grochu - to jeden z tych produktów, które jest jak wszystko: zarówno dzieci, jak i dorosłych.Może być spożywane świeże prosto z ogrodu, gotować mu pachnące zupy i dodać do sałatki w zachowane.Groch, które korzysta organizm znany jest od czasów starożytnych, nadaje potrawie wyjątkowy smak.Kompozycja
grochu uważane za cenne źródło białka roślinnego, węglowodany i innych witamin.Jednakże, jego główną funkcją - jest zawartość w kompozycji przydatne do organizmu pierwiastków śladowych i soli mineralnych.Skład
Wyliczanie może być bardzo długi.W kilku prostych słowach, jeden groszek jest prawie cała okresowego.Witaminy: E, K, B, A, H i beta-karoten.
kaloryczna
powodu, że w grochu zawiera dużą ilość węglowodanów i białek jest lepszy od kalorii pewnych typów mięsa.Na przykład, jeśli wziąć chudej wołowiny, to jest mniej kaloryczny niż grochu.
Młodzi groch, które korzystają z ciała nie ma wątpliwości, zawiera około 298 kalorii na 100 g produktu.Mózg klasy produktów jest o wiele smaczniejsze od stołu.Zawierają one dużo cukru i skrobi.Jednak, gdy zaczyna dojrzałe groch ilość cukru jest zmniejszony.
Świeże groch, który korzysta osoba więcej niż w puszkach, zaleca się stosować dla dzieci.W tym momencie, zawiera w swoim składzie wiele cennych substancji, aminokwasy i witaminy.
Przydatne właściwości
Nie jest tajemnicą, że kiełkującego ziarna mają pozytywny wpływ na organizm.Jednak niewielu wie, co dokładnie jest to dobre.Gdy kiełki grochu, to nagle zaczynają enzymy aktywowane, a to ma wpływ na rozkład węglowodanów i tłuszczów.Tak więc, zwiększając ilość witaminy w kompozycji produktu jest łatwo przyswajalne.Nawiasem mówiąc, sole mineralne, które są zawarte w dużych ilościach w grochu, pomaga wyeliminować nadmiar płynu.
sposób, groch docenią rybaków.Okazuje się, że ryby są po prostu doskonałe przynęty (gotowane).
Zielony groszek: korzyści i szkód z medycznego punktu widzenia
Każdy lekarz powie, że ten produkt jest bardzo przydatne do użycia.Jednak jedną wadą jest to nadal możliwe do znalezienia.Z tego powodu, że kompozycja zawiera wiele grochu surowego włókna i cukru, produkt ten prowadzi do zwiększenia flatulentsii.Po prostu, to jest użycie formacji gazu.
Zalety produktu:
- Peas jest bardzo silnym przeciwutleniaczem.Jej regularne stosowanie, aby zminimalizować ryzyko zachorowania na raka.Produkt
- ten jest bardzo użyteczny w zapobieganiu otyłości i niedokrwistości.
- Poprawia naczyń krwionośnych, serca, nerek i wątroby.
- W okresie letnim, należy jeść świeże zielony groszek.Korzystanie z niego jest nie tylko pozytywny wpływ na organizm, jest również doskonale usuwa obrzęki, dlatego jest często stosowany w kosmetyce.
- wrzód zaleca się stosować jako smoothie, ponieważ zmniejsza kwasowość.
- stosowane do zapobiegania zapalenia skóry i drgawek.
- oczyszcza jelita z nagromadzonych toksyn.
- zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju raka.
- usprawnia mózg i energetyzujące.
- utrzymać napięcie mięśni i pozytywny wpływ na rozwój zdolności umysłowych.
- spowalnia proces starzenia się.
- nalewka z groszkiem służy do usuwania bólu zęba.
używać w kosmetykach
Peas nadal dobre?Użyj zauważono w kosmetologii.Ten produkt jest często stosowany jako maska na twarz.Udowodniono, że takie procedury pozbyć się zaskórników, zmniejszenia obrzęku i poprawy kolorytu skóry.
Nawet w czasach starożytnych kobiety wykorzystywane kosmetycznych celów grochowa Mąka.W starożytnym Rzymie, to cieszył się ogromną popularnością w proszku, wykonany na podstawie produktu.
utrata wagi
skuteczna Peas - doskonałe narzędzie do oczyszczania organizmu.Z tego powodu jest często stosowany w diecie płci pięknej, które chcą schudnąć.
może suchych groch i około 12 godzin moczyć w zimnej wodzie.Następnie przepuścić go przez maszynkę do mięsa.Oczywiście utraty masy wynosi od 7 do 10 dni.Gotowane na wadze trzeba jeść codziennie przez kilka łyżek.Uwierz mi, po miesiącu tej diecie można normalizuje nie tylko jelit, ale również idzie dodatkowy ciężar.
