Definer hva som er hypnose, ganske vanskelig.Det er et stort utvalg av forklaringer på dette fenomenet.Men på grunn av det faktum at mekanismen av virkningene på det menneskelige legeme fordi det ikke er fullstendig definert, hver beskrivelse er en direkte funksjon av den individuelle forståelsen av denne tilstanden.Definisjonen av hypnose kan være: det er den spesifikke tilstand av menneskets bevissthet, der ulike ideer inspirerte ham produsere en mye større effekt enn i en normalsituasjon.Under påvirkning av hypnotiske effekt fokuserer på et meget snevert område.Men på samme nivå av følsomhet er høy.I denne forbindelse, inspirerer det tanker sendes direkte til riket av underbevisstheten.Denne prosessen kan føre til emosjonelle og psykologiske så vel som fysiske og kjemiske endringer av staten.Studier som er gjennomført ved hjelp av hypnose, vist evne til å håndtere disse funksjonene i kroppen som ikke svare på bevissthet.
Men du kan ikke alltid møte den personen som eier hypnotiske evner.Og ikke alle kan være klarert.I en slik situasjon, kan du bruke selvhypnose.Denne prosessen er lik meditasjon.Og faktisk, i begge tilfeller tilsvarende prinsipper er brukt.Men, selvhypnose, en teknikk som er forskjellig fra meditasjon, finner hovedsakelig bruk for medisinske formål.Det er en gunstig effekt både på det åndelige og den fysiske delen av menneskeliv.Sammenlignet med meditasjon dykke mye dypere i selvhypnose.
å starte prosessen med å administrere det ubevisste behov for å fokusere på dine tanker i en stille og rolig beliggenhet.Selvhypnose, en teknikk som innebærer privatliv på offentlige steder er ikke mulig.En annen forutsetning for en nedsenking blir riktig levert pusten.Pusten må gjøres gjennom nesen og puster - gjennom munnen.Unødvendig å puste skal være dypt og sakte.Som vil tillate det å slappe av og komme så nær å inngå en transe.Self-hypnose, en teknikk som innebærer bruk av fantasien, for å gi den tankerekken for å fylle kroppen med energi av enorm kraft, som sprer seg i hele kroppen.Under utpust når stillingen var "six" er viktig for å forestille seg hva som kommer ut fra kroppen tretthet og tristhet, samt stress og angst akkumulert over en lang periode.De erstatte glede og harmoni i livet.
neste fasen av selvhypnose teknikken er et forslag.Denne prosessen vil forsterke effekten av velvære.Kroppen vil være helt i din makt etter installasjon av repetisjoner av setninger som indikerer vellykket resultatoppnåelse.Avslapning prosessen vil bli gjennomført, dersom:
- ingen muskelspenning;
- bremser ned hjerteslag;
- pusten blir dyp og målt.
Selvhypnose, en teknikk som innebærer å sette mål, bør tjene til å skape trygghet og bedre humør, kurere din sykdom eller etablere rapport med andre.Hva gjorde et dykk inn i dypet av bevisstheten, en person må være bestemt på forhånd.
viktigste og mest avgjørende skritt i selvhypnose er å inngå en transetilstand.På dette stadiet av dykket, og det er en endring innstillinger med å oppfatte verden.
I praksis kan du bruke en annen teknikk for selvhypnose.Den mest brukte er:
- rotasjon av øynene;
- visualisering;
- apparater, iført navnet "trygt sted."
siste fasen av selvhypnose er en vei ut av transen.Denne prosessen blir utført ved hjelp av bevissthet eller oppvåkning.Hvis en av de to alternativene en person føler tretthet og mangel på vitalitet både åndelig og fysisk.
