odżywianie jest konieczne, tak aby korzyści ciało i zdobył swoje różne żużle i marnotrawstwa.Wszyscy zgadzają się z tym.Często wybieramy żywność, która jest szybko przygotowany i ma wiele smaków, ograniczenie diety bardzo szkodliwe "bajerów".Ze względu na swoją niekończącą zatrudnienia i wieczne zmęczenie kupić te same produkty i jemy to samo jedzenie każdego dnia.
Ale czy pamiętasz, co cudowne stworzenia, zbóż, z których można przygotować ogromny wybór dań, nie wspominając o korzyści, które wnoszą do naszego organizmu, fast food, a reszta odpadów konsumpcyjnych pójdzie w zapomnienie, a nawetty je wyeliminować.Na przykład, zielonej soczewicy.
Wielu niedoświadczonych kucharzy i młodą kochankę, z nieznanych powodów ominąć swoją stronę.Dają im pierwszeństwo bardziej znanych zbóż, takich jak ryż lub kasza gryczana.W tym obwiniania siebie rośliny strączkowe, ponieważ nie są tak łatwe w przygotowaniu, a co najważniejsze - nie tak szybko, jak byśmy chcieli.Jestem pewien, że wielu chciałoby, aby dowiedzieć się, jak parzyć zielonej soczewicy.Kto powie.Mamy również powiedzieć o tym, jak długo gotować zielonej soczewicy.Następnie można łatwo przygotować nie tylko smaczne, ale również zdrowe jedzenie.
Co to jest?
Najpierw zrozumieć, co produkt jest.Soczewica należy do rodziny motylkowatych, co oznacza, że jest blisko spokrewniony z grochu, fasoli i orzeszki ziemne.Ona ma kilka odmian.Ale tylko jedna nadaje się do gotowania żywności - soczewica zwyczajne.
ten jeden gatunek jest reprezentowany przez zbóż w różnych kolorach, wielkość, szybkość, przygotowanie, a zatem smakiem.W związku z tym, wchodząc do sklepu, można zobaczyć kilka worków z soczewicy różne kolory.Spośród tego zróżnicowania jest, z których jedna omówimy obecnie.
Cechy
zielonej soczewicy - to nasiona, zebrał trochę niedojrzałe.Wykorzystują je przygotować garnishes w obecności ryżu oraz różnych mieszanek.Ten rodzaj zboża składa się z wielu białek, węglowodanów i błonnika pokarmowego.Tłuszcz w nim jest prawie tam, więc wiem dużo o soczewicy ludzie często ją dodać do diety diety.Sto gram produktu zawiera tylko 290-300 kalorii.Jeśli odpowiednio przygotowanych kaszy, zapisać praktycznie wszystkie składniki odżywcze i witaminy.Wracając do naszego pytania.Jak gotować zielonej soczewicy?
gotowane posiłki
pamiętać, że różnorodność gotowania najmniejszym stopniu.Jest to doskonałe miejsce dla tych, którzy po raz pierwszy w życiu postanowił spróbować zad.Ziarna zielonej soczewicy może być duże i małe, ale smak nie jest naruszona.Nawiasem mówiąc, ciekawe, że podczas gotowania nie tracą swojego kształtu.Zobacz, jak wiele korzyści: masz vkunoe, użyteczne i estetyczne wyglądające danie.Jednak jedną wadą jest to nadal tam: kasze gotowane wystarczająco długo.I tak doszliśmy do głównego pytania: "Ile czasu gotować zielonej soczewicy?"Technologia wytwarzania tego produktu jest bardzo prosta, a jeśli robisz wszystko dobrze, to około czterdzieści minut później masz wspaniały i smaczny dodatek do wszelkich dań mięsnych i rybnych.
Od gotowania zielonej soczewicy?Dotknąć kuper nie jest konieczne, ale jeśli zauważysz uszkodzone jąderka i inne zanieczyszczenia, należy je usunąć.Pamiętaj, aby opłukać fasolę i miejsce w rondlu głębiej.Wypełnij zimną wodą w stosunku 1 (!): 1 łyżka oleju i wlać słonecznik.Przykryć pokrywką i dusić na średnim ogniu."A jak gotować zielonej soczewicy?"- Pytasz.Około czterdziestu minut.Nie zapomnij, aby wymieszać i, oczywiście, usunąć piankę.Dodaj sól na pięć minut przed końcem gotowania.Po zbóż jest miękka, można ją wyłączyć - jest on gotowy.
Zielonej soczewicy: recepty
razobrazilis Oto jesteśmy, jak przygotować ten produkt.Teraz możemy mówić o tym, dlaczego jesz i jak.Tak, masz zielonej soczewicy.Recepty jego przygotowanie zostanie przedstawiony uwagę.
Soczewica z warzywami
może jeść owsiankę z warzywami.Weź 1 łyżka.zielonej soczewicy, 2 marchewki, 2 pomidory, cebula.Ponieważ przyprawy - koperek, 1 godz L..kolendry.Nie zapomnij o sól i pieprz.Ugotować soczewicę, pokrojone warzywa.Pomidory obrać.Wszystkie smażyć i mieszać z jęczmienia, dodać przyprawy i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut, aż gotowane.Sałatka
z tuńczyka i zielonej soczewicy
Take 1 łyżka.zboża, 1 jar konserw z tuńczyka, 2 pomidory, zioła, 3 łyżki.łyżki oliwy z oliwek, 1 ząb.czosnek, sok z cytryny, musztardy, fasola, papryka, kolendra i kminek.Kasze ugotować.Wszystko inne jest cięty, tuńczyk mash widelcem, wymieszać, dodać przyprawy i olej.
Wnioski To tylko kilka receptur, które korzystają z zielonej soczewicy.Wierzą, bardzo dużo, jak w zasadzie i odmian zbóż.Teraz już wiesz, jak gotować zielonej soczewicy.Delight i zaskoczyć swoją rodzinę i znajomych z pyszne kulinarnych z tego prostego, ale bardzo użyteczny produkt.
