretter, så vel som mengden av skadelige stoffer, røyking er like dårlig for kvinnekroppen.Huden røyking kvinne ser sliten og svak, blir gulaktig fargetone og en klar manifestasjon av couperose edderkopp årer på nesen og kinnene.Og dette, for ikke å nevne de tidlige rynker!Faktum er at de stoffer, som er rikelig inneholdes i tobakksrøk, øker syntesen av enzymer som bryter ned kollagen.Uten et tilstrekkelig antall av nyere hud kan ikke være virkelig sunn og vakker.
Som vann
Transparent rent vann - den beste venn av kroppen vår.Når vi drikker nok væske, metabolske prosesser i kroppen er "som smurt", avledet giftstoffer, forbedrer utseendet.Huden fuktig fra innsiden, som det var.Drikk en dag opp til to liter vann og endringer i trivsel og utseende er deilig.
Night - Sleep
Nattarbeid skade huden din.Selv om du får opp etter ti om morgenen, gå i dvale er likevel bedre å 12:00.Husk at når du hviler, huden din "fungerer" - cellene er oppdatert, prosesser for gjenvinning og regenerering foregår raskt og effektivt.På ettermiddagen samme tid, huden tilbringer det meste av sitt potensial for å beskytte mot ytre miljøfaktorer.
Spis balanserte
balansert kosthold basert på sunn kritikk og anbefalinger av ernæringsfysiologer, vil spare deg fra vekt svingninger, og som en konsekvens av følgende dietter.Du trenger ikke å gå ned i vekt, å utsette kroppen for raske svingninger med sine ubehagelige konsekvenser - strekkmerker, tap av turgor og attraktiv hud.Hold vekten din er normal, og du vil alltid ser flott ut.
Vær energisk!
liket av 40-år gammel kvinne som elsker sport og hennes jevnaldrende, å være i armene av latskap og inaktivitet er svært forskjellige.Faktum er at den konstante fysisk aktivitet holder muskler tonet og kroppen i modellen form.Moderat stresset hindrer utvikling av "aldersrelaterte" sykdommer, noe som åpner for en lang tid til å nyte livets gleder og dets fremtidsutsikter.Å jobbe for deg selv!
Ta sunt fett
fiskeolje, linfrøolje og omega-3 - en kilde til kvinnelig ungdom og attraktivitet.De forhindrer for tidlig dannelsen av rynker og slapp hud, fjerne betennelser, behandle allergi og eksem.Aksepter fettsyrer kan være i sin naturlige form, men kan være sammensatt av vitaminer av farmasien.Velge det beste alternativet for seg selv!
Artikler Kilde: mycharm.ru
