Jak radzić sobie z nadwagą użytkowania ~ użytecznych produktów
- Nagrywanie cebulę i czosnek również pomóc pozbyć się tłuszczu, ponieważ przyspieszają przemianę materii i poprawiają krążenie krwi.Ale nie nadużywać ich jako przykłady praw, ponieważ mogą one zwiększyć apetyt
- dla osób otyłych są bardzo użyteczne produkty, które zawierają jod - Feijoa, ryby, wodorosty.Z niedoborem jodu w organizmie hamuje funkcji tarczycy, która zaburza równowagę hormonalną i wspomaga zaburzeń metabolicznych.
- Pieczone ziemniaki pokręcił rozbicie tkanki tłuszczowej, ale smażone działa dokładnie odwrotnie.
- Pomaga radzić sobie z tłuszczów i octu jabłkowego.Wypełnij je sałatki, ale korzystać z własnego, domowego octu, ponieważ zakup może zawierać konserwantów.
- Twoja dieta musi mieć żywności, które przyczyniają się do "spalania tłuszczu".Zauważ, jak popularne suplementy zawierające grejpfrutów i ananasa diety, wszystko dlatego, że te owoce zawierają dużo askorbinki i flawonoidy.Te same korzystne właściwości są kiwi, cytrusy, a nawet różne truskawki, z których można zrobić pyszne koktajle truskawek.I słusznie tylko jeść pomarańcze, mandarynki, grejpfruty z białym plenochkoj pod skórą, dlatego, że jest o wiele bardziej użyteczne substancje.
- Kiedy masz apetyt zapach worek cukru waniliowego - pomaga pozbyć się chęci jedzenia.
- wyeliminować napoje alkoholowe z diety - naruszają pa6otu narządy wewnętrzne, często zawierają dużo kalorii (zwłaszcza piwa i wina), a zwiększenie apetytu z tą opinią i akceptuje wiele nowego domu, Alex Begak.
trochę psiholgii
Nasze emocje i myśli silnie wpływają na metabolizm, ponieważ życie emocjonalne jest bezpośrednio związane z procesów metabolicznych i hormonalnych i uwalniania hormonu również powiązane razem.To jest też tajemnicą, że wielu ludzi zaczyna jeść dużo po stresujących doświadczeń, ale gdy staje się zły nawyk, wchłanianie pokarmu zaczyna towarzyszyć jakiekolwiek wyblakły kłopoty.W wyniku wszystkich kalorii zjadanych zamieni się w tłuszcz, co zwiększa nieprzyjemne emocje i poczucie winy, a człowiek zaczyna się ponownie wykorzystać swoje ciastka smutek i kiełbasę.
Psychologowie twierdzą, że i uzdrowicieli ciało może nadmiar tłuszczu u ludzi występuje jako reakcja na strach i gniew.Grubas, ponieważ jest chroniony przed światem i ustawić się poza tym, że nadwaga.Jeśli bardzo ostro reagować na komentarze innych, boją się czegoś lub kogoś bardzo zły, twoje ciało może zacząć budować dodatkowych kilogramów.Dlatego niekiedy wystarczy do uprawiania sportu, a jest ich mało i trzeba zrewidować swoje podejście do życia, świata i ludzi.Jeśli nie możesz schudnąć lub uda Ci się schudnąć, ale waga wróciła do najwyższego, następnie przewiń w głowie wszystkie wydarzenia z przeszłości i myśleć o tym, co cię dręczy.Wydarzenia wymówić, ani osoby, które bolą cię zwolnić je światu.Idź do kościoła i modlić się za siebie i za tych ludzi.Zrób to samo wobec tych, którzy szerza zgorszenie w normalnym życiu.Musisz zrozumieć, że ludzie nie mogą być zmuszone do zmiany, więc najlepszym sposobem - jest, aby zmienić swoje nastawienie do nich.
Rozpocznij spokojniej patrzeć w przyszłość, nie bój się.Pamiętaj, że jesteś cały czas pod opieką Boga.Powiedz sobie często: "Do wszystkich, Panie, Twoja wola" i wierzą, że wszystko w życiu dzieje się najlepiej.Rano i wieczorem, przed snem powtarzać frazy autohipnozy: "wybaczam swojej przeszłości, wybaczyć innym.Jestem całkowicie bezpiecznie.Jestem pod ochroną, co boskie. "
Teraz już wiesz, jak radzić sobie z nadwagą przy pomocy produktów i stosując trochę psychologii
