często szkodzą naszemu zdrowiu, a nie czynniki zewnętrzne, wiele z naszych własnych nawyków.Oto najbardziej szkodliwe i najbardziej rozpowszechniony.
knuckles crunch
Wiele osób twierdzi, że robi to, bo czuję sztywność palców i dyskomfortu.Jednak rozszerzenie lub rozciągając je na kryzys - nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ takie obciążenia na stawy i chrząstki interarticular nienaturalne.Jeśli jest ciągle powtarzany, istnieje ryzyko uszkodzenia, które później mogą prowadzić do takich chorób jak zapalenie stawów, lub ściśniętej wzrokowego.To będzie o wiele lepiej, jeśli wymienić zwyczaj rozciągania palców specjalne ćwiczenia (na przykład w stylu "pisaliśmy, pisaliśmy, nasze palce są zmęczeni ...", jak w szkole podstawowej).Ponadto, sztywność stawów dobrych wanien strzelać z soli morskiej.
obgryzanie paznokci
to nie tylko pozbawia ręce różnego rodzaju walory estetyczne, ale także grozi zapaleniem.Fakt, że ponad 90% bakterii zamieszkujących ręce, pod paznokcie precyzyjnie zlokalizowanych.Wśród nich - powodując błonicy, zapalenie płuc, infekcje jelitowe.Rannych również w "obkusov" skóry na palcach - jest także brama do infekcji, które, między innymi, trafia do przewodu pokarmowego, i bezpośrednio do krwi.Więc jest to zły nawyk, aby pozbyć się jak najszybciej.Czy specjalne funkcje z gorzkim smaku, który jest na pokrycie paznokci.
posiadają telewizję
Ten nawyk prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała, ponieważ wchłania ekscytujące serialu i talk show, nie zwracają uwagi na to, że wysyłamy do jego ust.Uczucie sytości i zadowolenia żywności w tym przypadku staje się lekko uszkodzone, więc chcemy, aby "zatankować" niż cokolwiek innego.Poza tym, patrząc na ekranie, że źle żuć żywności, co zwiększa obciążenie żołądka i może prowadzić do nieprawidłowego funkcjonowania jelit.Wniosek jest prosty - nie jest konieczne tylko w kuchni, a telewizor nie lepiej nie trzymać w ogóle.
Stale dotykania twarzy
To prowadzi do podrażnienia skóry, sprzyja jej rozciągliwość i powstawania zmarszczek i trądziku jej.Ale głównym problemem nie jest nawet to.Czekając na osobę, możemy zwiększyć ryzyko zachorowania na choroby zakaźne.
Na przykład podczas epidemii do 40% osób zakażonych wirusem grypy nie została odebrana, ponieważ przekazywane z osoby chorej, ale z powodu brudnych rąk przetarł oczy, nos, czy dotknął kąciki jego ust.Cząstki wirusowe mogą działać przez dłuższy czas na poręczy, przedmiotów gospodarstwa domowego, pieniędzy, a ramiona są przechowywane w ciągu około 15 minut.Oczywiście, w lecie grypa nie jest zbyt istotne.Ale wiele wirusów, które powodują ostre infekcje dróg oddechowych, dieta, inny, jeszcze bardziej odporność i może żyją na rękach do czterech godzin.
Galina Kolosenko
Artykuły Źródło: aif.ru
