frykt for jobb tap, eller et ønske om å bli en uunnværlig banale økonomi tvinger mange av oss til å gi opp en full middag i favør av arbeid.Arbeidsnarkomane ved lunsjtid spesielt ivrig ta opp nye tilfeller erstatte en full tre måltider om kort matbit foran skjermen.I sin tur, selskapene er ikke opptatt av å ta vare på riktig ernæring ansatte, og den nåværende versjonen av Labour Code heller liberal med hensyn til eiere og ledere av bedrifter - i den forstand at loven bare oppmuntrer, men ikke insistere på organiseringen av ernæring.Eneste kompetente eychary forstå at veien til en lojal ansatte blir inkludert gjennom magen.
«Vårt firma har en selskapslovgivning, som sier selskapet betalt lunsj er en del av den sosiale pakken - sier Galina Pogodin, personaldirektør i selskapet" Iveco Russiya »(Iveco).- Dette gjelder i alle land der vi har våre kontorer, blant annet i Russland.Vi har forsøkt å bringe forholdene i middager i vårt selskap å perfeksjonere: personalet kan varieres, velsmakende og gratis lunsj, uten å forlate bygningen der arbeidet.Plus, har vi klart regulert tiden når de skal gjøre det, som gjør det lettere å bygge arbeidsflyt. "
Man som blir høyt utviklet, i motsetning til dyr, kan ikke ignorere dine instinkter.Sentrert i forhandlingene, er kundeservice manager, eller utarbeidelse av rapporten i stand til å gjøre jobben i lang tid bare på adrenalin.
vestlige arbeidsanstalter nettsider er slå alarm - samfunnet bør arbeide for å endre kulturen i hardt arbeid og evalueringsmetoder.Feil, når stilen-arbeideren arbeidsnarkoman Chief setter underordnede eksempel, hva som forårsaker unødig stolthet i ett og skyldfølelse resten.I stedet for å si: "Eugene - den beste ansatt, han er alltid på jobb," hodet ville være riktig å merke seg: "Dessverre gjorde Eugene ikke har kompetanse til tid ledelse."
lunsjpause - det er ikke bare den perioden når en ansatt absorberer mat raskt og returnerte til arbeidsplassen.Ikke glem at en pause i løpet av arbeidsdagen bør også brukes for avslapping når du kan gå, få litt frisk luft, flukt fra jobb.Tross alt, fra for lenge en spenning minsker effektiviteten av arbeidskraft, en mann blir gretten og mister sin evne til å fokusere på oppgaven.Du må lære å lytte til behovene til kroppen din i stedet for å kjempe mot dem.En avvisning av en full lunsjpause skal ikke være tegn på utholdenhet og hardt arbeid, og et direkte brudd på Arbeiderpartiet Code.
hva den spiser?
Dessverre, de fleste, selv stopper for lunsj, ikke tenke på hva du skal spise, og så sulten.Selvfølgelig snakker om fordelene med en varm lunsj eller farene ved hurtigmat slått, men ikke mange vet at, selv i varmt, er det som kalles en full middag skjult trussel av sine egne.
Så paradoksalt som det kan høres, men en solid lunsj mer skade på helse enn lyset, hyppig snacking.De fleste tror at dette middag eller en forretningslunsj - suppe å spise det først, og deretter en varm tallerken, mens gripe alle grønnsakssalat og drikke kompott.Alle prøver å hamstre på kalorier for resten av dagen, etter middag, er hjemmet til minst 7-8 timer.
Samtidig få mennesker tenker som skjer på dette tidspunktet i kroppen hans, når du mottar et måltid blodstrøm rushes til unnsetning magen på bekostning av blodtilførselen til hjernen og hjertet.Derfor, tretthet, slapphet, motvilje mot å bevege seg, og raskt erstattet av en følelse av metthet ubehagelig vekt.Dette konstant tygging av ikke mindre skadelig: det i løpet av dagen cookies, nøtter, epler og hardt på fordøyelsessystemet, fordi magen bør hvile.Det beste er å spise minst hver 4-5 timer, og ved lunsjtid etter en varm først begrense seg til en salat, og den andre til å flytte til et annet måltid.Og absolutt ikke drikker "full måltid" kompott, det bare gjør det vanskelig fordøyelsen.
Lunsj på engelsk
Lunsj i England kommer sent, så hele dagen er fylt med korte pauser for te - te pauser.Disse pauser tjene som milepælene av dagen, og i enkelte kontorer de aksepterer nesten hver time.Tradisjonen er at ingen sjef har ingen rett til å nekte sine ansatte muligheten til å gjøre en pause for te - slike forsøk kan føre til alvorlige komplikasjoner i offisielle forbindelser.
hele starter med elleve te med deilige kaker - elevenses.Mellom 12.00 og 14.00 er det tid for lunsj eller middag, men dette er vanligvis ikke det viktigste måltidet, men heller en matbit.Som regel består lunsj for å spise smørbrød eller hjemmebesøk rask service, der britene konsumerer standby hot dog eller fish and chips (fiskefilet i brødrasp, helte saus med stekte poteter og syltede grønnsaker).
Og, selvfølgelig, hvordan du gjør uten den berømte snack - «five-o-clock», tradisjonell engelsk te kl 17:00 er nesten alltid akkompagnert med smør kjeks eller muffins.
Lunsj i fransk
Lunsj, helligdager og ferie - er en hellig tid for den franske.Arbeidsdagen varer i sju timer, og lunsj kan vare to eller flere timer.Det er kjent at medlemmer av den mest kjærlige nasjonen på jorden til å spise sakte, ikke så mye å spise så delta.Samtidig, i motsetning til den britiske eller amerikanerne, som spiser bare for å spise, den franske søke gleden ved bordet.For dem middag - en tid når du kan slappe av, prate med kolleger, med den uskrevne regelen om ingen plukker opp jobben.
tradisjonell middag tid i Frankrike - timen av dagen.Lunsj begynner med forretter, deretter servert hovedretten, etterfulgt av ost, dessert og kaffe.Eksempel meny med fransk forretningslunsj: grønnsakssalat, kalvekjøtt lapskaus, eplepai eller avocado med reker, biff grytestek og is til pisket krem i sirup.Ved første øyekast kan det virke som den franske spiser mye, men i virkeligheten de drikker og snakker, og spiser lite.
Lunsj japansk
tradisjonell japansk lunsj - bento - hver innbygger i Japan foretrekker å ta med hjemmefra.Selv om butikkene kan nå finnes ferdige bento laget i fabrikker, forsøker ekte japansk husmor å forberede din familie og venner Bento seg som kunsten valg av komponenter og deres servering er et av kjennetegnene på en god kone og mor.
Av tradisjon, passe bento inn i en liten boks og inneholder ris, kjøtt eller fisk, rå eller syltede grønnsaker, og til dessert - epleskiver eller mandarin.Siden lunsj oppnås det meste kaldt og absolutt ikke væske, prøv å erstatte denne mangelen bruk.Bento, prinsippet om et lyskryss, så er det behov for å sette i en boks produkter i tre farger, så vil det bli vurdert en riktig balansert måltid.
sikker og bruke pinner som gir prosessen med å spise en bestemt stemning.Fra en enkel stamping magen maten er forvandlet til kunst.Japanerne mener at, sakte dyppe spisepinner stykker av fisk i en saus, kan du bli en roligere, mer tålmodig og klokere.
Artikler Kilde: rabota.ru
