Jeśli świat staje się bezbarwny, czarny i biały telewizor, jeśli coś nie jest szczęśliwy i nie martw się, jeśli komedie, na które śmieje się cały teatr, to głośne ziewnięcie, a nawet chrapać, nadszedł czas, aby zorganizować swoją terapię szokową życieże będzie wyciągnąć z głębi smutku i melancholii.
Pamiętacie film "Gra" z Michaelem Douglasem?Jego charakter był biznesmenem, który stracił smak życia.Znajomi postanowili dać mu specjalną gry role-playing, która okazała się niesamowitą przygodą.Postać na końcu filmu pojawiła się przed nami szczęśliwy i odświeżony.
Oczywiście nie zamierzamy zaoferować niesamowity scenariusz, i nie będzie apelować do dziwnych działań.Chcemy tylko, aby spojrzeć na życie z innej perspektywy, odciążeniem, stawiać się w takiej sytuacji, że będzie choć trochę z Ciebie.Tak, pięć natychmiastowy sposób, aby pozbyć się blues.
1 sposób.Aktywność fizyczna.
najbardziej oczywiste prosty i niedrogi sposób na ucieczkę od ciężkiego myślenia - sport.To jest dobre, ponieważ oferuje szeroki wybór opcji dla przyjemności.Jeśli lubisz spokój, można po prostu zrobić rano i wieczorem biegać sam.Jeśli potrzebujesz firma zapisać się na fitness, ćwiczyć taniec nowoczesny lub dokręcić przyjaciół w basenie.Nie tylko to, nauczyć się nowych umiejętności sportowe, więc więcej i komunikację z odsetkami.Jak więc możemy być smutny?
2 metody.Twórczej destrukcji.Czasami
nas gromadzi tyle złość i frustrację, że negatywne emocje są dosłownie zacząć niszczyć nas od wewnątrz.Pobili na nasze zdrowie i pogłębienia stosunków z innymi ludźmi.Co robić?Jak zresetować agresję, nie obrażając nikogo?Idź na siłownię, boks - gruszka z okamgnieniu.Jeszcze lepiej, pozbyć się niektórych starych, starych mebli.Z pewnością, w celu dostosowania go na ulicę, muszę spróbować, bo drzwi nie jest prawdopodobne, aby dotrzeć.Weź narzędzie Rączka i wyeliminować feralnego kanapy.W każdym razie, nigdy nie będziesz się to podoba!Tylko nie przesadzaj.I nie zranić.
3 metody.Narzekać na nudę - idź zrobić coś nudnego.
Wielu z tych, którzy zazwyczaj narzekają na nudę, bardzo leniwy i nie rastoropen.Nie jesteś / st?Potem znowu, jeśli chcesz narzekać na monotonię życia, dostać kilka naprawdę nudne, co oczywiście nie jest kompatybilny z twoją temperamentu.Spróbuj rozwiązać równanie logistyczne, grać w szachy, montujemy model samolotu małych części.Pewnie, że jesteś tak zdenerwowany, że poprzedniego zatrudnienia, a życie nie wydawało się puste i nudne.
4 metody.Słuchaj siebie.
Nie musisz się rejestrować swoje skargi na magnetofonie, a następnie słuchać ich długie wieczory.Na świecie jest wiele miejsc, gdzie ludzie tacy jak masz zamiar dzielić swój żal.Możesz zajrzeć na specjalistycznych forach w internecie, przeczytaj co piszą "kolegów".Niektóre z nich są naprawdę trudne i bolesne, a inni po prostu są aktywnie przyciągać uwagę, wymyślanie nowych problemów związanych z jej rzekomo nieudanej życia.Jakiej kategorii są wy na to?Pomyślał?A teraz chcesz być słaby whiny stworzenie, które szuka gotowy do nawodnienia kamizelkę?
5 metoda.Zapisywanie ekstremalne.
Jeśli poprzednie cztery punkty nie pomóc, to powinniśmy mieć poważne rozmowy.Możesz stać się tak lekki nie jest miłe, to wpada w przewlekłej depresji czarny?W tym przypadku bez pomocy terapeuty nie można zrobić.Jednakże, nie spiesz się do wniosków.Jest też inny sposób, który jest bardzo zdolny, aby pomóc odwilż.
Weź coś skrajnego.Skocz ze spadochronem, na przykład.Wyobraź sobie niebieskie niebo, chmury, ogłuszający hałas samolotów i dalekiego kraju, do którego latać i latać.Nie chcę do spadochronu, a następnie cieszyć się routdzhampingom - skoki na linie z mostu.Zaufaj swój cenny czas dla profesjonalistów i nie zapomnij, aby dokładnie sprawdzić sprzęt.
To wszystkie wskazówki, które chcielibyśmy się podzielić.Nie ma ich zbyt poważnie.Ale nie ma lekko.Wiele małych tyle melancholijny emocjonalne wstrząsy z zewnątrz, aby radykalnie zmienić życie lub swoje nastawienie.Cóż, jeśli to nie pomoże - a następnie udać się do psychiatry.To pomoże rozwikłać swoje obawy i powrót optymizmu.
