om ulike helbredende egenskaper av sitron folk vet for lenge siden.Men det faktum at frukten er en viktig komponent av vekttap, ikke alle vet.Og bare nylig ble produktet isolert ved ernærings i kategorien av produkter som bidrar til vekttap.
sitron diett perfekt avlaste kroppen for giftstoffer og urenheter, eller rettere sagt, ikke diett, nemlig sitroner for vekttap, fordi det er bare en unik frukt!Det er en naturlig kilde av sitronsyre, noe som bidrar til å fordøye en tung måltid magen, bryte ned de skadelige fett i kroppen og eliminerer sultfølelse for lang.Endelig bidrar sitronsyre forbedre utskillelsen av magesyren, og det påvirker en rask og fullstendig nedbrytning.Det hjelper også til å absorbere alt du trenger for å brenne fett raskere.Sammen med sitron inn i kroppen i store mengder, og mottar også vitamin C, så nødvendig i tider med akutt mangel på vitaminer (vinter, i løpet av sykdommen, under visse dietter).
snakke mer om hvordan sitroner kan brukes til vekttap.
1. Å miste vekt med vann med sitronsaft
mest slående - at med denne dietten, spise sitroner for vekttap, trenger ikke å gi opp sine favoritt retter, vel, bortsett fra at bare på den mest skadelige av dem, siden hovedprinsippet av dietten - ikke begrensende kroppen fra mat (etter å ha et måltid i legemet mottar ikke bare ekstra kilo og skadelige kalorier, men vitaminer og mineraler), og den enkle tilsetning av vann og sitronsaft til mat konsumert.
Hva er dietten?Daglige kosthold bør legges til et glass vann med saften av en sitron th.Derfor, den første dagen av dietten du må legge til en kopp juice, den andre - to kopper, men med saften av to sitroner, etc.
Det er viktig å drikke vodichku juice om morgenen før et måltid, da dette er det som hjelper rense kroppen for skadelige stoffer for ham, men hvis du ikke kan drikke riktig mengde (for eksempel 5 glass på dag 5)Du trenger ikke å tvinge deg selv, drikke så mye du kan, så du kan drikke opp resten i løpet av dagen.
klar over at vann er bedre å varme opp til romtemperatur fordi kaldt bremser ned fordøyelsesprosessen.Etter at drikken du trenger å pusse tennene eller i det minste skylle munnen, for ikke å skade emaljen på tennene, som om håndteringen av en sitron, men fortsatt syre.
den sjuende dagen av dietten, er det ønskelig å arrangere en fastedag, det vil siingen mat, bare saften av 3 sitroner 3 liter vann (med en skje honning).Drikk det skal være i løpet av dagen.
På den åttende dagen begynner omvendt rekkefølge av kostholdet, t. E. En reduksjon i væskevolum med 6 kopper vann med sitronsaft til en kopp.Den fjortende dag (siste) må gjenta den sjuende dagen av dietten.
Etter en slik diett følg rådene - trenger ikke å gni på mat.Følgende to dager etter diett bør spise i moderate mengder, spise havregryn om morgenen er bedre, og du bør prøve å ikke spise etter seks om kvelden, som perioden av kostholdet mage noe redusert i volum.
best å konsultere før du starter en diett lege.
Med denne dietten du å utveksle stoffer, og dette er veldig viktig for vekttap.
2. te med sitron for vekttap
Med alle de diett eksperter anbefaler å drikke rikelig med væske, er svært nyttig i dette tilfellet grønn te.Legg sitron - det vil forbedre smaken og forsterke effekten.Dessuten er det bevist at sitron mange ganger øker nytten av te som den er påført, i særdeleshet øker effekten av antioksidanter og katekiner stede i te.
Sitroner kosthold er bedre å bruke grønn te uten sukker.Du kan legge en skje honning.Denne kombinasjonen forhindrer nedbrytnings celler tarmen, og dermed forbedre ytelsen.Etter at du drikker te, må du spise som en sitron, bedre hud fordiden inneholder mange nyttige stoffer.
For daglig drikker te med sitron vil være i form, samt stimulere fordøyelsessystemet, metabolske prosesser.
Bare tror ikke at bruk av bare ett av te med sitron er for deg å løse alle problemer.Skylt ned med dem kaker og bakverk eller sitter på sofaen, har ingen ekstra vekt tapt.Derfor kan dette te være et ekstra verktøy for vekttap, som bare i kombinasjon med trening og riktig ernæring vil føre kroppen inn i en form, som du lenge har drømt om.
3. miste vekt ved hjelp av essensielle oljer av sitron
mer enn et årtusen kjent for menneskeheten kraften i aromaterapi helbreder.I dag er aromaterapi opplever en gjenfødelse.Popularitet skaffe flere slanking essensielle oljer.En av deres virkninger - normalisering av metabolismen i kroppen, samt svekkelsen av sultfølelsen.Bare en slik effekt, og har sitronaromaoljer.Lukt, selvfølgelig, kan ikke fullt ut tilfredsstille din sult, men metning oppstår mye raskere ved innånding før måltider noen minutter en utmerket sitrus aroma av sitron eterisk olje.
enda større effekt oppstår hvis de alternative duft oljer: sitron, anis, sitron, rosmarin;sitron, eple og andre. Det er viktig å huske at inhaling essensielle oljer er nødvendig for å redusere appetitten og erstatter ikke vanlig måltid av smak.
4. Å miste vekt ved hjelp av en sitron og kamille
Bruken av kamille kokes med sitron fører til at tarmen til vanlig, har en choleretic og avføringsmiddel effekter, derfor takket være toksiner, giftstoffer, normaliserer stoffskiftet,og beriket med vitamin C hjelper kroppen å opprettholde og gjenopprette metabolisme.Denne buljong kan brukes i kombinasjon med andre dietter.Suppen bør tas før måltider tre ganger om dagen ½ kopp.For å forberede en teskje av kamille hell med 2-3 skiver av sitron kopp kokende vann i kveld, pakket opp om morgenen og la det sette mot, deretter press og er tatt muntlig.
Den gode kvaliteter av sitron for vekttap kan snakke mye, men hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt og holde resultatet i lang tid, er det nødvendig, dessuten å spise og å utøve.
Vær tålmodighet og utholdenhet, må dere alle lykkes!
