berømt skuespiller Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow) har nylig vist en bemerkelsesverdig figur i en fotoseanse for et moteblad Hamptons Magazine, der hun spilte sammen med sin trener Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka avbildet de to vakre kvinner i elegante kjoler fra Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan og Zac Posen.
Og Gwyneth fortalte hvor vanskelig det hadde på begynnelsen av treningen, og Anderson hjalp henne ut av krisen.Les også tips i denne berømte fantastisk coach.
40 letyaya Tracy Anderson, eieren av et treningsstudio Tracy Anderson Method, er en personlig trener for en hel gruppe av stjerner fra Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - til Lena Dunham (Lena Dunham).Men det kan bli vurdert Gvinet Paltrow hans mest lojale kunde av damene selv partnerskap i "sunn livsstil program" kalt 3 Grønne Hearts.
I media intervjuer Hollywood-stjernen forteller Tracy hjalp henne å oppnå så god form, "I begynnelsen av klassene jeg måtte trene 6 ganger i uken, så det var nødvendig å snarest få seg til å rangere skyting i" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Jeg husker at på et tidspunkt følte jeg at jeg brast i gråt fordi hun ikke lenger kunne bære slike belastninger, det ble for vanskelig for meg.Og Tracy fortalte meg da: "Ikke engang tenke på å kaste, er ikke et alternativ.Trening - det er som å pusse tennene, får du bare opp i morgen og gjøre det, og bli vant til det "Hennes ord virkelig støttet meg og hjalp meg..Jeg innså at jeg føler at ikke et offer og en voksen kvinne som tar vare på sin kropp, helse, velvære, en følelse av ungdom og styrke »
I tillegg hjelper Tracy skuespiller og andre tips. For eksempel, betyr det ikke anbefaler treningsteknikkerbasert på bare en gruppe av repetitive øvelser.
«Hvis du ønsker å balansere og harmonisk utvikling, god kommunikasjon med sin egen kropp, ikke gå for langt," - sier Tracy.-. "Hvis noen stadig presser all tyngre eller nesten får av sykkelen, det skaper en forferdelig ubalanse i kroppen, overdreven utvikle bare én muskelgruppe, og andre grupper er fortsatt svake og utrente»
«Jeg har sett kvinner somkjøre 15 miles per dag, men de saggy baken, "- sier Tracy.- «Og alt fordi de er i stadig utvikling en muskelgruppe, ignorerer alle de andre, men uten en balansert utvikling av figuren ikke blir bedre»
spesielt Tracy fornøyd med suksessen til Gwyneth i aerobics. "Jeg er stolt av hvordan hun hardnakket arbeidet, men ikkevant til aerobic, men ikke klage, og oppnådd betydelig suksess. »
fortalt av Tracy Anderson, og litt om deg selv.Det viser seg at den berømte stjerne fitness trener er ikke spesielt interessert i sminke og skjønnhetsbehandlinger, bare av og til tillater seg en manikyr på salongen, og massere det gjør kommer hjem en spesialist.
I sin teknikk på sunn livsstil viktigste faktoren Anderson sa oppnå en balanse, noe som er viktig, ikke bare trening, men også riktig ernæring.Selvfølgelig, hun var i favør av økologiske produkter, full av nyttige næringsstoffer og vitaminer.Og Tracy fitness teknikk påvirket kurs og en rekke fysiske aktiviteter, som aerobic og selv ballett.
Nå ser fragmenter av intervjuer og opptak fra skyting Gwyneth Paltrow til magasinet Women Health:
Foto kilde: fashiongonerogue.com, etonline.com