Peas: korzyści dla serca
w miażdżycy i chorób serca, lekarze zalecają swoim pacjentom jeść posiłki grochu.Produkt zmywa z ciała złego cholesterolu, oczyszcza naczynia krwionośne.Ponadto, groch, oczyszcza i normalizuje ciśnienie krwi, usuwa nadmiar płynu z ciała.Ziarna
zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które zmniejszają ryzyko raka i nadciśnienia.Używać na bieżąco jest zalecane wszystkim w każdym wieku.
Warto wiedzieć Peas
musi mieć możliwość wyboru.Wyższa jakość będzie produktem, który, w postaci suchej, nie są bardzo duże, o średnicy około 3-4 mm.Kolor powinien być albo żółte lub zielone.
Teraz trochę o tym, co ma być po gotowanie grochu.Użyj pozostaje taka sama w przypadku moczenia rozpadnie po okresie maksymalnie 60 minut.W przypadku, gdy tak się nie stanie, produkt jest lepiej nie jeść żywności.On jest albo stary lub niskiej jakości.
Jeśli chcesz Groszek konserwowany, a następnie należy sprawdzić skład przed zakupem.Powinien być tylko cukier, sól, woda i sam produkt.W żadnym wypadku nie kupuj w banku, jeśli pokrywa jest trochę spuchnięte.
Jak gotować groszek?
- przed gotowaniem należy napełnić go świeżą zimną wodą.Za kilogram produktu wynosi co najmniej trzy litry wody.
- Niezależnie od odmiany grochu, optymalny czas jej gotowania czasie wynosi 1 godzinę.W rzadkich przypadkach może to być 1,5 godziny.
- Podczas gotowania nie można wypełnić zimną wodę.Jeśli jest to gotuje się, można dodać trochę wrzącej wody.
- Sól grochu wystarczy po będzie gotowy, bo sól utrudnia gotowania.
- Jeśli chcesz ugotować ziemniaki, groszek, gorącą zagnieść.Po schłodzeniu lekko tworzą grudki.
użycie gotowanego grochu, nie mniej niż świeże, tylko wtedy, gdy odpowiednio przygotowane.
Jak długo trzeba moczyć groszek?
mają groch gotowania mają w tajemnicy - to musi być wcześniej namoczone w zimnej wodzie.Najlepszym rozwiązaniem byłoby zrobić to w nocy.Procedura ta znacznie skraca czas gotowania.Ale nie sądzę, że im dłużej rozkoszować produkt, lepiej będzie dla niego.To jest mylące.Jeśli przesadzaj, po prostu zakisnet groszek.Odliczanie czasu tak, że urządzenie znajduje się w wodzie nie więcej niż 12 godzin.Jest to optymalny przedział czasu.
Przed namoczyć groch, wymagane jest, aby uporządkować.Następnie złożyć go w głębokim pojemniku i dobrze spłukać.Czasem pakiety można znaleźć małe kawałki gałęzi, trzeba się ich pozbyć.Dopiero po upływie tego groch można namoczyć w zimnej wodzie.Zrobić w ten sposób, że ciekły produkt obejmuje około dwa palce.
Nawiasem mówiąc, warto zauważyć, że jeśli po dobrym moczenia grochu puchnąć, nie będzie już powodować silną formację gazu.Możesz również dodać w gotowej zupy lub puree świeżym koperkiem, uzyskać ten sam efekt.
Przeciwwskazania
Pomimo faktu, że korzyści z groszkiem dla ludzkiego ciała jest duża, istnieją pewne przeciwwskazania, które są ważne, aby wiedzieć:
- Kiedy zapalenie nerek i dna nie może jeść produkt jako świeże i gotowane,
- Gdy zakrzepowe zapalenie żył i zapalenie pęcherzyka żółciowego groch są przeciwwskazane.
- Jeśli nasilenie chorób przewodu pokarmowego, nie zaleca się w tym czasie do korzystania z produktu.
- podeszłym wieku groch użyteczne, ponieważ normalizuje serce.Ale zbyt często dodać do swojej diety nie można.
- Gdy problemy z jelitami należy skontaktować się z lekarzem przed jedzeniem groch.
Oczywiście, najlepiej jest spróbować użyć świeżego groszku, kiedy właśnie zbierane z łóżka.W tym czasie, większość produktów jest bogate w witaminy i minerały.
korzyści z grochu jest bardzo znana od czasów starożytnych.Ma korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia.Należy jednak zawsze pamiętać, jak gotować i moczyć, na co zwracać uwagę przy zakupie konserwy.Znając te podstawowe zasady i przeciwwskazania, zawsze możesz gotować dla swojej rodziny, nie tylko smaczne, ale również zdrowe danie.
