Nutrition etter fødselen - er det viktigste øyeblikk for mor og hennes baby, er hva en kvinne spiser, avhenger av den generelle tilstanden og trivsel for barnet.
Med den etterlengtede fødselen av barnet hele verden synes å være så fantastisk og vakkert.Men for min mors første dagene av barnets liv er noen ganger ikke så gledelig.Gråt, skrek, uvitenhet og uerfarenhet kan sette en ung kvinne i en fastlåst.Med fødselen av barnet reiser mange spørsmål - hva kan og bør spise, hvordan å mate og hvordan du holder babyen, slik som bading og når du skal gå ut.I et ord, er min mor bekymret for alt som skjer med hennes baby.Men hun også bekymret for helsen hans, om hans figur, fordi hver kvinne ønsker å finne etter fødsel er fortsatt vakker silhuett.For å hjelpe alle mødre med dette problem uten å skade baby på samme tid, er det nødvendig å bestemme den daglige diett.
Riktig ernæring etter fødselen bidrar ikke bare til den aktive og kompetente utvikling og vekst av barnet, men også avkastningen av den vakre og slanke figur.I de første dagene etter fødselen av en baby er ikke nødvendig å lene seg på fast føde, trenger du til respekt for sitt hjerte og tarmen hos nyfødte.Det anbefales å begynne å spise i små doser, er det best å holde seg til en flytende mat eller begrense drikking.
Nutrition etter fødselen forhold krever kompetent, nyttig, velsmakende nødvendig.Enkelte eksperter hevder at i de tre første dagene av mamma kan bare drikke rikelig - en avkok av brennesle, tranebær, tusenfryd.Og bare etter denne perioden en kvinne kan begynne å spise supper og grøt.Men i mange tilfeller når mor etter fødselen på sykehuset, de bruker også et utvalg av retter fra den første dagen av fødselen av barnet.Det hele avhenger av tilstanden til kvinnen og på uttalelse fra behandlende lege.
Å arrangere et riktig kosthold etter fødselen hjemme, må du nøye lytte til anbefalingene fra barnas barnelege, vil han si det - det er bedre å spise, for ikke å ta skade og nytte barnet ditt.I utgangspunktet kosthold fôring mødre er ikke spesielt rik - grøt, frukt eller grønnsak suppe og stuet grønnsaker.Det er nødvendig å redusere saltinntaket.
Allerede fra den andre uken etter fødselen, kan du legge til din diett fisk, biff og kylling, men nødvendigvis kokt.Det er ikke anbefalt å spise poteter og kål, grønnsaker bedre å spise et gresskar, aubergine og stuet neper i.Hver gang en mor spiser noe nytt, må det nøye se babyen.Hvis det er en allergi, diatese, eller barnet begynner å nekte brystet, så dette produktet er nødvendig for å fjerne fra menyen på ubestemt tid.Og hvis barnet ikke er noen negative tegn, gjerne spiser han melk, det betyr at mor spiser riktig og deilig.
Vanligvis mat postpartum amming - er en vitenskap, fordi hvert barn er unikt.Hans kropp er ikke som de andre, kan en baby være akseptabelt produkt som det andre barnet er forbudt.Så du må se babyen din under fôring tid, ikke skynd deg og lene seg på en slik fortrolig og ønsket produkt.Det er svært viktig i det første året av babyen til å feste med bare hans preferanser.
Som områder som ernæring etter fødselen moren, som har som mål å gå ned i vekt og finne den gamle silhouette, i dette tilfellet er mer komplisert.Før vekttap, må du vente minst seks uker.Selv da må du oppsøke lege: han kan utnevne en kvinne til den enkelte kraft til å bidra til å redusere vekten, og vil ikke skade barnet.Foruten effektiv belastning ubetydelig - rengjøring av huset, gå med barnet, matlaging.Kvinnen hadde lagt merke til at han var å miste vekt, hvis det er å arbeide hver dag hjemme, og det vil være - og det er merket av.Tross alt, de fleste kvinner stole på sin egen styrke, har de ikke en barnepike, hushjelp og kokk.
