Dzisiaj młode pokolenie, niestety, prawie wszystkie jego wolny czas przy komputerze, przy założeniu, że inne działania nie istnieją.Ale gdy nie było komputerów i telefonów komórkowych, a dzieci miały dobry czas "na żywo" gry.Przypomnijmy, co najmniej taką samą "błyskawice ciepła", "policjantów i złodziei" i wiele innych ruchomych i ciekawą zabawę.Dziewczynka szczęśliwy galopował w "gumki", podczas gdy ciągle goni chłopców, tak, że nie ukradkiem cięcia inwentaryzacji.Niestety, ta gra została zapomniana.Wiele dziewcząt nie wiem nie tylko, jak skoczyć do "gumki", i że w ogóle nie jest rozrywka.Ale to nie tylko wspaniała zabawa, ale także użyteczne pod względem rozwoju fizycznego.
wystarczy skoczyć, trzeba najczęściej gumę czterech metrów.Jej brzegi ściśle związane, aby uzyskać dużą pętlę.Najczęściej ta gra jest z trzech lub czterech osób: dwóch trzymać gumę i jeden lub dwa skok.Ale można przejść, a sam, ciągnąc go między dwoma drzewami lub krzesła.A teraz przypomnijmy sobie, jak skakać w "gumki".Ogółem w tej grze dziesięć ćwiczeń, ale ich realizacja jest skomplikowana, jak tylko zmian wysokości.Najprostszym poziomie - po pierwsze, gdy elastyczny rozciąga się na kostki.A teraz same ćwiczenia.
«jedność" - stojąc bokiem do gumką, bounce, a szybko umieścić jedną nogą w środku "ścieżki", a potem wraca.
«dvoechku" - jedną nogą w środku skakać, a następnie wykonać skok w bok, który pojawił się w centrum rewanżu i pierwszy okazał się być na zewnątrz.
«C klasa" - to samo, co w poprzednim ćwiczeniu, jedyną różnicą jest to, że po jednej nodze można "wskoczył" w centrum, nie jest konieczne do wprowadzenia, a po drugie, a następnie skoczyć w taki sam sposób, jak skoczył,Wcześniej takie gry rezinochkoy w szkole i w sądach były bardzo popularne.
«Kwartet» - aby przejść na gumy tak, że jedną nogą był w jednym "pół", a drugi - z drugiej.Następnie trzeba skakać i przełączyć nogi.Teraz skaczemy tak, aby obrócić w drugą stronę i po prostu dostać w swoje stopy na gumie.Powrót do skoku, aby zmienić położenie stóp i skoku.
«Pyaterochka" - lewa stopa w pierwszym gumką, w prawo - to jest.Zróbcie skok drugiej połowie guma była pod prawą nogę i lewą atakują z góry.Musi uzyskać rodzaj łuku, z którego obecnie jest to konieczne, aby przejść w jednym skoku.
wskoczyć do "gumki" na, i to ćwiczenie nazywa się "Shesterochki."Odbywa się to w następujący sposób: ". Kopertę" Pierwsza połowa podpinania, dwie stopy wpaść na sekundę, w celu utworzeniaZ tej pozycji trzeba przeskoczyć, ale w tym samym czasie, aby obie stopy na obu gumy.
«semerochki" - do tego samego "zewnętrzne", jak w poprzednim ruchu, ale z niej wyskakują tak, że ramiona są po obu stronach całej żywicy.Teraz skok do niej, skrzyżowane nogi uchwycić i odbić.
pewnością zacząć pamiętam, jak skoczyć do "gumki", prawda?A teraz "Vosmerochki" - nie "koperta", a następnie stanąć na nim obiema nogami, aby diament.Wyskoczył z obu nóg i spróbować dostać się do gumy do centrum rozprzestrzeniać.
«Dziewięć» - prawa stopa jest na zewnątrz, po lewej stronie - między dziąseł.Skoki zrobić zawrócić o 180 stopni, a prawą stopę z linkiem na to, aby ruszyć w połowie drugiej połowy gumy.Z otrzymanych kart pop, stając się zarówno gumy.
«dziesiątki» - dziesięć razy bez potrzeby, aby przejść przystanki w centrum pomiędzy gumkami, skoki w prawo, potem w lewo.
Oczywiście, ćwiczenia i sposoby, aby przejść do "gumki", jest wiele.I wszystkie z nich są na różnych wysokościach.Gdy ukończyli "Dziesiątki", wznosi się nad gumą, dzięki czemu ćwiczenia automatycznie skomplikowane.
