Har du redd for noe i sin tidlige barndom, sier, mørke, Baba Yaga, aliens, eller en politimann?Det var tilfelle?Og nå?Kan du nevne minst et par ting som skremmer deg, slik at den resulterende frykten hindrer stille nyte livet?
eksempel om meg selv kan jeg si med absolutt sikkerhet: Jeg er veldig ubehagelig når jeg var ganske nær avstand hunden plutselig oppstår.Og forresten, uansett stor eller liten, nasjonal eller bortkommen.I tillegg ved synet av en edderkopp på en kropp skjelve går.Men jeg fortsatt lært å kontrollere sine følelser.
Men det finnes folk som bare ikke vet hvordan du skal bli kvitt fobier, og er derfor tvunget til å leve sammen med henne.Hva slags liv er like?Det minner hun episode fra en skrekkfilm eller en langvarig mareritt?
1. Fobier: hva er det?
I psykiatrien, nemlig vitenskap og studerer ulike typer fobier, for å klassifisere denne tilstanden som ukontrollert og overdreven frykt for økt respons til et bestemt stimulus.Denne typen frykt ikke gir noen logisk forklaring og forsterkes i visse situasjoner der en person forsøker ubevisst eller bevisst unngått.For eksempel, lider herpetophobia, eller rett og slett folk som er redd for slanger, foretrekker så lite som mulig å være i skogen.A klaustrofobiske pasienter nesten aldri bruke heisen fordi de føler seg veldig ukomfortabel i et lukket rom.
Men ikke ekspertene anbefaler ikke å ringe noen sterk frykt fobi.For å identifisere denne type lidelse en person må være i en institusjon å passere en spesiell test angst.
2. Typer fobier
Kanskje all menneskelig fobi kan deles inn i to hovedtyper: vanlig og svært uvanlig.
For hyppig inkluderer:
- sosial fobi, noe som innebærer en frykt for noen form for sosial handling.Dens vanligste typene er anthropophobia (frykt for fremmede) og peyrafobiya (frykt for eksamen, eller en tale);
- acrophobia (høydeskrekk);
- verminofobiyu (panikk før sjansen for å pådra noen farlig sykdom);
- zoophobia (frykt, emnet ved synet av en enkelt, bestemt art);
- klaustrofobi (ubehag forårsaket av trange rom eller rom);
- niktofobiyu - frykt som rammer hovedsakelig barn som er redd for mørket.Selv lider niktofobiey og noen voksne, inkludert velkjent.For eksempel, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
- flyskrekk eller pteromerhanofobiyu.
Noen ganger må jeg møte en artikkel med tittelen "Det mest latterlige fobi."Ærlig talt, jeg aldri visste at dette kunne være moro i psykiske lidelser av en annen person.Det jeg er her for å le?Uvanlig menneskelig fobi, si, frykt for skarpe gjenstander (aichmophobia) gravidofobiya (frykt for å møte med gravide) koulofobiya (skrekk ved synet av klovner), og andre er ganske sjeldent, men likevel de finnes.
3. Fobier person - kan bli kvitt dem
Psykiatere i en stemme si at på et tidlig stadium for å bli kvitt dette problemet kan være sin egen.I dette tilfelle, profesjonell hjelp og ikke trenger.Og akkurat i tide, da frykten for noe fastlåst i psyken og vil begynne å vokse betydelig, en person kan diagnostisere "panikk" uorden.
fobi kan trygt tilskrives den kategorien av ervervet eller såkalt "lært" frykt.Hvorfor det?Forestill deg et svært lite barn.Han ble født helt uredd, han er forsiktig med å si, brann eller dybde, er ikke redd for å snuble, falle eller bli skadet.Alt dette skjer senere, og med frykt virkelig nyttige for å unngå problemer i fremtiden, kjøpt og unyttig, som deretter kan forsterke og bli en reell fobi.
Her er det ganske logisk spørsmål: "Hvis du kan lære å være redd for, betyr det at du kan bare lære hvordan å ikke være redd for?" Svaret, det høres veldig optimistisk, Men for å oppnå dette, må du ha "Vel, selvfølgelig du kan!"å gjøre noen innsats og tilbringe en viss tid.
Ifølge eksperter, fobier i verden er utsatt for totalt ca 10 millioner mennesker.Men for å bli kvitt frykten, må du overholde følgende regler:
- etablere den eksakte årsaken til frykten;
- aldri fokusere på opplevelser av fagene;
- prøve å blokkere dine egne positive assosiasjoner.For eksempel, hvis du er redd for hunder, kos naboens valp, fôr med en hånd print på en tur;
- tillate deg selv å være redd.Kanskje er det denne artikkelen og kan anses som den viktigste.Innse at du kan være til tider skremmende, fordi frykt - det er litt av en normal reaksjon på noe levende skapning som respons på fare.
Hvis du nøye følge de ovennevnte regler, så etter en stund, fant at intensiteten av frykt sterkt redusert.
