merke til at håret var tynnere?Ikke trøste seg med gjetninger om virkningen av skiftende vær eller årstid.Tynt hår kan være begynnelsen på sine tap.Derfor fastslå årsaken til at de har sluttet å være tykk, og løse problemet, så lenge det er en mulighet til å gjøre det.
grunn for tynt hår: Genetikk
Se på håret hans mor eller bestemor.De klarte å holde tykkelsen på håret til forfall?Hvis ikke, så har du også en rekke sjanser til å få tynt hår med alderen.
Hva er løsningen?Arvelighet
neppe korrigert.Men du kan stoppe veksten av problemene delvis å rette opp situasjonen med riktig pleie, god ernæring og en sunn livsstil.Les mer: nesten alle av de følgende tipsene vil hjelpe deg.
grunn for tynt hår: Jernmangel
Du er tegn på blodmangel?Disse inkluderer slike symptomer som svakhet og tretthet, manifestert stadig og uten god grunn, ofte midt i morgen, og blek hud.Blodet har ikke nok røde blodceller, som leverer oksygen i hele kroppen.Lave nivåer av jern blokker viktige enzymer, som blant andre funksjoner relatert til styrken av håret.Og så når anemi kan observeres ikke bare tynt hår og hårtap.
At risikoen er ikke bare gravid.Og selv vegetarianere og tilhengere av en diett lav på kjøttprodukter rik på jern.
Hva er løsningen?
hånd over en blodprøve for å være sikker på at jernmangel.Hvis diagnosen er bekreftet, vil legen forskrive jerntilskudd, som ved riktig dosering i stand til å takle problemet.For å hjelpe å mate cellene i hårsekkene, fullføre daglig diett av matvarer rike på jern.De er: rødt og oransje frukt og grønnsaker, grønne bladgrønnsaker (grønnkål, spinat), svarte bønner, bokhvete, granateple juice.Og vær oppmerksom på at du vil trenge flere måneder til jern nivåer tilbake til det normale.
grunn for tynt hår: Stress
Langsiktig følelsesmessig eller fysiologisk stress kan forstyrre normal syklus av vekst og utvikling av hår, noe som resulterer i håret vil stoppe oppdateringen.Som en konsekvens - en stor mengde hår vil være i fase visne bort, vil du miste mer hår, og de resterende vil bli tynnere.
Hva er løsningen?
Ta deg tid til å tenke på livet i de siste 3-6 månedene.Usunt kosthold, uro i arbeidet pause med en kjær eller splid i familien ... - det er mange grunner til at du mister balansen.Hvis minst noe sånt skjer, kan det være den sannsynlige årsaken til tynt hår.Men det er gode nyheter: årsaken til denne fine hår gir bare en midlertidig effekt.Og så snart du kommer tilbake til et fredelig og velstående stat - hårsekkene vil returnere til riktig syklus, det nye håret vil vokse mer tett og elastisk.
grunn for tynt hår: Ikke nok protein
Som du vet, er protein byggesteinene i håret.Men hår (og negler) leveres med næringsstoffer som en residual.Derfor, hvis kroppen mangler protein, vil det være helt hans til å bruke på seg selv, noe som gjør reserver for seg selv alene, og hårsekkene vil være noe igjen.Når en diett utilstrekkelige proteinprodukter primært begynner å lide hår, hårsekker gå inn i fase "hvile" oftere enn vanlig.
Hva er løsningen?
Protein Bar - ikke løsningen.Vi trenger en helhetlig tilnærming.Voksne kvinner trenger ca 46 gram protein per dag, og gravide og ammende - minst 71 gram per dag.Hver dag i kostholdet ditt bør være kjøtt, fisk eller meieriprodukter.For vegetarianere, er det viktig å ha et daglig kosttilskudd protein i form av bønner, hele korn, nøtter, egg.
grunn for tynt hår: Ubalanse av vitaminer
dreven fascinasjon med multivitaminer, kan Badami og tilsetningsstoffer slå tilbake.Det er viktig å ikke overdrive det med kosttilskudd som inneholder vitamin A. Overskudd av dette vitaminet fører til hårtap.I tillegg bør det nøye overvåke tilstedeværelsen av den nødvendige mengden av vitamin D. I sin tur fører mangel på dette vitamin til en forringelse i kvaliteten av håret.
Hva er løsningen?
Streb til dietten ble befestet melk, appelsinjuice, laks - dette sikrer den nødvendige daglige dose av vitamin D. Med hensyn til vitamin A, bare være forsiktig med å lese etikettene på sine vitaminkomplekser: dersom du bruker to-komplekset, er vitamin A bedre å ha bare én.
grunn for tynt hår: Styling
for kraftig manipulering av håret når styling og gre fører til deres svekkelse.Ikke forbedre situasjonen, og et stort antall kjemiske behandlinger, som er utsatt for hår.Disse inkluderer perming, hår retting.Det er også viktig å begrense hyppigheten av eksponering for varm hårtørker.
Hva er løsningen?
Etter hver vask, bruke air condition og varme styling verktøy - bare en gang i uken.La håret en pause fra påler og styling produkter så ofte som mulig.Ikke børste vått hår og tørr start gre endene.
grunn for tynt hår: skalp Sykdommer
Dårlig hygiene i hodebunnen gjør det grobunn for bakterier og sopp.Hodebunnen kan ha noen hudproblemer som kan eksistere i andre områder av huden, for eksempel psoriasis, eksem, solbrenthet osv. I tillegg er det problemer som er spesifikke for hodebunnen, er det, for eksempel, seboreisk eksem(flass).
Hva er løsningen?
Hvis du føler kløe, flassing, rødhet, irritasjon i hodebunnen - det er et signal om at det presserende behovet for å besøke en hudlege.Soppinfeksjoner i hodebunnen kan føre til ikke bare tynning av hår og alopecia.Hvis du finner ut at kløe og tørrhet ikke er forårsaket av en soppinfeksjon, vil det massere.Det massere hodebunnen med hår olje som inneholder tea tree olje, rosmarin mayalo eller ylang-ylang olje, vil disse komponentene bidra til å berolige hodebunnen.En vanlig massasje (før hver vask i 3 minutter) gjør næringsstoffer komme inn i hårsekken, hår produserende celler, og øker blodtilførselen til hodebunnen.
grunn for tynt hår: Menopause
Etter overgangsalderen, ca 40% av kvinner har tynt hår.Skylde på svingninger i hormonnivået, som legges til det høye nivået av stress, vitaminmangel, og genetisk predisposisjon for håravfall typisk for denne alderen.
Hva er løsningen?
Gå til en spesialist, noen ganger nok til å ta en god vitamin kompleks med biotin, og noen vil hjelpe medisinske injeksjoner, styrke hårsekkene.
grunn for tynt hår: Sykdommer
immunkompromittert også skylden for problemet med tynt hår.Autoimmune sykdommer oppstår er ikke så sjeldent som det virker.Forresten, alopecia (håravfall) og har en autoimmun natur.En annen gruppe utsatt er kvinner med stoffskiftesykdommer.Hvis thyroid hormonnivået er for lavt (hypotyreose) eller for høy (hypertyreose), er det umiddelbart reflektert på tilstanden til håret.
Hva er løsningen?
Diagnose vil hjelpe terapeuten.Du må kanskje passere flere tester (blod) for å påvise tilstedeværelse av autoimmune sykdommer eller lidelser i skjoldbruskkjertelen.Som behandling vil utnevne lokale agenter for å bistå i tynning og tap av hår, eller regulerer hormonpreparater.
Artikler Kilde: mycharm.ru
