Jak często słyszy się, że wraz z wiekiem pojawiają się problemy z pamięcią: Dobrze pamiętam wszystkie rzeczy, które kiedyś było, ale co jeść na śniadanie, już trudne do zapamiętania.Musimy natychmiast coś zrobić, aby poprawić pamięć.Nauczysz się swoimi przemyśleniami?Teraz odpowiedzieć sobie na pytanie: "Co okres swojego życia zapamiętasz najlepiej" Oczywiście, lata dojrzewania i młodości, ponieważ były one najbardziej aktywne.Żyłeś podnieceniem, wszyscy zastanawiali się, marzyłeś o najlepsze i rozkoszował się ich sukcesu.Byliście zabawny, wesoły, nigdy nie wątpiłem, że najlepiej jest przed nami.Nie wiesz o depresji, stresu, nawet nie wiedziałem, że te słowa.A dzisiaj, szukasz technik, które pozwalają poprawić pamięć, czytać mądre książki na ten temat.Czytasz je do otworów.Lepiej pamiętam, jak długo nie śmiać się serdecznie, a nie śpiewać głośno, nie tańczyła dla wszystkich.A nasze wspomnienia są koniecznością.Zapamiętane żywe emocje, a jeśli twoje życie jest w szarej codzienności i zapomnieli, jak dać sobie wakacje, co może być emocje.Pamięć jest osłabiony, ponieważ nie ma nic do poprawienia.
Nasza pamięć jest tak delikatne, a zarazem tak potężne narzędzie, które na tyle mały wysiłek z Twojej strony, aby go w stanie przetwarzać ogromny przepływ informacji, nie stworzyć problemy dla szczegółów.Chcesz poprawić swoją pamięć?Tak krytyczne spojrzenie na swoje życie.Wziąć dzień wolnego, oderwać się od telewizora, który oprócz szkody nie przyniesie niczego w swoim życiu, na wycieczkę z rodziną na charakter w lesie, parku, zoo, w końcu.Rozejrzyj się w oczy 20-letni młody człowiek zakochany w tym życiu, słuchać dźwięki wokół ciebie, spójrz na feerią barw, bo świat się nie zmienił: te same dźwięki, te same kolory, te same zapachy.Postaraj się zapamiętać je wszystkie, ale w nocy, leżąc w łóżku, zamknąć oczy i pamiętam.Każda mała rzecz.Codzienne wykonywanie tych ćwiczeń - to doskonała metoda na poprawę pamięci.Jeśli jednak z odejściem natury nie działa, spójrz na drodze z pracy do domu do przechodniów, staraj się zapamiętać ich twarze, kolor ubrań, niektóre funkcje.W godzinach wieczornych, grać w pamięci tych zdjęć.W rzeczywistości, praca naszych umysłach jest uzyskanie informacji, konsolidacja i odczytu z pamięci w odpowiednim czasie.Ćwiczenie odbywa się przede pamięci na wszystkich trzech fazach.
Myślenie ludzi wie dokładnie, jak poprawić pamięć.Ktoś gra w szachy i stara się mieć na uwadze wiele kombinacji.Ktoś, nauki języków obcych, a nie koniecznie przynieść tę wiedzę do perfekcji.Ktoś idzie na zewnątrz w każdych warunkach pogodowych io każdej porze roku, zdając sobie sprawę, że dla normalnego mózg potrzebuje tlenu, a tym samym osoba koncentruje się na każdym szczególe.
Poza dobrym nastroju i prostych ćwiczeń, aby poprawić pamięć, wciąż mamy prawo do jedzenia.Wyeliminuj z diety jogurt, sery twarde, piwa i innych fermentowanych produktach spożywczych.Są one znacznie więcej szkody niż pożytku.Pożywne jedzenie zapewnia wszystko, co niezbędne dla mózgu.Bądź w centrum swojej codziennej diety w konsumpcji świeżych owoców i warzyw, zwłaszcza marchew i buraki są dobre, winogrona i morele, pestki słonecznika i orzechów.Byłoby miło, aby korzystać z świeże zioła, szpinak korzystne.Jak i w okresie nie jest drogi, można go przygotować w zimie w zamrażarce.Wolę tłuszcze roślinne.Oliwa z oliwek jest najlepsza słonecznika.
Oczywiście, istnieją leki, które poprawiają pamięć.Ale tu musimy być bardzo ostrożni, jak każdy lek - wciąż nie jest produktem naturalnym i chemii, które może stworzyć wiele problemów ubocznych.
Jedz, nie poddawaj się zniechęceniu, stres i depresja niszczy pamięć, patrzeć na świat szeroko, a nie tylko poprawić swoją pamięć, ale również całe życie.
